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Rodrigo PTCL

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  • Objetivo
    Emagrecimento
  • Localização
    Botucatu - SP
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    68
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  1. NNoname reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira
  2. vitorsousac14 reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira
  3. Rodrigo PTCL
    bom ver que ainda está firme... mtos desistem no meio do caminho!! eu tive alguns problemas e fiquei dois meses sem treinar, voltei faz 2 meses e os resultados são ótimos.. ae, posta fotos ae de como ta ficando flw bons treinos !!
  4. Rodrigo PTCL reagiu a uma resposta no tópico: Tudo Que Um Iniciante Deve Saber
  5. Rodrigo PTCL
    Isso ae man! continua firme
  6. LucasSiqueiraLRS reagiu a uma resposta no tópico: Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira
  7. Rodrigo PTCL
    Parabéns Lucas, foco nos treinos e nessa mudança. Só não deixa isso subir a cabeça hahaha Forte abraço, boa sorte.
  8. Cohen reagiu a uma resposta no tópico: O Retorno - Chega De Moleza! [Diário Do Cohen Cutting]
  9. Rodrigo PTCL
    Boa sorte Cohen, vcê vai conseguir parça.
  10. Rodrigo PTCL
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  11. Rodrigo PTCL
    Então bora voltar a malhar também hehe eu to puxando ferro e mesmo assim estou tendo resultados satisfatórios... perdi 1,6 kg nessa semana mesmo comendo 5 pedaços de pizza no dia do lixo (sem refri) kkkkkk continue firme... abras
  12. Rodrigo PTCL
    Acompanhando Pedro.. Curti muito seu cutting, tenho medidas e peso parecidos e até uma dieta parecida com um déficit de uns -1000 kcal, porém com um pouco mais de carbo e menos proteína... comecei na semana passada e perdi 1 kg... irei adotar essa ideia de AEJ mas irei continuar com a musculação 3x por semana... vou começar a tirar fotos pra acompanhar minha evolução também... valeu ae, mto inspirador cara.. forte abrçs
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