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jordan23

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  1. jordan23

    Steve Cook

    jordan23 respondeu ao tópico de GuilhermeLupi em Fisiculturismo

    Acho que esse ae é o objetivo de grande parte do forum...
  2. jordan23

    ae, blz cara? pode me mandar o site la do Animak Rage a preco de banana para mim

    valeu

  3. jordan23

    ae, blz cara? pode me mandar o site la do Animak Rage a preco de banana para mim

    valeu

  4. jordan23

    outra pergunta, treinar uma semana MIO e outra semana Sarco, tua acha besteira?

  5. jordan23

    ou 3, como voce faz essa escolhe?

    Desde ja

    obrigado

  6. jordan23

    ae craw, quando voce esta formando um treino MIO, como voce sabe quantas series sao necessarias para um bom treino mio?Eu sei que o tempo é um dos fatores, mas voce pode citar outros?E a quantidade de repeticoes, 5, 4

  7. jordan23

    essas formas levementes melhores voce poderia me mostrar onde voce ja citou elas?tipo, no seu diario eu vi que vc falou sobre o Burnout (acho que é esse o nome), eu nao curti muito nao.Era esse que voce estava se referindo?

  8. jordan23

    Ae Crawm, uma pergunta simples e rapida.Se eu fizer um treino tipo,

    Supino reto

    4x 4

    Supino inclinado

    5x4

    Crucifixo inclinado

    3x10

    Pull Over

    3x10

    Eu estaria treianndo um pouco mio e um pouco sarco? ou nao?

    valeu

    abraço

  9. jordan23
    www.muscleforma.com.br www.suplebrasil.com.br www.bodyworld.com.br
  10. jordan23
    www.shapebrasil.com.br www.wedysports.com.br www.wedybrasil.com.br
  11. jordan23
    Ae irmao Pode dar detalhes da sua dieta ae?Eu fiquei interessado Valeu Abraço
  12. jordan23
    Ae galera Eu treino sempre de manha.Como um cafe da manha bem reforçado e vou para academia.Porem,eu comprei um NO-explode agora e gostaria de usa-lo.Ja que eu devo toma-lo antes do treino,como eu faço?Tomo só ele e vou em jejum para academia?Tomo um shake e o NO? Vlww
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