ChromeoBR

É só saber conciliar o consumo calórico, treino e o descanso para regeneração dos tecidos.

Olha, não tenho certeza, só estou supondo mesmo, mas pela orientação da pessoa que vendeu é bem possível que seja BCAA ou pela coloração do comprimido algum Multivitamínico.

Já estava preparada, era só comer.... Só que eu tinha acabado de comer a refeição anterior resolvi deitar um pouco, só que acabei acordando só no outro dia..

Mas ontem mesmo que foi feriado eu estava tão cansado que deitei 9 da noite pra tirar um cochilo rápido pois tinha coisa pra fazer ainda, acabei dormindo no sofá e acordando só hoje de manhã, perdi a última refeição...., tá acontecendo direto isso comigo, a mente tenta aguentar o sono mas o corpo não responde, eu simplesmente apago, será que perco massa quando isso acontece ? mesmo sendo 1 refeição?

Esse mês eu não estou conseguindo devido a um compromisso que tenho sábado de manhã e como minha academia fecha 13:00 nos sábados fica dificil. O pior é a maluquice de achar que está ficando magro de novo é tenso kkk

Eae Galera, Tranquilo ? Estou ficando maluco aqui gostaria da ajuda de vocês, essa rotina de trampo, facul e treino está me deixando maluco,antes eu treinava todo dia de tarde em uma academia oldschool perto de casa (treinei 3 anos lá), estava com o shape bastante evoluído 91kg com BF bem baixo, ia entrar em um ciclo, só que uma virose me derrubou, faz quase um mês, cai de 91kg para 86/85kg, a rotina apertou e até agora não consegui voltar ao peso antigo,hoje em dia estou conseguindo treinar 11hrs da noite, 3x por semana de vez em quando 4x em dias aleatórios (pra quem curte treinar sabe quão doloroso é treinar só isso por semana ), em uma academia longe de casa, só na dieta, sem suplementação (quebrava um galhão um shake de proteina), as vezes devido ao cansaço acabo capotando de sono sem realizar a última refeição (tá osso ), essa semana devido ao feriado e correria consegui treinar peito e triceps somente na segunda (to na bad total), será que esta frequencia alternada de treino pode prejudicar na evolução? ta dificil voltar com o peso antigo to ficando maluco kk

Eae Galera, Estou voltando de uma virose , fiquei 1 semana sem treinar, vomitando e não conseguindo comer, perdi muito peso, meu shape deu uma bela decaída, estava com 91kg, atualmente estou com 85 depois dessa fase, estou pensando em fazer um ciclo somente de testosterona para voltar meu shape ao normal, será que é uma boa idéia?

Eae galera, estou com um problema essa semana precisava da ajuda de vcs, essa semana esta sendo totalmente estressante e corrida pra mim (trabalho, faculdade e afins ), irei conseguir treinar duas vezes essa semana terça e hoje, terça treinei peito e bíceps, hoje irei treinar com sangue no olho 3 grupos musculares (quadríceps, costas, e tríceps) buscar a falha ao máximo, irei focar bastante em agachamento livre e exercícios compostos, vcs tem alguma sugestão de treino? será que é possível chegar na intensidade adequada para gerar hipertrofia somente treinando 2 dias?

É que na minha divisão de refeições eu só consigo comer após mesmo , não tenho tempo pra comer antes... É complicado mesmo ainda mais que eu trabalho de manhã e treino de tarde viish, chego igual um zumbi em casa k

Pessoal gostaria que vocês me ajudassem em algo que está me irritando já, eu deixo pra fazer minha última refeição depois que volto da facul (meia noite) , só que esta acontecendo algumas vezes de eu chegar tão cansado que eu desmaio de sono e acabo perdendo o tempo dessa refeição, eu acabo acordando umas 4hrs da manhã pra come-la, será que tem algum problema quando isso acontece?

Então eu treino a um tempo, e sempre gostei de misturar treinos livres com isoladores, pra mim sempre funcionou, também gosto de dar essa confusão pro musculo...

Alguém poderia me ajudar???

Galera fiz uma mudança no meu primeiro ciclo que pretendo fazer gostaria de uma avaliação de VCs : Ciclo: 1-4 Dianabol (Oral) 50mg/dia 1-8 Proprionato 400mg/semana TPC: Tamox 60 comp - 10ml - após a última semana Gostaria tbm de uma ajuda na divisão das dosagens

Pessoal já treino faz 4 anos, acho que já consegui evoluir bastante meu shape mesmo sendo natural, consegui montar uma base muito boa, decidi hormonizar esse ano, segue meus dados e meu ciclo para avaliação: Idade: 20 anos Peso: 91kg Altura: 1,86 Bf: 9% Protocolo Ciclo: 1-8 semanas = Durateston 500mg / seg-quinta/ 1-8 semanas= Stano DsDn 50 mg TPC: tamox tenho dúvida no tempo de tpc se puderem me ajudar...

Pessoal já treino faz 4 anos, acho que já consegui evoluir bastante meu shape mesmo sendo natural, consegui montar uma base muito boa, decidi hormonizar esse ano, segue meus dados e meu ciclo para avaliação: Idade: 20 anos Peso: 91kg Altura: 1,86 Bf: 9% Protocolo Ciclo: 1-8 semanas = Durateston 500mg / seg-quinta/ 1-8 semanas= Stano DsDn 50 mg TPC: tamox tenho dúvida no tempo de tpc se puderem me ajudar...

Bom Tarde Pessoal, Estou com um problema relacionado a dieta,treino já faz 3 anos e meio, raramente furo a dieta, quase nunca, tive que fazer uma viagem com minha namorada, estou sem suplementos só com creatina, fiQuei um dia comendo muito mal pela falta de comida, fiz 3 refeições (café,almoço e janta) com muito carbo e pouca proteína, bebi bastante leite para tentar evitar o máximo o catabolismo, será que perdi muita massa mesmo sendo 1 dia fora da dieta?