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Agomes92

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  1. Agomes92
    Galera, Sexta feira me pesei, perdi 1,6kg de segunda a sexta. Bom para quem não ta tomando termogenico e malhando pesado (aumenta peso em massa muscular). Proximo sexta me pesarei denovo para ver o resultado da semana. 21/11 101,0 kg ( - 1,6kg)
  2. Agomes92
    Fala galera, Comecei hoje, dieta, aeróbico e musculaçao. Iniciei com 102,6 kg. Sexta feira irei me pesar novamente para ver como foi o resultado da semana. 17/11 1,75cm 102,6 kg 106cm cintura BF 24%
  3. Agomes92
    Galera, Vou relatar aqui me dia a dia, amanha começo dieta e treino (aeróbico e musculação). Postarei fotos, dieta, treino e os resultados semanalmente. Idade: 2.2 Altura: 1,75m Peso: 102kg Percentual de gordura: 24% Cintura: 106cm A batalha será dureza mas chegarei lá.
  4. Agomes92
    Fala galera, Continuo dando o gás nos treinos, dieta ed tomando 2 capsulas do super hd. Sem efeitos colaterais, da mais energia e sudorese na academia. Dei uma vacilada com a dieta no fim de semana mas o trabalho de reeducação alimentar não é da noite pra o dia, faz parte. Dia 22 vou novamente na nutricionista fazer a avaliação. Queria deixar pr quem está em processo de perca de peso e tambem fazendl musculação assim como eu: Evitem se pesar constantemente, pois a balança pode desmotivar, mostrar que não está perdendo tanto peso. Lembrem-se que malhando ajuda a perder gordura e aumenta a massa muscular. Foquem no espelho e façam avaliações do percentual de gordura, isso sim vai te dar motivação. Além do espelho. Abraços a todos que acompanham. Vlw Ricardo...
  5. Agomes92
    E ae galera, ontem 02/09 adicionei a segunda cápsula do super hd. Tomo uma antes de café da manha e outra à tarde (15:00). Estou gostando do super hd pois meu treino é 12:00 e está dando um gás danado, muito bom mesmo. O apetite tambem diminui, faço as refeições nas horas certas, nao sinto a fome que sentia antes. Comecei a fazer o HIIT após a musculação, recomendo a todos, um tempo dpois do treino vc ainda sente um calor, sua bastante no pós treino, o metabolismo acelera.
  6. Agomes92
    Agradeco Falcao, muito importante o apoio nessa batalha hehe Vou postar dpois umas fotos Abrss
  7. Agomes92
    Comecei a usar o Super HD hoje 30/08. Tomei uma capsula pela manha 7:00 antes do cafe da manha e fui treinar as 9:00. Senti um gás danado, deu muita disposição, suei bastante. Amanha domingo nao vou treinar mas vou tomar o super hd e dieta. Dia 22/09 vou me pesar pra ver o resultado. Processo: Inicio 22/07 Peso: 106,0 kg BF: 24,82 % 1º mes - sem tomar nada 22/08 Peso: 100,3 kg BF: 20,4%
  8. Agomes92
    E ae galera blza, Estou em processo de emagrecimento, terminei o primeiro mês sem tomar suplemento, apenas dieta e exercícios. Segue abaixo as informações de quando iniciei o processo: 22/07 Altura 1,75 Peso: 106,0kg BF 24,82% Após primeiro mês: 22/08 Peso: 100,3 kg BF 20,4% Vou começar a usar o Super HD pra ver como vai ser o resultado. Vou continuar com a dieta, aerobico, musculação e agora com o termogenico.
  9. Agomes92
    02/07 Capsula do oxyelite pela manhã. Dieta basicamente diminuido carboidrato (quase nada). Corri 7km a noite. Nada de efeitos colaterais.
  10. Agomes92
    30/06 Tomei uma capsula do oxyelite as 7:00 da manhã. 8:00 corri 6km, ja senti mais disposição. Vou tentar atualizar diariamente e no fim da semana vou me pesar pra ver o resultado da semana. ========================================= Historico 23/06: 105kg 30/06: 103, 5kg (de 23 a 30/06 perdi 1, 5kg sem tomar o OEP). 01/07 Tomey uma cápsula pela manhã. A noite consegui correr 8km, ja sdnti mais disposição. Efeitos colaterais: sede e um pouco de sudorese. Abraços
  11. Agomes92
    David, ainda nao fiz uma avaliação física pra ver o BF, estou acompanhando mesmo pelo peso, o meu objetivo échegar aos 84kg. Obrigado pelo apoio.
  12. Agomes92
    Primeira semana 23/06 A 28/06 Essa primeira semana foi sem tomar o oxyelite. Corri 6km em 3 dias da semana e segui a dieta. Perdi 1, 5 kg Amanha (segunda-feira) começo a tomar o Oxyelite e ver como vai ser o resultado da semana.
  13. Agomes92
    Galera, Irei relatar aqui meu processo de emagrecimento. Meu treino inicialmente vai ser a corrida e tomar o oxyelite pró formula antiga. Já iniciei a dieta. Posteriormente irei voltar a malhar. Abraços. 105kg 1,80m 22 anos 23/06
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