Fritz

Valeu Metalbolic! Me salvou!

Valeu Out! Daqui a pouco vai ter 3000 pessoas online no fórum!

Relato show ZeCarlinhos! Estou utilizando a Green Magnitude, mas meu combo está sendo com o SP 250 e o XTend. Acompanhando e aguardando o relato do Novedex XT. Parabéns pelo belo combo! Abçs!

Esse cara é, de fato, um animal. Muito bom! Valeu Out!

Evite tomar se vc treina de noite. Eu utilizo NO´s e tva treinando de noite, não dormia nem a pau, acordava de hora em hora. Passei a treinar de manhã e nunca mais tive problemas. Treinar de tardezinha/noite e tomar NO´s é pedir pra não dormir.

Cara, vc quem decide. Esses potes não duram muito realmente, se quer ganhar peso (leia-se gordura) rapidamente tome 3 vezes ao dia. Só evite tomar a noite. O ideal seria no desjejum, logo cedo, e no pós treino. Aí vai durar um pouco mais.

Açucar branco (refinado) é um lixo. Açucar mascavo é muito bom, não passa por nenhum processo químico.

Vitaminas do Complexo B podem ser tomadas em excesso sim, pois são vitaminas hidrossolúveis, ou seja, solúveis em água. Só para ter um exemplo, alguns NO´s e polivitamínicos contém mais de 1000% do valor diário recomendado de vitaminas do Complexo B. Já a Vitamina A é importante ficar atento, mas dificilmente algum polivitamínico passa do valor diário recomendado. O importante é sempre ingerir muita água. Ao meu ver são ótimos suplementos e valem muito a pena. Os importados são bem melhores que os nacionais.

Pudzianowski, o Machida tá certo. Quando alguém fala dos títulos do Arnold e do Coleman, por exemplo, alguém se lembra que alguns foram roubados? Que ganharam simplesmente por ser quem são e não por mérito? Não. Todos lembram que o Arnold ganhou 7 vezes e o Coleman 8 vezes. Se os juízes acharam que o Machida ganhou então a luta é dele. Ponto. Acredito que a luta deve começar lá pras 2 horas da madruga.

Nossa, parece uma bonequinha realmente! É, mistérios da vida... Somos seres privilegiados e não damos a mínima pra isso, só queremos mais e mais...

Eu prefiro Malto. Dextrose vc não consegue mandar mais de 50 g de uma vez, Malto vc manda 100 g fácil. Dextrose é muito doce, "bate" no estômago já dá aquela sensação ruim...

Oque é isso!?!?!? Que coisa bizarra! E a anta ainda fica posando de fisiculturista! Olha a "perfeição" que ficou: kkkkkkkkkkkkkkkk Necrosation tion tion! kkkkkkkkkk

Galera mostrando que não pode ter preconceito!

Pq o Dexter Jackson tá lá então? Eduardo tem 1,70 m, o Dexter tem 1,68 m.

Eduardo vai longe! Mto bom! Seco pkrai!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Olha o Jesse Lara ae! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Esses pêlos me lembram Durateston!

E vc acha que a galera vai deixar passar uma dessas?

Uiiiiiii!

Exatamente. Só que a pessoa esquece que existem diversos biotipos, um ecto pode comer banana a vontade, agora manda um endo comer banana a vontade...

Como vc mesmo disse Janinha, já foi dito e ele insiste nisso. Mas como ele viu a "dieta de um cara que quer perder gordura e come banana", então não posso fazer nada. As informações estão aí!

Amigo, é difícil dizer o que realmente "dá espinha". Pode ser a dieta, pode ser a higiene (levar a mão ao rosto, por exemplo, pode colaborar, e muito, para o aparecimento das espinhas), pode ser a alta na testo por conta do treinamento intenso, enfim, são diversas as causas. Por exemplo, quando estava começando a treinar eu comprei um Super Pump 250 (NO) e tive muitas espinhas, mas demais mesmo, aí fui ver era por conta das vitaminas do complexo B, que vinham em doses elevadas no produto. Porém, com o tempo as espinhas sumiram, todas, mesmo tomando o SP 250. As vitaminas do complexo B tem a fama de aumentar muito as espinhas e a oleosidade da pele, mas com o tempo o efeito passa a ser o contrário, fazendo sumir todas as espinhas. Durante o dia você pode não perceber, mas geralmente leva a mão ao rosto várias vezes, o que agrava, e muito, as espinhas. Quanto a dieta, tem pessoas que comem um chocolate hoje e amanhã acordam cheias de espinhas, outras não acontecem nada. Abçs!

Vocês estão com inveja do cara, só pq ele é OGRO! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Brincadeirinha! É o próprio Pedroviski! kkkkkkkkkkk Tinha uma foto dele com o Coleman! kkkkkkkkkk Eu ENGIRO! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk To puro! kkkkkkkkk Nossa, jurava que ele tva bolando! JENETICA! Essa foi pior que ENGERIR! kkkkkkkkkkk Além de "ogro" o cara é uma anta!

Você que quer perder essas "gordurinhas" evite a frutose (carboidrato presente na fruta), dê preferência a batata-doce, arroz integral ou macarrão de sêmola. De noite procure mandar mais proteína do que carboidrato (não vai zerar o carbo, só diminui um pouco), tendo em vista que seu metabolismo vai diminuindo ao longo do dia. Abçs!

Tem vendedores aqui no fórum, Whey Glanbia/Hilmar, é muito bom e o custo X benefício é ótimo. Dá uma olhada na parte de Suplementação, "Venda e Compra". Mas pode comprar em lojas físicas tb ou em sites na net, os importados são os melhores (Optimum é a mais famosa), porém bem mais caros, acho que o custo X benefício não compensa, mas se tiver grana sobrando pode comprar. Outra alternativa seria a Albumina (proteína do ovo), porém essa é de lenta absorção. Mas é uma ótima fonte de proteína. Eu tb sofro com a falta de tempo, é complicado.

Qual barra seria? Barras de proteínas são caras, custo X benefício não compensa, melhor comprar uma Whey Protein.