Lucas Ian
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tá mas e ai, eu só pararia de hipertrofiar ? -
Por tanto eu conseguiria uma definição ? o.o
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Boa tarde, tenho uma certa dúvida, andei dando uma estudinha e cai naquela velha história : Ganhar peso = + caloria ; Perder peso = - caloria, porém eu vou já estou num bom peso e eu nao posso ficar mais pesado, pois sou arbitro de futebol, e toda vez que ganho um pouco de peso, sinto mais dificuldade para manter o ritmo da corrida. Sendo assim eu queria saber, se eu apenas ingerir o tanto de caloria diaria nescessaria, o que ocorreria com o meu físico ?
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https://oi59.tinypic.com/1tq3jn.jpg tai
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Cara a ultima vez que vi a um mês a tras, tava com 18%
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E ai galera, o que devo fazer ? esse culote me encomoda demais