Sammuel

Estou usando a creatina da Universal a 3 semanas, ótimo ganho de força, porém peso não posso dizer ao certo, pois estou com bf muito alto, então o ganho de massa magra compensa a perda de gordura, oq posso dizer eh que dá para sentir uma diferença no aumento da massa magra, mesmo que "encoberta" pela gordura. Suplementação normal Whey+BCAA+Albumina, obtendo bons resultados com uso da creatina, força só está aumentando, espero ter ajudado!!!

Acompanhando, sou novo por aqui... objetivo definição e aumento de massa magra(hipertrofia)... tentando animar para criar um diário também, perdi 15Kg desde fevereiro, sem dieta e sem treinos padronizados, soh na ralação do curso de formação aqui... juntando diversos relatos e estudando, agora estou na academia e na dietinha básica! Vlw!