massao

1 ano sem malhar e já está colocando 90 kg no Supino reto?!

Embora esse tópico seja antigo, eu vou responder caso alguém procure pela mesma informação. Portanto, a preocupação do sujeito é relevante, de modo que pode trazudir em uma doênça séria dos rins, procure um nefrologista! Os que gozaram da autor do tópico, é até engraçado (humor negro), porque podem estar com doênça dos rins também, já que disseram que também urinam espuma, e, se estiverem, sabe o que significa? nunca mais malhar!

Preconceito é foda. A pessoa só deixará de ser frango malhando.

sem dúvida que a loirinha é a melhor. Tanto de rosto como de corpo.

concordo com o amigo supra citado

Se eu fosse você não compraria o j4cked, pois ele para MIM só da resistência, tão-somente isso. Força eu não vi nada de mais e aquele inchaço provocado pelo No2 dura poucos minutos após o treino.

Em minha opinião a sua suplementação está boa, não obstante eu lhe recomendaria comprar um whey protein de qualidade. Mas relaxe, vai com calma, pois não adianta colocar muito peso achando que vai ficar forte rápido seu corpo primeiro precisa criar uma resistência; com dois meses de academia indo regularmente você já vai notar ótimos ganhos.

Não seria demais tomar a creatina logo após o treino, haja vista que o jack3d possui creatina?