Fritz

0% foi foda! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Rá rá rá mas estou rindo atoa! kkkkkkkkkkkk Valeu Fernandows!!!

Ué, não vai rolar o sorteio?

Mais algumas fotos dele:

Pior que não é fake. São os glúteos do cara mesmo. Ele era mto fibrado, olha isso:

Ele era viciado em Nubain e com isso não sentia as dores no seu corpo. Foi considerado o fisiculturista mais definido que já existiu, olhem os glúteos desse cara: Fibrado até o talo! Era impressionante a sua definição. Mas abusou mto dos diuréticos e do Nubain, porém ele mesmo já havia dito que esse último ciclo seria o "ciclo da sua morte". Lembrando que quando ele morreu foi feita autópsia e foram encontrados 50 comprimidos de Halotestin ainda não digeridos.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

O problema do pão francês que ele não tem nada de bom. Farinha branca pura = lixo. Além de ser alto IG. Substitui por arroz integral, macarrão de sêmola ou batata doce.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk O cara colocou a foto daquele usuário rednos no avatar. kkkkkkkkkkkkkkkkkk

O Ruhl fica gigante demais!

99% dos instrutores estão errados e só falam merda. Pra ter noção, o instrutor da minha academia falou que pra ganhar massa é bom mandar "3 miojos de manhã". Proteína nunca é demais pra quem treina pesado, eu ingiro cerca de 200 g por dia e acho pouco. Não vai foder seus rins, a menos que vc tome só 500 ml de água por dia. Antes do treino tem que mandar carbo + proteína, de preferência whey protein, ou outra de fácil digestão. Pós treino é obrigatório Dextrose + Whey Protein. Carbo a noite? = gordura! Na ceia vc deve zerar os carbos. Valeu.

Dieta a base de pão francês?

Esse vídeo é mto louco, a música idem. Tem outro bem parecido: https://www.youtube.com/watch?v=1wq59bxKk9s

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Sobrecoxa! kkkkkkkkkk Achei que ele ia sair voando qdo começou a bater as asas! kkkkkkkkkkkk

SP 250 é mto bom, os resultados são ótimos. Comigo tb percebi a rápida queda no BF e a vascularização absurda. Fazendo um combo ainda com SizeOn melhor ainda. Grande evolução.

E viva o verão!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Você parece gostar de sujeira! Não pegue a Zona Leste, está tudo alagado lá! kkkkkkkk

Ele foi o bodybuilder mais respeitado do Japão, ganhou vários títulos. Ele estava se preparando para uma próxima competição, o NPC's TOC in CA, porém no dia 4 de Agosto de 2000 ele acabou morrendo devido ao abuso dos ae´s e sua massiva dieta, tendo seu corpo desidratado e ocorrendo um desequilíbrio no balanço de íons, o que provocou uma parada cardíaca. Ele morreu com 110kg e 5% de BF.

É cara, tem cada coisa que a gente lê aqui que dá até dó... Vide essa: Corpinho da hora? kkkkkkkkkkkkk É de sentar e chorar mano! kkkkkkkkkkkkkk

Se não fosse o Arnold possivelmente Ronnie Coleman, Jay Cutler e todos os outros fisiculturistas não seriam nem conhecidos. O fisiculturismo é tão popular hoje em dia devido ao Arnold. Ele ficou famoso no cinema, certo, mas chegou lá graças ao sucesso obtido no fisiculturismo. Idolatrar um cara desses é pouco, assim como quando se fala em futebol vem o Pelé na cabeça quando se fala em fisiculturismo vem o Arnold. Virou um ícone, uma lenda. E o Arnold não é seu fã, é seu ídolo. kkkkkkkkkk

Tá bem hein Chacal, agora sim, secou e está parecendo maior ainda! 10 anos de treino... não são 6 meses, 1 ano... são 10 anos! É isso ae, determinação = sucesso. Admiro demais quem tem paciência e cresce "puro", quem está no meio sabe o quanto é duro ter paciência pra crescer. Valeu!

O fisiculturismo é o que é hoje por causa do Arnold. Sem Arnold o fisiculturismo ainda seria um "esporte esquecido". Arnold abriu as portas para o mundo, ele foi o grande responsável por chamar a atenção a todos do fisiculturismo.

É, ele não quer saber se vc tem dinheiro, se vc anda num carrão, se vc é branco ou preto, se vc é forte ou um frango, se vc é feio ou bonito, ele gosta de vc como vc é. Seres iluminados.

Fotos atuais do Alexey Lesukov. [img]https://3.bp.blogspot.com/__xoggXWTQr0/SvxYMbrrEyI/AAAAAAAAHCs/0i4e_8_zNxI/s400/Alexey+Lesukov+41.jpg[/img] [img]https://4.bp.blogspot.com/__xoggXWTQr0/SvxYNCKFC6I/AAAAAAAAHDM/IAc0NYAAvMk/s400/Alexey+Lesukov+37.jpg[/img] [img]https://3.bp.blogspot.com/__xoggXWTQr0/SvxYM0RJv5I/AAAAAAAAHDE/AivAKxV1x5A/s400/Alexey+Lesukov+38.jpg[/img] [img]https://2.bp.blogspot.com/__xoggXWTQr0/SvxYMuZl4lI/AAAAAAAAHC8/mmUop6dMMJw/s400/Alexey+Lesukov+39.jpg[/img] [img]https://3.bp.blogspot.com/__xoggXWTQr0/SvxYMrwa8aI/AAAAAAAAHC0/Ixp6ezfnMe8/s400/Alexey+Lesukov+40.jpg[/img] [quote name='Seph®' date='02 dezembro 2009 - 08:00 ' timestamp='1259748056' post='208497'] só a gineco que tá pegando solta.. acho que vai entrar na faca mais pra frente mesmo... ~Hugs Seph®[/quote] Seph, desculpa a ignorância, mas como vc sabe que é gineco? Eu só consigo ver o peito do cara mas não sei diferenciar de uma gineco. Valeu!

O pão francês é alto IG, pura farinha branca. Banana é medio IG. Arroz branco é médio/alto IG. Arroz integral é médio IG. Qto as demais perguntas, não sei lhe responder.