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Ola galera seguinte, vou postar minha foto e as medidas cedidas pela minha academia. Tenho um probleminha comigo mesmo que é não gosto de ter 'barriga', por mais seco e feio que fosse, sempre gostei de ser magro e meu medo do bulk é engordar muito. Essa foto e esses resultados são de 4 meses atrás quando entrei na academia, agora na minha opinião ja dei uma melhorada. Minha duvida mesmo era, queria eliminar esse ultimo pneu da minha barriga, queria definida ou magra, isso me encomoda mesmo não tando muito. To usando bcaa (gaspari 6000), whey(dymatize elite), dextrose e albumina. Treino 3x e meu maior problema é alimentação, tenho muita duvida nessa questão. Meu corpo fica legal contraido.