jjgs

bom galera peso não mudou nada essa semana primeira semana ganhei 3 quilos já na segunda não ganhei nada alimentação continua a mesma coisa arroz e frango, carne vermelha, macarrão basicamente isso mas não mudou o peso em nada essa semana e senti que perdi um pouco do inchado mas vamos que vamos tentar ganhar pelo menos 1 quilo até domingo

Bom galera hj foi a 4° aplicação, nada de dor até agora segunda inicio a terceira semana me peso e tiro medidas, e vou tentar tirar umas fotos pra postar aqui

não é pq vc não da conta de ganhar um certo peso em um determinado tempo de ciclo que outros não consigam, ou que seja tudo gordura e retenção. incrível é que não postei nenhuma foto e tem gente falando que só aumentou bf e bla bla bla mania de falar sem ver Galera meu objetivo com esse ciclo não é estético, por isso não estou me preocupando tanto com o bf, não é a minha maior preocupação agora. meu objetivo é ganho de peso e força bruta, sou lutador e vou subir de categoria para algumas competições. Esse é meu objetivo. assim que possível estarei postando fotos estou sentindo um pouco mais de pump nos treinos, acredito que seja psicológico, e estou um pouco mais inchado devido a retenção. no mais é isso galera estarei relatando aqui para quem se interessar em acompanhar o relato qualquer sugestão será muito bem vinda. Chez na academia onde treino não realizam avaliação física, mas vou procurar descobrir o bf pq agora até eu fiquei curioso hehehehehe PaulãoUFC vou ficar atento quanto a retenção, valeu.

então, já vi resultado sim e tem uma galera comentando, iniciei a segunda semana agora mas já tem gente comentando estou com a cara redonda e ganhei 3 quilos em uma semana, estou gostando sim rumo aos 110.

e ai galera blz? bom galera iniciei ontem a segunda semana do ciclo de deca e dura e vou estar relatando aqui o ciclo. a dura é da shering plous, e a deca é da genesis (nunca tinha ouvido falar antes de tomar, mas estou gostando muito). bom a deca da genesis tem 300mg/ml então estou tomando 0,7ml seg 0,7ml qui, que da um total de 450 mg/semana o ciclo está assim 1 - 8 dura 500mg/sem -seg qui 1 - 8 deca 450mg/sem -seg qui medidas iniciais 97,5 kg 43 braço 1,79 altura 1°semana concluída 100,2 kg praticamente 44 (hehehe) ontem foi a primeira aplicação dessa segunda semana. qualquer dica será bem vinda galera

Não existe essa relação de que se as costas é boa o bíceps consequentemente também será isso vai muito de treino e genética. Sinta seu peito quando estiver treinando, não apenas levante barras/halteres sinta o movimento, se preocupe com a execução perfeita e a concentração do peitoral na execução do exercício faça o movimento completo e só saia da academia com a certeza de que "machucou" seu peito. o mesmo vale para seu bíceps e qualquer outro músculo

melolucas estarei relatando com fotos tentar chegar nos 105, vamos que vamos.

GabrielVer começo amanha. espero pelo menos uns 8 quilos, o que vier a mais que isso é lucro

bom galera seguinte vou estar iniciando esse ciclo de dura e deca meu bf não está tão baixo, porém estou priorizando volume pra depois pensar em definição bom vamos ao que interessa. Histórico de ciclo: 1 ciclo de dura e stano no qual ganhei 7 quilos. Treino: A, B, C Dieta: café da manha. omelete 4 ovos 400 ml de leite semi desnatado pão integral 2°, 3°, 4° refeição. arroz e carne ceia omelete 4 ovos Objetivo: ganho bruto, volume Medidas e peso: 1.79 95 quilos (pesando de tenis na academia) braço: 43 (tenho o bíceps pequeno, só o tríceps que salva hehehe) Ciclo: 1 - 8 durateston (shering plous) - 500mg/ sem 1 - 8 deca (genesis) - 600mg/ sem bom galera eu sei que 600 mg de deca semana é muita coisa porém a deca da genesis tem 300 mg/ml, e eu acredito que seja bem subdosada e essas 600mg no final vai ser umas 400 e olhe la. é isso ai pessoal, aguardo sugestões e estarei postando fotos durante o ciclo.

Corleone estou pensando em aumentar de 50 mg pra 70 mg dias e ao invés de fazer 8 semanas reduzir pra 5 sem iria começar o ciclo hj mas como ainda tem esses reajustes começo na segunda

achou algo errado?

Bom galera começo amanha meu segundo ciclo e gostaria da opinião de vcs. Objetivo: ganhos limpos e reduzir um pouco o bf Medidas: Altura: 1.78 Peso: 94.5 ~ 95 Braço: D. 43 - E. 42 O ciclo ficou assim: 1 - 8 500 mg/sem durateston 1 - 8 50 mg/dia stanozolol oral 3 - 10 75 mg/dsdn trembolona Irei iniciar a tpc no dia seguinte a ultima aplicação de trembolona e junto com a tpc estou pensando em entrar com clembuterol 15on 15off. É isso galera, estou animado para iniciar o ciclo e vou estar relatando tudo aqui, deixem suas opiniões ai.

bom galera vou iniciar um ciclo de stan e dura quarta feira (13) 1 - 8 250 mg/sem dura 1 - 8 80 mg/ dia stan oral bom galera coloquei pouca testo só pra não faltar testo mesmo e junto estarei mandando clembuterol 15 on 15 off iniciando sempre com 2ml e terminando com 10ml Objetivo: estarei lutando dentro de um mês categoria até 88 quilos estou pesando 93,5. meu objetivo é manter o peso que estou porém diminuir um pouco bf e aumentar massa (mantendo assim o peso mais ou menos como está) eu sei que mantendo o peso vou estar 5 quilos a mais do que o limite da categoria, porém dois dias antes da pesagem tiro com sauna, desidratação e logo após da pesagem volto para os 93 quilos facilmente. bom galera o objetivo do meu ciclo é esse aumento da massa magra (mesmo que pouco), com maior queima de gordura possível minha dieta está rica em proteínas e reduzi um pouco o carbo.