A_Almeida

Pessoal, seguinte, quando vou treinar a impressão que tenho é que tanto os exercícios pra peito quanto pra costas acabam usando o bíceps. Quer dizer, como é que tu vai puxar ou empurrar alguma coisa com os braços sem recrutar os bíceps, parece inevitável. Mas se for assim, não acabaria dando um 'overtraining' no biceps por estar toda hora usando ele? Agradeço os comentários, valeu!

Oi galera, o que vocês acham desta evolução?

Não perdi. Eu tinha 60 kg e agora estou com 74 kg. Sempre fui super magro, cheguei a pesar 55 kg medindo 1,81 m. Meu peso atual é o máximo que já tive na minha vida.

Obrigado. Era o que eu achava mesmo, só estava um pouco 'noiado' por que me falaram que eu ganhei mais gordura e eu realmente estou um pouco barrigudo. Venho de um bulking sujo nos últimos meses em que ganhei 14 kg.

Agradeço quem puder me avaliar, valeu! (1,81 m - 74 kg) [img]https://imageshack.com/i/eyVLSXlTj[/img]

Só por que eu reconheço que o cara é bonito, não quer dizer que eu sinta atração física por ele. Assim como podemos reconhecer um shape bonito, o mesmo podemos fazer com um rosto... Se tem dois caras com shapes top, o que vai fazer a diferença é o rosto...

Outro exemplo de rostinho bonito no fisiculturismo é Jeff Seid. Na real parece que quando o cara tem genética boa pro corpo, acaba tendo boa genética de traços faciais também, rosto bem masculino, maxilar forte, etc...

O Zyzz, por exemplo - amem ou odeiem - ele achava que era foda com as minas por ser todo rasgado, mas na real ele era bonito também, senão não teria feito tanto sucesso...

Dan Bilzerian tem dinheiro, corpo e rosto, no homo...

Em relação ao rosto contar ou não em um campeonato de fisiculturismo, claro que oficialmente não conta né, mas acho que pode influenciar os juízem mesmo que de forma meio inconsciente...

Eu quase postei no geral mas daí me liguei que ia levar xingão e vim aqui, hehe

Se você pudesse escolher entre ter um rosto perfeito, ou um corpo perfeito, qual você escolheria? No fórum gringo "bodybuilding" 75% escolheram rosto. Isso pode parecer estranho entre fisiculturistas, mas a justificativa é que o corpo você pode melhorar, já o rosto é mais difícil. O que vocês acham?

Depois de ver esse tópico estou pensando seriamente em ciclar daqui um ano...

Belo shape! #nohomo

Eu queria poder ser magro como sou naturalmente. Tenho 1,81 e até poucos meses atrás meu peso variava entre 60 e 65 kg (chegou a 55 kg uma vez mesmo comendo normalmente, genética é foda). Já tenho 30 anos e cansei de ser magricelo minha vida toda, os caras não te respeitam, as minas te desprezam. Por isso comecei a fazer musculação. Eu não tenho muito apetite mas sou obrigado a comer pra caramba e ainda suplementar. Meu corpo está sempre querendo voltar a ser magro, um único dia que vacilo na alimentação/suplementação e já perco 1 kg em 24 horas. Sinto-me em uma luta constante contra a minha natureza, uma luta árdua que consome minha energia e meu tempo. Sinceramente eu queria poder dedicar meu tempo à outras atividades como música, artes, estudos, leitura. Sou formado em História por uma universidade federal, mas infelizmente a sociedade hoje em dia valoriza muito mais sua aparência do que sua essência. Eu não consegui fugir disso aí. Sou mais um correndo atrás da futilidade das aparências. A sociedade me venceu pelo cansaço.

Flex, mas o shape do Justin é muito superior ao do Neymar. E Pedrolsen, a foto do avatar sou eu mesmo. Acho que o shape do Justin é um objetivo realista, né?

E o Justin, shape foda eim, as mina pira no moleque! E como não tem muito volume acho que dá pra chegar natureba eim, o que vocês acham?

Vou tentar ganhar peso mais lentamente e com mais qualidade a partir de agora. Vou trocar o hipercalórico por whey e parar de comer besteiras.

E o gari fisiculturista, será que é natural?

Será que dá? [img]http://i.capricho.abril.com.br/img/capricho/imagem540/fiuk-sem-camisa2051.jpg[/img]

Obrigado pelas opiniões. Eu estou com barriga saliente mas achei que isso era inevitável no bulking. Vou tentar 'limpar' a minha dieta no que for possível. As besteiras que tenho comido são lanches do mcdonald's e doces de padaria como sonho e 'mil folhas', além de croissants. É que eu queria tanto ganhar peso rapidamente que acabei não me importando com a qualidade desse ganho.

Então, realmente ganhei mais gordura do que músculos, sem dúvida. Tenho feito um bulking bem sujo. Suplementado com albumina e hiper-calórico. Minha barriga cresceu muito. Conheço as vantagens de um bulking limpo, mas as circunstâncias no momento não permitem, então está sendo sujo mesmo e depois quando bater uns 85 kg eu me preocupo em queimar alguma gordura, assim como espero até lá também já ter tido mais crescimento muscular.

Olá colegas, Queria compartilhar com vocês minha evolução depois de 4 meses de musculação, ganhei 14 quilos, indo de 60 kg para 74 kg. Tenho 1,81 m de altura. O que acham? Abraços! [img]https://imageshack.com/i/ezgpKl4yj[/img]