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Fórum Hipertrofia

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Doug_S

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Tudo que Doug_S postou

  1. Usei a dieta IF e fiz uns aeróbicos, AEJ ou HIT pós treino.
  2. Primeira foto tava com 3 dias de treino e já vinha controlando a alimentação. 81kg Segunda foto 5 meses de treino. 66kg Agora to em bulk com 74kg, 9 meses de treino
  3. Não tenho certeza desde que voltei a treinar, mas acredito que uns 13-14kg a menos na balança.
  4. Depois de um ano parado, correndo atras do prejuízo...
  5. Minha evolução de 3 meses de treino:
  6. Acompanhando. Tem foto do shape atual? Bons ganhos!!
  7. Black Demon é só marketing, as dosagens são extremamente baixas... Já usei Clemb e EC, tive ótimos resultados nos dois. Aconselho EC.

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