edunanet182

eu acho q pra ser crime de pedofilia tem q ser com menos de 13 alguem concorda ? hehe

ai sim heiM !!! não qr trazer uns negocinho pro tio aki hehe !! abraços brother !!

ai sim heim ! qdo acaba meu jack3d vo fica lendo o seu hehe !! acompanha aew, q no final postarei mas fotos hehe !! abraços !

tbm qria saber onde vendi, e a tabela nutricional as q achei na net não deu pra ter uma noção.

ai sim heim relata lá manO !! eu acho uma boa em cutting pois vai dar um animo a mais, pq no cutting vc fica mto desanimado pela ausencia de carbos !! mais força somente hehe !! relata de hje pra galera hehe !! treinei perna ! treino foda pra caralh# ! me matei pra terminar tdo inteiro hehe, exercicios: agacho livre leg cad ext cad flex cad abd cad adu mano pump animal nas pernas na hora q fui sai da academia a calça nem entrava kkkkk tive q voltar de shorts hehe, axo q o maior ganho com o jack3d foram as pernas, até pq comecei treinar serio perna agora, o braço está mas definido e percebi aumento de força significativo, o pump eh animal tem dia q fica umas 3 horas dpois do treino estralado hehe !!! acompanha aew galera, axo q tenho mais 3 semanas de jack kkkkkkkk

sab q tbm não vi ! não Possui Carbo e é uma otima fonte de proteina albumina(se tivesse mais $ colocaria caseina) hehe

cara padronize o topico se não irão fechar coloca as qtdades de carbo, proteina,gordura e Kcal ! abraços !

então eu estava pensando em mandar pela praticidade tbm não gosto de misturar assim. tem alguma dica? abraços !! ia desisti to cutting hehe, mas a dieta eh direcionada a cutting e bulk limpo, pelo fato dos poucos carbos. acho minha ceia ruim? qual é a sua? tem alguma dica?

meu presente BRINCADEIRA !!

aew pra !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PRA PRUT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! aewwwwwwwwwwwwww pra eh simples mas eh de coração !!!

Carlão okra dos aes manja mto !!! vlw brother pelas dicas !!!

tomo td dia eh otimo o gosto (tirando o amargo)

cara tbm passo por isso eh fod# ! mas faz isso msm vai no banheiro e come (qdo estava em cutting fazia isso pois comia frango grelhado na mão msm kkk) agora como to em bulk, pego um tapower e coloco varios lanches de atum/sardinha/frango oq tiver de nutritivo em ksa e meto pra dentro, a maioria das pessoas vem pedir ainda kkkkkk

marinho vc ganhou minha admiração !! minha libido triplico em apenas um olhar ! mto obrigado e parabens bibiano pela festa, está mto supimpa !

cara na vdd, é meio dificil o objetivo é o famoso crescer seco ou abaixar o bf e ganhar massa se é q me entende !! vlw brother ! pode deixar ao decorrer do ciclo vou adaptando a dieta !!! abraços !

meu presente pro mano aew vc merece !

kkkkkkkkkkkkk eh a primeira festa do hipertrofia !!!!!!!!!!

PArabens bibiano essa festa eh pra ti !! ja venho galera vo buscar meu drink de nano vapor !!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bibiano já está rumo aos 2K

opa brigadão brother ! se tiver alguma coisa pra acrescentar agradeceria ! abraços !!!

dei um up na dieta de acordo com as dicas q recebi !! se puderem analisem novamente !

vlw brother acompanha aew !!! manda sim brother nao ira se decepcionar !! então mano qse certo hehe !! to pensando seriamente to montando a dieta hehe !! abraços !! vo postar uma foto q tirei semana passada pra postar aki !!!

blz man ! para de ficar ausente na porr# do msn kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

iae kiki blz? vamos lá vo tentar responder ! Cara até pensei em consumir aveia como fonte de carbo, mas brother aveia com agua eh meio tenso e pau vai ajudar a descer o frango, levedo eh rico em proteinas e rikissimo em vit do complexo B, além q melhora e mto as espinhas (tenho algumas e desde que comecei a consumir melhorou muito.) ceia eu colokei a azeite não achou uma boa escolha? frutas nao pretendo consumir, pois o objetivo eh meio complicado, um bulk limpissimo berando um cutting. cara legumes e verduras passo longe não como nda disso, bem q gostaria mas nao consigo comer ! abraços e obrigado pelas dicas desde já !

por ser um perfume gringo eh impossivel entrar agua ! só te adianto issO !