xJzn
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no antes tu tava na capa em , igual um filé de borboleta aiudwhwaiudwad
mais de uma evoluida legal mano , continua nessa dieta que tu ta e vai indo.. que ta ficando maneiro
ta crescendo com qualidade.
abraços e bons treinos !
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é foda viu , eu era mt compulsivo comia pão , doce , salgadinho . sorvete , refrigerante direto ai po chega uma hora que ou voce toma uma decisão ou tu vai virar uma bola literalmente
eu botei na minha cabeça , é somente eu contra meu corpo , e fui dia apos dia , cortei doces e todas as porcarias , comecei a me alimentar corretamente , dando somente o que o meu corpo precisa.
a questão é disciplina e foco , se voce tem um objetivo , voce só para quando alcançar ele
bota na sua cabeça e vai embora
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eu tenho um relato de animal cuts aqui no forum , depois da uma pesquisada , ele é bom sim ( se voce comprar fora do brasil ) paguei acho que 50 e poucos dollares , o que daria 110 reais , comprei logo 2 , claro nao faz milagre mais é mt bom , associado a uma dieta em 1 mes e meio tu ja ve uma diferença fudida.
a whey da optimum é mt boa tambem , uma das melhores do mercado . o animal cuts so compensa se tu for comprar na gringa , porque no brasil é absurdamente caro
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olha varia muito viu , eu ja mandei no2 da probiótica , aquele no xplode
nao curti , nao vi nenhum resultado , vascularizacao poca e força quase nada também
mas cada corpo é um corpo.
vo mandar noshotgun , to vendo que ele ta ganhando na enquente , ja me deixa um pouco confiante -
Bem galera procurei em tudo quanto é lugar e nao vi ninguem com uma duvida parecida , bem vamos lá:
Após eu terminar o meu E.C.A , ( os ultimos 15 on) os receptores vão estar fexados , até ai tudo bem.
Mas eu ja to com noshotgun pra mandar , agora vem a duvida:
o noshotgun tem o meltdown ( acho q é esse o nome ) na formula , q é um termogenico também , será que os receptores da efedrina e o do meltdown são os mesmos?
se não , vira começar na outra semana a utilização do noshotgun , ou espera 15 off para começar
espero ter sido claro na duvida , qualquer coisa estou aqui
vlw
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beleza...
acho que vo estender a dieta por mais 1 mes , e tomar corajem de fazer os AEJ , até hoje fiz 1 dia e parei
=/
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...::: DIGITEI O NOME DO TPC ERRADO , ERA SECAR MAIS OU HIPERTROFIAR ::::......
São as fotos do antes de depois do meu cutting com o suplemento Animal Cuts
seria melhor secar ou hipertrofiar?
ANTES (91KG)
DEPOIS (84KG)
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po galera valeu ai , eu sigo na luta aqui né uehduehudhede
quando terminar o cuts ( daqui a 3 semanas ) quero ter perdido mais uns 2 KG e enfim vo começar a hipertrofiar né
devo começar ja de jack3d + basicao
to ouvindo bons relatos sobre eles
enfim vlw a galera ai
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Tempo: +- 2 meses
Spl: animal cuts + basicão
dieta: ve ali em baixo no link da minha assinatura
Ja da pra ver algum resultado? queria que a galera desse uma avaliada ai , abraços !
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Valeu pela ajuda galera ,
estou fazendo uma dieta puxada , to suplementando com um animal cuts pra queimar e o basicao ( whey , malto , albumina , vita C...)
estou perdendo peso aos poucos , vo treinar peitoral entao mais forçado agora , vo começar a fazer crussifixo e vamos ver daqui a 1 mes se consigo dar uma secada legal
abraços aos que ajudaram
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Opa galera maromba beleza?
seguinte , andei pesquisando bastante sobre exercicios para peitoral e tal , li umas opinioes que noa tem como voce modelar o seu peito como vc quer , que é genetico , li gente falando que tem exercicios que da pra voce modelar o peitoral de acordo com o que voce deixa a desejar
quais os exercicios de peito que eu devo priorizar pra dar uma " fechada " nesse peitoral
sempre tive um peito estranho pelo fato de ter bronquite ( a infancia toda rsrsr ) eu noto que preciso desenvolver mais a parte inferior do peitoral e tudo mais
mas a galera que entende se puder dar aquelas dicas sagaz eu agradeço
abraços !
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optei por botar a albumina pra acompanhar a aveia , pra aumentar a ingestao d eproteinas diaria
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Se voce ta com uma gordurinha e vai mandar massa no pós treino , pode esquecer
manda uma whey e malto no pós treino. e cuida da alimentação se nao voce vai ganhar mais barriga ainda
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vou voltar ao normal mesmo , eu bebo sempre 30g de albumina em 500ml de suco ai so da pra sentir o gosto do suco
deixar o suco pronto e dissolver a albumina nao da , o pó e mt fino , é melhor dissolver junto com o suco logo.
só que eu tava tomando 3x ao dia , queria da uma economizada =/ mais vo continuar
vlw
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Seguinte galera , arranjei um jeito facil e bom de tomar a albumina salto's , eu pego 1 saquinho de clight e misturo em 1L de agua , logo apos eu adiciono 4 colheres de sopa de albumina e bato tudo junto , ja fica a albumina pronta em uma jarra ,
teria problema eu fazer isso? a jarra dura 1 dia , porque tomo manha/tarde/noite , e a jarra fica esse tempo todo na geladeira .
abraços
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PEÇOS AOS ADM QUE SE PUDER MOVER MEU TOPICO PRA SESSÃO DE " RELATOS DE SUPLEMENTOS " QUE COMECEI A RELATAR E PERDEU A FINALIDADE QUE É FOTOS DE USUARIOS
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CADE O ANIMAL CUTS NAS OPCOES? =/
to tomando ele e to gostando dos resultados
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EU to conseguindo ingerir quase todos desses hahahahahahahaha ;x
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até o pote do produto ja é meio macabro aiuwhdauhdiuawdwa
mais po isso é safadeza , os cara mete sibutramina no meio pra melhorar os resultados e muitas das vezes eu sempre as pessoas compram pensando estar adiquirindo um produto como os outros
mais enfim eu nunca tinha ouvido falar dessa marca , mas vo me informar mais
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Como o amigo disse os $$ sao muito bons , só que nao sei , dei uma procurada no google pra tentar achar e também nao encontrei nada concreto , ai é dificil dizer ... tenta ver em alguma academia de buenos aires se alguem sabe
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Essa ANVISA é foda...
nos EUA tu pode comprar numa boa , o que faz os habitantes dos EUA serem diferentes dos do Brasil , auhauhauahuaha
é mais fazer o que , só vai mudar quando algum médico/profissional do ramo for a algum representante da anvisa e apresentar uma tese de que creatina nao faz mal , com os argumentos certos TALVEZ possa vir a ser liberada a venda de creatina
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Eu ja to a uns 4 dias tentando achar uma combinação boa pra tomar ela
nao quero com leite e nescau porque to em cutting e tal
alguem sabe outra combinação pra amenizar o gosto e descer melhor?
tentei hoje com mate leão - MUUUUUUUUITO RUIM
ajuda ai , vlw
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Latin faz o seguinte
Pega a crea , compra mais whey e uma malto , e manda num shake no pós treino , sozinha nem rola , tem q por pelo menos malto acompanhando ela
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Continua tomando , no Animal Cuts na lata ta escrito também , pra tomar 2 semanas INTEIRAS.
Quais Sao Suas Medidas?
em Dieta e suplementação
Postado
Po mano eu só sei a medida que eu chamo de " barriga " que é na linha do umbigo , umpoquinho so mais pra baixo , eu tenho 91cm . o resto nunca medi