Jorge Whey

25/10/2012 - 39º Dia do Ciclo Treino Supino reto 3 séries 40 Kg/lado +barra Supino Inclinado halter + Crucifixo inclinado halter [bi set] 3 séries Cross over focando superior 4 séries Supino inclinado smith 4 séries 27 kg/lado +barra Cross over + isometria 4 séries Paralela 3x Falha Triceps Coice 3 séries Triceps Pulley 3 séries Triceps inverto 3 séries + 1 série com drop set Abdominais. Não mandei anastro hoje e suspenderei o uso por enquanto, essa indisposição e crises emo tá foda. As duas aplicações foram tranquilas, 1º bujao de stano já pela metade. Foda olhar pro estoque e ver as duras acabando, tem só mais 4 hahahaha. Por hoje é isso, vamo que vamo.

Acho que vou parar também so pra ver se melhora esses sintomas. Agora tarde recebi uma notificação do correio referente a taxação do eu tribulus e vitamina E Tive que deixar 54 reais no correio pra poder retirar a mercadoria, fazer o que né, pelo menos a TPC já está em mãos. Até agora tenho os tamoxifeno, vit E, tribulus e está pra chegar vit E, fish oil, melatonina.

Nossa essa depre por mulheres é uma bosta, até evitei em ir em uma festa que tive no fds passado pq ela ia, era eu trombar com ela que com crtza iria trocar ideia kkkkkkkk Isso que estou achando estranho, sem animo pra acordar, comer, treinar, sonolencia o dia inteiro, coisa que nao deveria estar acontecendo, era pra eu estar com sangue nos olhos. Enfim, pensando seriamente em cortar esse anastro =/

Tem mais tres semanas de dura e + 6 de stano, comprei mais um bujão de 30 ml kkkkkkkk Vou fazer isso pra aproveitar o tempo que a dura vai estar rolando no meu organismo até a TPC =) Galera ando meio sonolento ultimamente, cansaço, no começo do ciclo não estava assim, ficava pilhado pra treinar. Ando com uma certa indisposição também, será efeito do anastro? A um mes atrás tava de rolo com uma mina, terminei com a maldita e esses dias bateu uma puta saudade cara, fico pensando as vezes de voltar e tentar voltar a falar com ela. Tava super de boa quanto a isso, já tinha superado isso, ela estava indiferente pra mim, porém esses ultimos dias estao meio tensos kkkk. Que merda. kkkkk

24/10/2012 - 38º Dia do Ciclo Hoje não teve nenhuma aplicação, treino foi de costas e biceps. Gostei bastante do treino, fiz o terra porém tive problema com a mao escorregando, ou será que minha pegada tá fraca? Nao quero ter que apelar pra straps. Não segurei a vontade e acabei me pasando hoje, deu 92 kg hahhahaha. To curtindo como o shape ta ficando, to andando só de cueca em casa, me admirando toda vez que passo no espelho kkkkkkkkkkkkkkkk To com preguiça de detalhar o treino hoje, mas foi bem intenso. No final de treino de biceps meu braço só faltou rasgar, PUMP sinistro. Amanhã é dia de duas aplicaçoes, stano e dura, vasto lateral se prepara pois vou lhe usar hahahah

Não usar bot/comprar zenys é a mesma coisa que competir em um campeonato de fisioculturismo sem aes kkkkkkkkkkk Tu até pode disputar, mas não consegue competir de igual pra igual.

23/10/2012 - 37º Dia do Ciclo Segue o treino de hoje, perna e ombro: Agachamento 50kg/lado 3 séries - Consegui aumentar +5kg nesse treino, manterei para o proxiimo treino Leg Press 340 kg 4 séries - Estou pensando em abandonar esse exercicio, odeio fazer e me incomoda muito Extensora 4 séries até a falha Stiff 3 séries Flexora 4 séries Panturilha sentado 3 séries Panturilha em pé 3 séries Desenvolvimento Militar 3 séries 13kg + barra (consegui aumentar +1kg ) Elevação lateral normal e transformando em elevação frontal na descida e vice - versa - 2 séries de cada movimento, TOTAL = 4 séries Elevação lateral pegada pronada 3 séries + 1 série de bi -set com elevação lateral pra finalizar Treino bom, gostei bastante, aumentei a carga em alguns exercicios. Não tenho nem ideia de peso e medidas, estou tentando nao olhar no momento pra ver se para com a neura kkkkk Aplicação de stano tranquila, sangrou um pouquinho mas foi de boa. Preciso ir URGENTE comprar umas calças novas, minhas calças favoritas estao todas apertadas na coxa e no quadril, tenho que medir certos movimentos que faço durante o dia pra nao correr risco de rasgar. Algumas camisas que vestiam bem já estao parecendo camisa termica de tao apertada que tao ficando kkkkkk Mais um comp de anastro pra dentro e bora descansar.

Vlw pelos elogios galera, e tomara que melhore ainda mais até o final do ciclo kkkkk. O peito ta foda mesmo =/, essa porra nao cresce igual o resto. Vou aumentar o volume e intensidade do treino de peito de quinta, tem tempo de ciclo ainda pra melhorar. As veias das pernas estão começando a aparecer, ontem mesmo ja reparei uma no quadriceps esquerdo que nunca tive. Outra coisa que quero também até o final é no minimo o abd ficar visivel sem ter que forçar muito, nao curto do jeito que está. Acabei de mandar mais um shot de stano no vasto direito, hoje treino será de perna/ombro, vamos ver como vai ser.

Segue algumas fotos do shape até o momento, e ae como tá? Criticas e sugestoes bem vindas, só nao vale esculaxar kkkkk FOTOS http://i50.tinypic.com/w9jwiv.jpg http://i46.tinypic.com/s61zig.jpg http://i48.tinypic.com/w8opvo.jpg Se é loco cara DHSAUDHUSAHDAShUDAHU Já penso um micro caco entra no seu traseiro? kkkkk

22/10/2012 - 36º Dia do Ciclo Segundona boa, ombro totalmente recuperado e sem dor alguma, pronto pro treino de peito/tricepes e abd. Supino reto 3 séries 40kg/lado +barra Supino Inclinado smith 4 séries 25kg/lado + barra Supino Inclinado halter 3 séries 24 Kg Cross over focando o superior 3 séries Cross over + isometria 3 séries Crucifixo reto halter 3 séries 22kg Triceps coice 3 séries Triceps inverso 3 séries Triceps pulley 3 séries + 3 séries de drop set Abdominais Treino excelente, transpirei bastante durante o treino, força MUITO boa. Unico momento chato do treino é quando se tem que fazer o Cross over, sempre tem um bando de frango fazendo 5 mil séries de triceps no cross, ai tenho que ficar esperando Aconteceu um fato lamentável, hoje foi dia de mais uma aplicação de Dura e devido ao estar nervoso com alguns problemas, acabei apertando tanto a ponta da ampola que ela se quebrou em uns par de pedaços. Fiquei com medo de aplicar o liquido, aparentemente nao tinha nenhum caco VISIVEL no liquido, mas preferi jogar fora e aplicar outra pra nao correr risco depois. Sorte que tenho uma dura a mais de reserva =) Ontem (domingo) foi mais uma aplicação de stano, dessa vez no vasto esquerdo. Super tranquilo, estou com uma dorzinha mas é infinitamente mais toleravel que a dor que tive nos deltoides. DELTOIDES NUNCA MAIS !!!

19/10/2012 - 33º Dia do Ciclo Shot de stano aplicado tranquilamente no vasto direito, indolor a aplicação, com uma leve dorzinha até agora. MUITO mais tranquilo que a aplicação nos deltoides, sem comparação. Fui pra academia e acabei treinando costas/biceps hoje, deu pra treinar tranquilo, dependendo do exercicio a dor incomodava um pouco mas foi tranquilo. Amanhã creio que o ombro já esteja melhor, fiz uma compressa quente agora a noite e passei pomada. To ficando preocupado, acho que estou com vigorexia, to me achando pequeno, que não cresci nada, mesmo com TODO mundo me falando que eu to gigante, que to mais forte e bla bla bla. Ta foda viu kkkkkkkkk

Opa acompanhando parceiro =) Eu me sentia assim quando estava puro, sem dorgas rolando. Depois que começei o ciclo a vontade de treinar, comer, ficar de boa pensando só no dia seguinte é absurda *-* Faz quanto tempo que você terminou o seu ciclo de dura lá?

Farei isso hoje, ja to preparando mais um shot de stano aqui, vai ser no vasto direito =)

18/10/2012 - 32º Dia do Ciclo Meio atrasado mas segue o relato de ontem. Acabei não treinando, a dor no deltoide direito estava muito grande, a ponto de eu não conseguir fazer um simples movimento de supino sem peso. Acabou que preferi jogar bola e deixar o treino pra hoje, achando que a dor estaria melhor. Acordei e o deltoide ainda está dolorido, menos que ontem, mas ainda com uma dorzinha chata. Hoje é mais um dia de shot de stano e daqui pra frente serão TODOS no vasto, deltoide NUNCA mais. Mais tarde vou fazer alguns movimentos e ver se consigo treinar, caso contrário vou esperar até segunda feira pra dor passar e eu voltar ao normal. =/

Vou ver se posto algumas nesse fds =) Libido nas alturas, é começar a pensar, olhar pra alguma mina gostosa que passa que a barraca já arma kkkkkkkkkk

Então mano, vou tentar levar mais na boa, tava ficando muito neurotico kkkkkk. Não podia ver espelho ou qualquer lugar que dê pra me ver que já ficava olhando, fazendo poses, achando que eu nao to crescendo e talz kkkkkkk Mais pro final do ciclo eu vejo como que estou .

17/10/2012 - 31º Dia do Ciclo Mais uma aplicação de stano hoje, dessa vez mandei no deltoide direito e pelo amor de deus, ombro dolorido até agora . Aplicação foi tranquila, indolor e voltou uma gota de sangue, porém 1h depois ja começou a dor infernal kkkkk. Treino hoje foi costas e biceps, e graças a deus consegui fazer o levantamento terra tranquilamente hoje, treino foi: Barra fixa 3 séries até a falha Levantamento terra 3 séries 5~7 repetições 120kg + barra Puxador costas frente 3 séries Puxador costas trás 3 séries Remada curvada 3 séries 25kg/lado + barra Puxador costas 3 séries até a falha Rosca direta 3 séris 10kg/lado Rosca martelo halter 20kg Rosca scott maquina 3 séries + drop até a falha Abdominais Não estou mais me pesando e tirando medidas, estava ficando neurotico com isso, era o tempo todo pesando, acordava já tirando medidas do braço, vou me pesar e tirar medidas somente daqui umas duas semanas HDUSAUDHASDAUHhdU. Já mandei mais um comp de anastro e agora é descansar pra mais um treino amanha. Por hoje é isso, agradeço por quem esta acompanhando.

16/10/2012 - 30º Dia do Ciclo Hoje graças a deus consegui treinar perna melhor, minha canela já esta bem menos inchada e deu pra treinar tranquilo. Treino: Agachamento 3 séries 45kg/lado + barra Leg press 4 séries 340 kg Extensora 4 séries zerando o peso das maquinas Stiff 3 series 30kg/lado+barra Flexora 4 séries Panturilha sentado 3 séries Panturilha em pé 3 séries Desenvolvimento militar 3 séries 12kg/lado+barra Elevação lateral + elevação lateral - séries trabalhando a fase concentrica e excentrica de cada um em um total de 6 séries Elevação lateral drop set Por hoje é isso, amanhã é dia de mais uma aplicação de stano.

Dorzinha chata pra porra cara kkkkkkkkkk Acho que vou arriscar no deltoide amanhã, como o Chalegre disse, vai ser foda treinar pernas e jogar bolas com stano sendo aplicado nas pernas DSDN. Saint nas suas aplicações no delt chegou a voltar sangue na seringa? meu medo é esse kkkkkk Aproveitando pra relatar o meu jogo de futebol no fds, PQP COMO FOI DIFICIL AGUENTAR O JOGO INTEIRO!!! Minhas pernas pesaram como nunca pesou antes, senti vários principios de caimbra durante o jogo. Em termos de velocidade não perdi muito, mas a resistência aerobico caiu bastante, era um pique e já tinha que cadenciar mais o jogo pra poder respirar e estar pronto pra outro. Importante é que to ficando giga, uniforme do time ficou colado no corpo DHSAUHDUASHDHUASHUDSA

Então, acordei com o vasto bem mais dolorido hoje, to andando mancando. Não tenho segurança em mandar nos deltoides pois eu me auto aplico, e tá complicado pra se auto aplicar no deltoide =/ Enfim, foda-se, treinarei perna hoje com ou sem dor hahhaha

15/10/2012 - 29º Dia do Ciclo Ontem foi o ultimo dia de diana e hoje já entrei com o stano. Foram duas aplicações, durateston no gluteo direito e stano no vasto lateral direito. A aplicação de dura foi tranquila, já nem sinto mais dor tardia como no inicio do ciclo. Aplicação de stano foi indolor, puxei 2 ml, mirei bem e mandei tranquilo, sem dor alguma. A coxa está meio dolorida, pouca coisa mas é uma dorzinha até gostosa. Vamos ver como acordarei amanhã né hahah Treino hoje foi peito/triceps/abd: Supino reto 3x8 40kg+barra Supino inclinado smith 4x8 26kg Supino Inclinado Halter 3x8 26 Kg Crucifixo cross peitoral superior 3x8 Crucifixo cross + isometria 3x8 Crucifixo reto halter 3x8 20 Kg Paralela 3xFalha Triceps Coice 3x8 Triceps invertido 3x8 + 1 série bi set com triceps pulley Abdominais Jaja mais um comprimido de anastro e vamo que vamo. Farei uma revisão na dieta hoje pra ver como que estao as macros, ai pensarei se aumento ou diminuo. Por hoje é isso.

13/10/2012 - 27º Dia do Ciclo Ontem tive que ir pra Campinas buscar o meu irmão e acabei chegando em minha cidade faltando 30 min pra academia fechar, acabei nem indo treinar. Consegui manter a dieta sem problemas, se tem uma coisa que está indo 100% é a dieta, me sinto motivado a segui-la até nos fds. Hoje fui treinar costas/biceps, treino muito bom. Barra fixa 3 séries ate a falha Remada curvada 3 séries 35 kg/lado +barra Puxador costas pela frente 3 séries Puxador frente 3 séries Puxador costas por trás 3 séries Remada unilateral 3 séries halter 40kg Trapézio no smith 3 séries bem concentradas 45kg/lado+barra Rosca direta 3 séries rosca direta + barra Rosca martelo 3 séries halter 20 Kg Rosca scoot maquina 3 séries Abdominais Semana que vem ja pretendo voltar a fazer pelo menos o levantamento terra, o inchaço em minha perna continua devido ao hematoma, limitando o movimento. Lá pra terça feira já deve estar melhor e creio que não predicara na execução do exercicio. Peso no final do treino: 91 Kg *-* Amanhã será o ultima dia de Diana, e segunda entro com a stano huhuhu. Mais a noite mandarei um comp de Anastro e encerro o dia. Bora que finalmente chegou a hora da droga que eu mais estava esperando *-*

11/10/2012 - 25º Dia do Ciclo Treino muito bom hj, foi peito e triceps. Treinei no periodo da tarde, academia quase vazia.....rendeu que foi uma blz!!! Aumentei algumas cargas e trabalhei bem isometria no cross com crucifixo. Hoje foi dia de aplicação, que foi bem tranquila por sinal. Lado esquerdo já acostumou, agora nem sinto a picada =). Cheguei agora pouco do jogo do Verdão, meio cansado e talz. Por hj é isso, obrigado por quem vem acompanhando.

Stano vou ver se consigo RWR..... Se a stano da lander cumprir o papel igual a diana eu já fico feliz, nota 10 pra Diana lander.

Gostei bastante da diana tambem, achei que ia ficar todo roliço feito um porco, mas nada disso aconteceu. Ganhei um volume EXCELENTE e sem embaçar o shape.... Pretende aumentar a dose saint? com 40 mg TSD achei legal.