maur_
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Bom cara acredito q depende da quantidade presente, com ctz n é grande coisa...vish tópico de 2011 o.o
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Opa, acompanhando parceiro...boa sorte no ciclo, favoritado aqui pra não perder!
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emg95 reagiu a uma resposta no tópico:
Avaliem - Bulking Limpo
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Sobre a TMB acho que está correta considerando que varia muito com o nível de atividades de cada um...a minha por exemplo, é 2200 (sim, ridículo) e eu peso 76kg e tenho 1,72 de altura...e olha que sou ativo pra caramba...em relação à dieta, vc tá montando ainda né, TMB de 3400 e consumo de 2812?
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Poh, em que canal vai passar?