Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Rodrigo PTCL

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Rodrigo PTCL postou

  1. Rodrigo PTCL

    Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira

    Rodrigo PTCL respondeu ao tópico de LucasSiqueiraLRS em Diário de Treino
    bom ver que ainda está firme... mtos desistem no meio do caminho!! eu tive alguns problemas e fiquei dois meses sem treinar, voltei faz 2 meses e os resultados são ótimos.. ae, posta fotos ae de como ta ficando flw bons treinos !!
  2. Rodrigo PTCL

    O Retorno - Chega De Moleza! [Diário Do Cohen Cutting]

    Rodrigo PTCL respondeu ao tópico de Cohen em Diário de Treino
    Isso ae man! continua firme
  3. Rodrigo PTCL

    Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira

    Rodrigo PTCL respondeu ao tópico de LucasSiqueiraLRS em Diário de Treino
    Parabéns Lucas, foco nos treinos e nessa mudança. Só não deixa isso subir a cabeça hahaha Forte abraço, boa sorte.
  4. Rodrigo PTCL

    O Retorno - Chega De Moleza! [Diário Do Cohen Cutting]

    Rodrigo PTCL respondeu ao tópico de Cohen em Diário de Treino
    Boa sorte Cohen, vcê vai conseguir parça.
  5. Rodrigo PTCL

    Dieta Cutting

    Rodrigo PTCL respondeu ao tópico de GussH em Dieta e suplementação
    -
  6. Rodrigo PTCL

    Cutting C/ Fotos - 160 Dias #projetogoku

    Rodrigo PTCL respondeu ao tópico de Pedro Nobre em Dieta e suplementação
    Então bora voltar a malhar também hehe eu to puxando ferro e mesmo assim estou tendo resultados satisfatórios... perdi 1,6 kg nessa semana mesmo comendo 5 pedaços de pizza no dia do lixo (sem refri) kkkkkk continue firme... abras
  7. Rodrigo PTCL

    Cutting C/ Fotos - 160 Dias #projetogoku

    Rodrigo PTCL respondeu ao tópico de Pedro Nobre em Dieta e suplementação
    Acompanhando Pedro.. Curti muito seu cutting, tenho medidas e peso parecidos e até uma dieta parecida com um déficit de uns -1000 kcal, porém com um pouco mais de carbo e menos proteína... comecei na semana passada e perdi 1 kg... irei adotar essa ideia de AEJ mas irei continuar com a musculação 3x por semana... vou começar a tirar fotos pra acompanhar minha evolução também... valeu ae, mto inspirador cara.. forte abrçs

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.