Gustavosbm

Bom, obviamente devo fazer bulking , mas tenho algumas duvidas. O bulking deve ser limpo por causa das minhas gorduras localizadas? Tenho whey, creatina, bcaa, maltodextrina e hipercalórico O hipercalórico pode influenciar no ganho de gordura localizada?(devo continuar tomando ou parar?) E se tiverem algo para acrescentar, à vontade... Informações: Braço : 33cm Altura : 1,79m Peso : 73kg Idade : 16 %bf: 16,5% (muita gordura localizada na cintura e nas coxas) Tempo de treino : 3 meses (sei que é pouco , mas nunca é cedo para pedir ajuda, haha) Fotos (totalmente relaxado): https://imagizer.imageshack.us/a/img540/6308/BazJkk.jpg https://imagizer.imageshack.us/a/img904/4007/rITv7F.jpg https://imagizer.imageshack.us/a/img540/2039/LnMy62.jpg Agradeço desde já.

Bom , sou de Salvador, eu comecei a pouco tempo na academia (cerca de 1 mês) Gostaria da ajuda de vocês para construir minha dieta e um treino específico para o meu corpo, tenho 16 anos , 1,78 de altura , 70kg, sou magro mas de um jeito estranho, tenho braços de ectomorfo e pernas de endomorfo , parece engraçado , mas é verdade , tenho braços bem finos e pernas bem grossas e gordas , tenho cintura gorda (pneuzinhos) e isso me encomoda, queria ajuda para ajeitar meu corpo e ficar pelo menos "simétrico" , espero que me ajudem , desde já , obrigado