Dovakin

Iludir é mostrar ou falar algo que não aconteceu ou acontecerá, ou até mesmo que ocorreu de maneira diferente... Certo? Nesse video ele só mostrou treinos... algo normal, e no canal da kingz e em uma entrevista com um site americano, ele mesmo falou que faz uso de AE's. Então, iludido fica aquele que é desinformado que nem sobre o sujeito pesquisa. (não me refiro a você e sim a quem você cita de iludido que é o pessoal que vê o vídeo e pensa que pode ficar igual sem ajuda).

É isso que ando notando em alguns usuários por aqui também... São um pouco bipolar em relação de "dá ou não pra chegar".

E é ai que você para pra pensar Esses atores são muito ocupados, datas, leituras, eventos, series ou filmes que foram convidados para fazer e assim por diante. Só os menos famosos (e que não se vê nesse tópico) que não levam uma vida extremamente corrida assim, e ai tira um dia de folga eles querem mais é descansar, deitar e curtir aquele dia sem um treino que na cabeça deles, só iriam se estressar mais.

O pior é quando o cara força o braço e biceps e triceps é um só, um "redondo" só

Só porque é antiga ninguém vem falar que é impossível chegar natural, isso é fato. E sabem o porque disso? Porque antigamente (na época da foto) ainda não existia AE's (ainda mais demoraram para ser comercializados). E antes que alguém interprete errado, eu vou dizer o que EU quis dizer. Antigamente, era na raça e foco na dieta. Hoje em dia é perigoso até um carinha qualquer de 35cm de braço ter usado já alguma coisa. É deprimente!

só curti seu post pelo bom humor kkk

Faz uma preparação de uma semana (como um modelo faz), posta sua foto aqui em outro ambiente com outra iluminação e o pessoal vai falar que não da para chegar natural.

É exagero do cara, mas é facil sim chegar até no shape dele, carcaça até que ruim dele. Afinal, ele treina perna ?

É óbvio que me citou nisso tudo, mas vou explicar rapidamente o que eu quis dizer. Como o cara ali em cima falou, muitos nem parece que treina.. E eu escrevi bem embaixo, o que eu falei vale para quem tem 2 ou 3 (ou mais) anos de treino e ainda tem um shape "ruim". Eu não quero comparar eles com algum modelo ou algo assim, apenas digo que eles parecem ter meses de treino e não anos. Enfim, foi só uma observação que fiz mesmo, não quero caçar confusão rs.

Eu tenho uma duvida a respeito do forum em si. Porque 80% dos usuários são retidos e se acham ainda? Eu acho que se essa porcentagem fosse menor e o pessoal treinasse pra valer ao invés de urra feito uma mãe paridera, as respostas "não" que tem aqui, seriam menor também. Ou se não for o treino o problema, a dieta... Tem uns shapes com pele e tudo, muito ... ruins haha OBS: Isso eu digo para os que tem mais de dois ou três anos de treino, não aqueles que tem menos que isso. PS: Não quis ser zoeiro, apenas foi uma observação que fiz.

Estou começando a ver o porque de você usar uma foto do Justin Bieber...

Eu sei, não quis dizer que todos os ogros, bbs sejam feios em relação a tamanho, admiro o trabalho e tamanho que são os caras (no homo haha) Só que esse... É estranho, mas talvez seja só impressão mesmo.

Eu sei que o Denis é ogro e tal, mas só seu que achei o shape dele (o conjunto mesmo) feio? Parece um sapo quando está fazendo algumas posições haha. Mas enfim, muita ralação pra fica assim, dieta e ... Não preciso dizer o que mais, acho que já sabem. Só o braço que é dahora, afinal, 53cm de antebraço

Fazer um treino hard de peito assim será que vai funciona? haha

Dá pra chegar? 9 anos de treino (atualmente) e 43cm de braço (ai que eu me pergunto se daria haha) BF não tão baixo como podem ver (eu chutaria 13~14)

Quando eu treinava powerlifting eu sofria com isso, foram três anos sofridos não podendo visualizar os packs direito. Só foi depois de começar a treinar calisthenia que apareceram, creio eu que seja pela resistência (altas reps, vários movimentos em circuitos) e junto o fortalecimento que deixaram os packs mais "duros" e assim finalmente visíveis. Faz o seguinte, invés de colocar carga foca em resistencia por agora, para deixar eles mais "duro" porque sim, tem como eles serem flacidos e como algo flacido irá ficar definido ? Faça planche, abdominais dos quais você freeza em uma posição como o Dragon Flag ou L-sit e por fim faça abdominal com carga que usa até a falha completa, além do limite. Eu fiz mais ou menos isso e funcionou, só que não usei carga no caso haha. Espero que consiga seu objetivo!

É isso que eu digo, a minha resposta seria "não da para chegar" porque eu praticamente só tenho definição, massa mesmo nem tanto, já ele... Mas isso é pq minha genetica é essa e ponto, Mas enfim, vou manter esse sonho de chegar nesse shape natura ou avon tanto faz.

Senta aqui, vamos conversar um pouco pequeno gafanhoto.

Sim, se eu não me engano o nome dele é Chris Heirim

Vou cortar um pouco a zoeira de vocês haha Da para chegar? Medidas: Altura: 1.78 Peso: 81kg Braço: 38~39cm (isso foi no olhometro, porque eu não sei exatamente essa, já as outras ele fala) Tempo de treino: 6 anos BF: 7~8% (na foto, lembrando que a foto está com edição para dar aquela ajudada na definição) Bom, é isso que sei sobre ele. Alguém sabe se dá ou não para chegar?

Concordo com o Singol, ele é monstro (para quem diz ser natural), já eu sou misero palito haha. Mas indo no assunto do tópico, da sim para chegar longe natural, o pessoal aqui que andava alienado em relação a shape, raramente eu visito essa area mas pude ver que estão mudando aos poucos. Eu pensava "eu que sou grande demais ou o pessoal que é pequeno?" e aposto que muitos já pensaram isso ao visitar esse tópico algumas vezes haha. Mas entrando na onda do Singol... 2 anos de treino [Calisthenia] Claro que dá para chegar! (daqui apouco vão criar uma logo desse jeito haha "claro que dá para chegar!")

É o que vou fazer, estava pensando e acho que é como eu disse mesmo, não cai na "mesmisse" fazendo combos. Overtraining fica mais distante haha

Já faz muito tempo, mas sim... Depois de uma queda de sorte (porque cai de 8 metros por idiotice mas cai dentro de uma piscina) fiquei com trauma de parkour haha Sobre o overtraining, acho que para algo que você faz por "sentimento" como "quero fazer isso hoje" e você vai lá e faz, acho que quase não existi possibilidade de se ter um over, mas nesse caso que seria "combo" e é desgastante, tenho medo que acabe acontecendo comigo. OBS: Quando falo combo aqui, pode-se ser usado o termo "freestyle" também. Só para explicar mesmo, antes que alguém confunda as bolas.

Em relação ao treino, o faço mais pelas habilidades adquiridas, depois de conquistar o shape que eu desejava (ainda quando eu treinava em academia - powerlifting - ) eu meio que tirei um pouco o meu foco disso, mas não completamente, até porque eu pergunto sobre o treino combo aqui para saber se seria uma boa ir pra ele (vê se mantem ou não a mm). Em relação as cargas, eu sempre coloco em alguns movimentos. Dieta... Me mantenho na paleolitica e acho que estou até bem (pelo menos cheguei em uma medida sonhada haha) E sobre a ultima coisa que você disse... Meus tempos de academia já acabaram creio eu, me sinto "preso" quando piso em uma.

Antes de mais nada gostaria de dizer que faço treino calisthenics faz até que bastante tempo. Meu tipo de treino é o "normal" que pode ser realizados como exercicios comuns na academia como por exemplo 3 x 10 supino reto (com descanso em cada série) Ou do tipo que é em circuito, esse em circuito que realmente sempre foi os meus treinos. Eu estava pensando hoje então em mudar meus treinos para o estilo "combo" (que é diferente dos citados a cima) que são vários tipos de pull-ups/push-ups/squats feitos apenas uma vez uma seguida um do outro. Um video de exemplo de um treino combo de push-ups: Enfim, no meu caso que já tenho algum tempo de treino (1 ano de 11 meses eu acho), o que seria melhor para desenvolver o shape e habilidades?