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vlw, mas vc sabe me dizer mais ou menos o peso que eu tenho que ganhar com o bulk limpo? -
Tenho 1,70cm atualmente com 57kg, comecei com 45kg em bulking sujo, tomei apenas suplementos hipercaloricos!!! queria saber quantos kg eu ainda teria que ganhar, também queria saber se a minha suplementação esta boa ou se eu deveria muda-la. sou ectomorfo.