Lipinhowww

Pessoal, Quero tirar totalmente refrigerantes das minhas refeições, porém, quando almoço no trabalho, as opções se limitam a um suco ruim, água (com ou sem gás), e todo tipo de refri. Então lhes pergunto, qual seria a melhor alternativa? água com gás também é prejudicial ou não? Abraços

poo entao peço pro moderador apagar ai e nao me banir por favor hehe, fui na inocencia mesmo

Bom pessoal, to sumido do fórum, mas tava andando pelo youtube e vi esse video muito interessante, onde um fisioculturista das antigas mostra uma nova abordagem de como fazer o 'pulley triceps' Gostaria de saber se vcs acham a dica válida, sexta treino tríceps e com certeza vou testar isso

legal, vou ouvir.. Pessoal, se vcs gostarem e puderem mostrar pros seus amigos, ficarei imensamente agradecido valeu!

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claro que sim man! vou mandar.

po galera, valeu ai.. legal ver que o pessoal ta curtindo Tibissa, por enquanto só o live. Não uso nada ainda.. mas ano que vem quero pegar pelo menos um midi e um mixer pra poder mandar umas ao vivo

Opa, beleza? To meio sumido aqui do fórum.. Mas vou divulgar um hobbie meu aqui, fazer musicas ouçam ai, me digam que acham.. estou começando ainda; https://youtube.com/fgbofficial valeu!

Caras, devido a facul + trampo. Em 2010 fui obrigado a parar de treinar , perdi 6 kg, meu braço voltou pra 35 , pelo menos devido a ter me acostumado a não comer porcaria, não criei gordura e mantive o shape, só que menor ainda hehe.. Agora em jan/2011 voltei, e estou recuperando folego! Devido a falta de tempo não posto mais aqui, mas estou pensando em voltar.. E fotos não tão cedo hein hehe Abraços

morri não! ando por aqui ainda.. :lol:

nao diga isso rapaz, assim voce vai parecer uma casquinha de sorvete, ou um T. :/

Po galera vlw ai, mó incentivo fikei um tempo fora, pc tava zuado.. cabei de tira uma foto de costas descente aki.. Abraço =D

Hahahha mais po, nao tao falando mais nada pelo menos uma data certa podia ter ja ;x

tá demorando esse concurso já ;x

Absurda de ruim né ? haha

Participo.

bom cara se vc olhar minha dieta ela é de hipertrofia como de qualker um, eu apenas não acumulo gordura ! mais mesmo assim, eu sou modelo, então tenho ke manter o ab =] Fotos de Costas e Tríceps (celular ta osso --' ) Abraaços

não tem ADE nesses peitorais não , né?

hehe, nao da nada. é ke eu odeio, qdo alguem vem fala algo do tipo, parece ke eu nao como. até aqui no forum, ja disseram ke eu divia comer ke nem passarinho,, mais nao é, é apenas meu biotipo po cara fico feliz em ler isso ! vlw ae Abraços

Tirei minhas medidas hoje. Altura: 182cm Tórax: 105 cm Braços: D 39/38 E Cintura: 80cm Coxas: 60 cm Panturrilhas: 38 cm 3 palavras. Eu sou Ectomorfo. Abraço

Como eu disse la no seu tópico, ta bem mano, agora com suplementação vai fika looko =] mais aí, nao pode eskece alimentação ;D devagar nois xega la =]

Ta bem mano, agora suplementando vai ser show de bola abraço

tem lá no mural de dietas cara. olha la eu tenho 1,82 mano.. pode deixar que eu vo providenciar sim! abraçoo

tirei uma foto hoje, contra a luz. fikei até feliz HAHAHA Flww

hahaha, eu era só o pó mano! quanto a whey, eu tomava com malto no pós treino, comecei academia frequentando aki, entao nao tem como né vlww Vlw mano, vo continua sim ! firme e forte =D entao a tribulus foi isso mesmo, e é nesse eskema mesmo se nao perde um pooc o efeito hahahaha se lembra né mano? akele lá deve ta menor do ke eu hoje ¬¬ tinha fikado bravo nakeles dias uhAEHUAE vlw manoo Abração