Antonio Sil\/a
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Posts postados por Antonio Sil\/a
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Ainda não vi o laudo mas todos que fizeram o teste de densidade deu reprovado
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Entre os 2... qualquer um
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Eu iria de 3W da New Millen
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Cadê o laudo?? Quero ibagens
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Esqueça o Whey da ON....
Nutrilatina é uma boa marca nacial e o whey da dymatize é um dos melhores do mundo e está no top10 dos mais utilizados no EUA, -
= X Pharma = Farinha
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se pode fazer a refeição não precisa do Whey...
Um carbo+creatina é bom tb ... felps cruz
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Não sei se pode divulgar... mas... www.nutrimundo.com.br
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Nao vale a pena
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Sai mais em conta comprar pela internet com frete grátis... tem sites que dão mais de 20% de desconto, principalmente se vc pagar com boleto.
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... e ovo cozido
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Mano se quiser manda teu facebook que eu te adiciono no grupo que mantém a tabela atualizada. Você está acessando tabelas desatualizadas.
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5g no pré-treino e 5g no pós treino.
Seu BCAA acabará muito rápido.
Não vale a pena investir no BCAA.
Referências:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/
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Acho que você deve trocar o Whey por um mais barato.
Não vale a pena tomar BCAA... a quantidade ideal seria cerca de 10g tornando inviável o uso pelo preço do suplemento.Glutamina só serve pra melhorar o sistema imunologico, se não for usar para isso não vale a pena.
Portanto:
Creatina é excelente.
Whey pode ser um com melhor CxB,
Dextrose/Maltodextrina é excelente pq é bom e barato. -
nan101... da onde vc tirou q o Top 3W da Max está em 2º só perdendo para o da ON nos laudos? Você está enganado cara. Na verdade eu não sei pq o pessoal do fórum fala tanto em Top 3W e Whey da ON se existem vários com mesma qualidade e preços mais acessíveis.
Todos os Whey da New Millen apresentaram qtde real maior do que o rótulo. suplemento é uma excelente marca. Nutrition e Growth são marcas com bom CxB. Enquanto o BCAA da Max Titanium se não me engano não passou nos laudos por isso já não confio tanto na marca.
- Douglas Tc e surf reagiu a isso
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Body Nutry foi reprovada nos laudos. Fui!
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Musculação com outras atividades físicas (lutas, futebol, etc.)Vídeo do Leandro Twin:
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No primeiro mês faça o que o instrutor lhe passou. Dps você muda seu treino. Por enquanto faça a maioria dos exercicios nas máquinas até vc adquirir mais força. Barra fixa e paralelas são exercicios que talvez um iniciante não consiga realizar. Agachamento livre é um exercicio mais avançado. Eu não usaria esse treino do Pedrinho91 passou pois já não é tanto para iniciantes.
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Recomendo New Millen... ótima marca.
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Esse 100% da suplemento é bom.
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Sportsnutrition = excelente marca.
Neonutri = Neolixo -
Resultado mostra que a ingestão de Whey Protein imediatamente após o exercício de fortalecimento ativa células satélites e regeneram o músculo
O processo de remodelamento muscular é o complexo mecanismo através do qual os músculos adquirem os benefícios do estímulo do exercício. Ele tem início imediatamente após um treino e pode durar até 72 horas ou mais, dependendo da intensidade e duração do exercício realizado. O processo compreende um verdadeiro remodelamento do músculo, no qual a síntese de proteínas e as modificações estruturais são fatores determinantes tanto da melhora funcional quanto do ganho de massa muscular.
Um estudo recentemente publicado (julho de 2014) na revista científica "Amino Acids" investigou o benefício da suplementação de proteína na ativação das células satélites quando administrada imediatamente após uma sessão de exercícios de fortalecimento muscular. Os voluntários do estudo consumiam Whey Protein imediatamente após o treino e eram submetidos à biopsias do músculo solicitado 24, 48 e 168 horas após.
Quando comparados com um grupo controle que não recebia a proteína, os voluntários apresentavam uma significativa proliferação das células satélites, caracterizando um importante benefício para o remodelamento do músculo e aumento da massa muscular.
Existe um processo de ativação da ultra-estrutura do músculo esquelético do qual fazem parte as chamadas células satélites, que são considerada células não diferenciadas, capazes de serem ativadas pelo estímulo do exercício, o que é essencial para a regeneração e o remodelamento do músculo.
Os resultados do estudo comprovam a ideia de que o pós-exercício é um momento especial, durante o qual existe de fato uma “janela de oportunidade” que pode e deve ser aproveitada, principalmente com o aporte de nutrientes adequados, capazes de potencializar os benefícios do exercício.
Fonte: Eu Atleta
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Sugiro novas enquetes no fórum "Comparação de Suplementos" tendo em vista os mesmo serem de 2007 e de lá pra cá ter mudado muita coisa no mercado de suplementação (novos wheys, novas marcas, etc). O principal objetivo é realizarmos uma nova pesquisa e passarmos a dar as informações atuais aos consumidores/usuários do fórum e não informações velhas.
Acho que o wheys é o mais importante. Sugiro estas opções para nacionais e importados:
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/171336-qual-o-melhor-whey-protein-2014/
Growth Supplements
em Dieta e suplementação
Postado · Editado por Antonio Sil\/a
Gostaria de revender os produtos da Growth. Como eu faço para comprar no atacado por preços mais baixos?