gan
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ariadna
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cheio de troll também. mas tá normal, a hipocrisia já tomou conta do mundo, fui.
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Aí quando o governo atrasar uma obra (ou algo do tipo) muito importante pra vc, vai ser o primeiro a reclamar e dizer que esse todos são corruptos e blábláblá.
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não sei se já foi postado, mas lá vai....
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o cara é até grandinho mas quem garante que ele aguenta uma porrada bem dada??
nego deixa ser intimidado pelo visual e tenta leva na brincadeira, mas por dentro deve ficar puto e, ainda assim, não faz nada.
bando de banana.
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sim, sai uns rastros laranja, e o sabor da dextrose é tangerina.
deve ter nada de errado não, é da NeoNutri.
bem, to mandando normalmente, vamos ver né, o máximo que pode acontecer é uma "passada intensa no trono" , auhauhauhauha
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Galera, comprei hoje pela primeira vez Dextrose pra mandar com whey no pós treino, eu sempre usava maltodextrina e resolvi mudar agora.
porém quando abri o pacote de dextrose tive uma surpresa: o pó tá cheio de "bolinhas" marrons além do pó normal, (tipo como se fosse grãos de açúcar cristal no meio do açúcar refinado, comparativamente...)
o produto tá dentro do prazo de validade que é Agosto de 2011.
tava lacrado normalmente quando comprei, hoje.
Dextrose é assim mesmo? auhauhauhauah tipo 10% do produto são as "bolinhas marrons" e os outros 90% o pó igualzinho malto.
desculpem a noobice UDHUSHuaHAUH
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pra parte superior do bíceps, vc deita, virado de frente, no banco inclinado. vai ficar com a barriga, peito e rosto encostados no banco.
faz rosca alternada com halteres, os ombros ficarão travados, não dá pra roubar com os cotovelos e pega bastante a parte superior do bíceps.
a frangalhada vai olhar pra vc e rir pq parece que fica igual um sapo sentado no banco, mas dane-se.
esse exercício, se não me engano, foi o AndréVitaFit que falou como dica pra parte superior do bíceps, eu fiz por um tempo e deu resultado.
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owwwwwwwwwwwwwwwwwned!!!!!!!!!!!!
hahaha valeu a pena esperar pra ver o fim desse vídeo!
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droga, eu achei
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meus gomos abdominais também são intercalados... não 100%, mas são, é questão de assimetria mesmo, infelizmente
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eu já tomei por umas 2 semanas creatina vencida, isso há uns 7 meses, to vivão até hoje, kkkkkk
(não tinha passado do prazo de validade, mas eu tinha aberto, e depois de uns 6 meses que já tava aberto eu terminei de tomar, porém no pote diz que deve-se tomar até no máximo 3 meses depois de aberto)
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minha divisão de treino é exatamente essa que ele te passou, eu, particularmente, gosto dessa divisão e to tendo ganhos com ela... to há 3 semanas com ela...
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musculação é a única forma de conseguir massa muscular e previnir a osteoporose?
"antes de se mexer por aí, nada de estômago cheio" <--- e a refeição pré-treino? vc come seu pré-treino e espera 3 horas pro estômago esvaziar e poder ir treinar?
...
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mais um.... mas pela primeira vez vejo um que quer "atrofiar"
pesquise, esse tópico deve ser fechado em breve...
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pq eles ainda não tem um bom conhecimento do que funciona pro próprio corpo, então não teria os melhores ganhos.
como o amigo acima disse, não sabe treinar, não sabe comer, não tem força, enfim, não tem base.
também não sabe nada sobre ciclos com AE's, pq com 3 meses, se soubesse algo sobre, nem pensaria em ciclar, justamente pelos motivos já citados....
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olha os braços do cara que tá acompanhando no supino, auaiusdhasiudhasiu
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19 anos, 46 de braço e nunca ciclou? meus parabéns hein
3 ciclos, agora sim
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esse do entei foi no fórum VT da uol, eu frequentava na época ausdhasiudhausi
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esse e-mail circula o mundo inteiro, soh que em versoes diferentes, modificada pra cada local onde tá circulando, é gigantesco o spam...
recebi um mês atrás +ou-, daí pesquisando na internet achei umas 10 versões diferentes, todas contando a mesma história, tudo em cidades diferentes ao redor do mundo
não repassem....
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então galera, tenho que dar uma atenção maior mesmo pro trapézio, mas tá tenso, eu não sinto queimar direito quando faço por exemplo, encolhimento, já tentei de tudo: piramide, drop set, rest pause, até fst-7, pouca carga com muita repetição, o contrário, e por aí vai, mas não são poucos exercícios que sinto pegar meeesmo e dar um pump bom no trapézio...
hj por exemplo, treino de costas, fazendo remada curvada, senti o trapézio queimar pra caramba, vou mudar da água pro vinho meu treino de trapézio, daqui uns meses posto fotos novamente, vamos ver se dessa vez consigo evoluir
vlw os comentários ;D
tem uma galera ae evoluindo bem, isso ae! animo sempre flw
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é, pode ser isso.
vlw pelo apoio galera
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Eng. Elétrica - UFES