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FalcãoSP

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  1. FalcãoSP

    Super Hd Cellucor + Dieta + Treino (Emagrecer)

    FalcãoSP respondeu ao tópico de Agomes92 em Dieta e suplementação
    Seguindo Parabéns Agomes! Estou nessa também. Posta umas fotos aí depois pra vermos a evolução. Criei um tópico tabm falando da minha. Segue o link pra vc dar uma olhada, se quiserhttps://www.hipertrofia.org/forum/topic/166253-emagrecer-em-125-dias-dieta-low-carb-boxe-e-protocolo-tabata/
  2. FalcãoSP

    [Ajuda] Desabafo - Gordura

    FalcãoSP respondeu ao tópico de NoticesNow em Treinamento
    Fala Pablo, tudo bem? Cara, comecei essa dieta há pouco mais de uma semana e perdi pouco mais de 4 KGs. To desesperado pq nunca cheguei nesse peso que estou. Bati 3 dígitos e NENHUMA camisa social minha tava servindo. Vontade de nem sair mais tava. Como comecei agora a dieta, não to treinando ainda, mas pretendo começar a fazer um HIT daqui umas 2 semanas. Como você aconselha? Um brother tá fazendo aquele protocolo Tabata 3 ou 4x por semana e ta seco! Sem contar que tá ganhando uns músculos com definição. Vc conhece? Abrs

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