newbuilder
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Ja viram esta senhora dos EUA?
http://9gag.tv/p/a5yGGM/this-77-year-old-grandma-can-lift-more-than-you
Acho muito legal quando alguém de mais idade tem essa determinação.
Espero ser assim também haha
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Manda foto
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Não acha um exagero de aquecimentos?
Pelo fato de os exercicios recrutarem muito do peito, acho que não há necessidade de tantos aquecimentos. Opinião minha, desculpe se falei merda.
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Toma não, na moral. 1 ano é muito tempo.
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O que te fez começar a treinar ?
Minha aparência, peso e fraqueza. Sempre fui o mais magrelinho e tenho um desejo desgraçado de ser e poder fazer tudo o que quero (ter capacidade, no caso), por isso busco a melhor forma física.
O que te motiva ?
O futuro. Quero um corpo melhor e ser mais forte.
Se considera ''viciado'' em treinar?
Sim. Se eu fico 3 dias sem treinar, ja me sinto mal, inchado. Virou uma necessidade.
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O isolado da Growth tem 27g por 30g de produto, certo?
Acredito que seja uma das melhores opções, visto o preço e quantidade.
- IwillianI e pedrinho91 reagiu a isso
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Eu curto mais comer a casca do que a batata em si, acho que tenho probleminha AEHUAHEUAHUA
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Sei lá, cada 200ml tem 10g de carbo. Eu não curto muito, mas não tem problema também dependendo da sua dieta/objetivos.
Tem gente que defende que é ruim por causa dos picos que a lactose causa, mas não sou de crer nessa onda não.
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Tópicos reborn ahauehus
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Boa sorte, vou acompanhar.
O que seria mana?
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Mano tenho 1,76 e to com 53kg ahehauheuahueaO cara tem 171 cm e 55 kg. Deve ser o famoso filé de borboleta. Nesse caso eu näo faria nem dieta, comeria tudo que encontrasse pela frente e treinaria intensamente.
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Valeu Torf, explica muita coisa pra mim hehe"Des" é um prefixo do latim que significa negacäo, acäo contrária ou separacäo.
É impossível você fazer a remocäo completa da gordura, ou da lactose, etc. Entäo criam-se quantidades limites para que um leite, ou qualquer produto, pode ser chamado de sem lactose, ou desnatado, etc.
Cada empresa tem seus equipamentos, seus engenheiros, técnicos e colaboradores e suas técnicas próprias.
Cada vaca é um ser vivo individual, portanto, cada uma vai produzir um leite com teores diferentes, mesmo que essa diferenca seja mínima.
Agora você entende o porquê de haverem variados teores de proteína, carboidrato e gordura em cada marca e tipo de leite?
É um mal estar da desgraça viu, e dá um pouquinho só de caganeira, mas a caganeira é mais incomumacredito que o sintoma principal a intolerancia a lactose é a "caganeira" após ter tomado leite...
vc tem diarréia qdo toma o leite ? apenas esse mal estar ?
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Pô mano, fechou então, se a barra pesa em torno de 10-12 né? Consigo colocar 24 de cada lado e bater meus 52kg de boa kkkkk
Porra, genética ruim do caralho, não engorso por nada no mund
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Ae, a barra não conta neh?
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Ta faltando gordura ai hein cara? Aumenta sem medo de ser feliz,pra mais ou menos 1g/kg
Se é bulk eu também aumentaria mais os carbos, acho que tá meio baixo ainda
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Não sei se vai te ajudar, mas quanto a força você tem que lembrar que é a mente que controla tudo. As vezes parece que não tem força mas tem força sim, só tá escondido ou fora da zona de conforto que a genta acaba criando mesmo sem perceber. Falo isso porque tava num comodismo desgraçado, sem aumento e progressão, e isso me atrapalhou, mas mudei a mente e, consequentemente, mudei o corpo.
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Cara, que barra é essa de 77g de carbo? Procurei aqui e achei uma bem diferente:
17g de Carbo
0,8 Proteína
1,6 de Gordura
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Bom dia galera,
Primeiramente, peço que mudem o tópico para a área correta se estiver na área errada. Criei no [Geral] porque não consegui acessar a parte de nutrição.
Bom, eu sempre tomei bastante leite a vida toda. Costumava tomar antes de dormir mas hoje substitui pela Albumina, então tomo 2 copos pela manhã. Nunca tive nenhum problema, mas recentemente, digo uns 3/4 dias atrás, comecei a me sentir inchado ou cheio depois disso. Seria isso um inicio ou sinal d uma fraca intolerância á lactose? Passa depois de uns 30 minutos, mas sei lá, é meio desconfortável.
Segunda duvida: Porque pode haver tantas diferenças entre o leite desnatado no mercado? Entendo desnatado como sendo sem gordura, porém a maioria das marcas oferece os 'desnatados' com 1g de gordura por 200ml, poucas com 0,5g e menos ainda com absolutamente 0g. Não tenho neurose nem nada, até porque sou frangomorfo, mas eu queria saber mesmo o motivo e qual vocês tomam.
Peço desculpas aos moderas se o tópico for inútil.
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Você treina em casa apenas?
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Vocês estão fazendo que pegada?
Faço pegada aberta com a palma da mão voltada pra cima, acredito que seja supinada.
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Cara, acredito que isso não é grande problema, visto que ao concluir cada série você estará mais fadigado ao iniciar a próxima. Isso é raro de acontecer comigo, mas quando acontece, eu aumento o intervalo entre as séries pra recuperar um pouco mais, porém nada muito longo, e assim consigo manter o numero de repetições.
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Também preciso de ajuda nisso, apesar de achar que meu caso é pior. Ha um tempnho já, sempre quando faço rosca (direta com barra ou alternada com os halteres, barra em W ou reta, tento faz) sinto uma dor lascada na região proxima ao pulso direito. Alguém ja passou por isso e sabe como resolver facilmente?
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boa idéia.
Dá pra chegar?
Sim
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Cara, tem tantas receitas. O daqui do fórum é extremamente bom haha, é bem mais em conta, você tem certeza da qualidade e ainda pode adicionar o que quiser.
Avaliação Abc 2X
em Treinamento
Postado
Achei legal, mas colocaria paralelas, umas 3 séries até a falha no final do treino A.
Tenta acrescentar também o terra no treino C, é um exercicios muito completo. Meu C é parecido com o seu haha.