iRain
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To bebendo pouca agua ultimamente, se for beber alcool só de fds, sexta e sabado.... To meio preocupado com isso
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Olá pessoal...
Fiz exame de sangue, só por rotina mesmo, e meu T.G.P deu 59 unidades, sendo que o normal seria de 5 a 35 unidades...
Quando fiz o teste, fiquei em jejum 12 horas, porem eu treinei das 5 30 as 6 30, tomei xpand whey e dextrose. antes das 19 30 jantei e fiquei em jejum até 7 30 do outro dia.
Acham que a suplementação alterou? To preocupado... o que acham?
- Davihpx123 reagiu a isso
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Que video foda...
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como chama esse negocio que ele usa pra fazer biceps? pra nao mecher o braço
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Só toma nos dias de treino?
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Gosto terrivel desse shot... melancia, muito ruim! Mas faz parte.
Quando usei o que mais vi diferença era o pump, e no final bf bem mais reduzido, fiquei inteiro rasgado.
Quanto a vascul. acredito que as veias apareceram devido à redução do bf e nao dos componentes "vasodilatadores" que pra mim é pura mentira.
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Depois do meu treino, me da uma "sensação de morte" violenta hahaha, vontade de vomitar e tontura, mas depois passa e da mais vontade de treinar ainda.
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as aspas no "maior" foi com esse sentido ^^
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40cm contraido 9% bf, muito "maior" que 45 com 15~20% de bf
:]
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2x no trampo, 2x em casa, meu medico disse que é normal ir nessa frequencia, na verdade ele disse que é normal ir para cada refeição, melhor sair do que ficar preso ^^
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Na tampa do meu Shotgun veio um aviso... nao lembro ao certo o que estava escrito... Era mais ou menos assim:
Allergen Warning: Contains milk protein and "shellfish" (mariscos).
Se vc tem alergia à mariscos nao tome
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pelo menos eu to nos 3%
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Mandei o Shot, achei legal 2 semanas... mas acordo muito cansado pois vou dormir tarde... e minha pressao normal 11/6 estava 14/8...
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Alguem me explica o que é "######"... só eu nao sei?
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Eu tbm passo mal :/ principalmente no leg 45
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Ae pessoal, alterei lá....
Treino realmente bruto e da pra ver ganhos significativos.
Só estou tendo problemas com pernas, nao costumava treinar com tanta intensidade e ontem passei mal treinando, com ansia depois do 45º e deu até desanimo de treinar pernas...
Gostei do treino de triceps. Muito intenso, com um pump legal.
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mas cara, compara a tabela do ZMA com outros nacionais, é igual e custa somente 25 reais, ou a tabela é fake ou ta realmente muito barato. O foda é se eu comprar e for farinha pura kkkk
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@intense
Não tenho muita experiencia com exercicios de perna, gostei da sugestão e vou usar, obrigado.
@danilo
Ombro é na quinta, perna na quarta e costas terça, tem um intervalinho
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Realmente faz muita espuma, as vezes até engasgo hahaha
http://www.maxmusclesuplementos.com.br/loja/Produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=154
ta ai o ZMA, 23 conto + frete, na loja aqui 25 reais, vou comprar amanha e posto algo comentando ^^
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Eu estava fazendo ombro na quarta, mas um exercicio de ombros pega costas, entao troquei por pernas na quarta :]
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Gostei do Shot v3, talvez pois quando tomei tinha pouco tempo de treino entao fez um efeito maior... Agora comprei o MHF-1, com 1 semana de treino meu abdomen rasgou inteiro. Não senti um pump grande nao, minhas veias ja sao bem saltadas mas percebo o peitoral vascularizando bem mais...
Acho ele um bom pré, mas nao tenho experiencias com outro NO entao nao sirvo de base ^^ Vou esperar seu relato do Cryshock, quero um com 1DMA agora
Btw, otimo relato parabens
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Pessoal, aqui na minha cidade temos a loja da Max, eu costumava comprar whey Glambia, mas como o frete fica meio caro e eu precisava de pronta entrega, comprei o Whey e albulmina da Max.
No whey paguei 60 e na albulmina 25, whey bom, dissolve bem, albulmina tem um gosto terrivel, é sofrivel de beber kkkkk.
Fui la outro dia na busca de ZMA de alguma marca importada só que tinha acabado, então me mostraram o da MAX, 90 capsulas 25 REAIS!! to na duvida, compro ou não, o que acham?
Obrigadooo!!!
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Realmente vc está certo, o pull down ja troquei essa semana, estava forçando muito o triceps.
Perna treinei ontem, no final mal conseguia fazer o FST7, é melhor deixar eles por ultimo mesmo, desgastou demais fazer no segundo exercicio.
Valeu as dicas ^^
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Pessoal, 1 semana e 3 dias de treino e posso dizer que me surpreendeu bastante, mesmo em 2 treinos estão visiveis as diferenças principalmente no peitoral e na definição dos braços. Realmente está valendo a pena ^^
Diário do Carlos BAS - Em busca do shape Freak
em Diário de Treino
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Fala Zanne, beleza? Estava pesquisando em outro tópico e vi que vc relatou ter uma protrusão/hérnia. Queria te perguntar se vc teve episódios de "travamento" em seguida do treino de pernas... em especial treino de panturrilha e posterior. Tive 3 travadas feias esse ano, logo em seguida do treino de posterior. Gostaria de saber se compartilha alguma experiência nesse sentido.