dogao

[quote name='Liouville' post='13623' date='25 04 08']Irmão, uma coisa que me deixou preocupado na sua dieta é a quantidade cavalar de proteinas que você está ingerindo por dia. Dividindo o total de proteinas diário da tua dieta pelo teu peso corporal, tá dando em torno de 4,1 g de proteínas por kg de peso corporal...isso é muito! O recomendável é 2 g de proteína por kg de peso corporal e você mais que dobrou esse limite! Um dos possíveis problemas decorrentes de se ingerir proteínas em processo é a elevação da taxa de ácido úrico no sangue (acima de 7,2 mg/dl já é considerado alto). E ácido úrico elevado pode levar ao desenvolvimento da gota, uma espécie de artrite grave e muito dolorosa, que até onde sei não tem cura! Na boa brother, eu acho que tu tem que cortar MUITA proteína dessa tua dieta e procurar um médico para que o mesmo te peça um exame de sangue e dê uma acompanhada no teu ácido úrico... Cuidado: proteína em excesso pode fazer mal![/quote] Assino em Baixo! Vc tem que fazer um equilibrio maior entre as proteinas. Tipo pega o seu peso multiplaca por dois e divide pela quantidade de refeições, como eu falei 6, ou seja, 81x2/6=27g de proteina por refeicao, o que passar disso vira energia e ainda por cima vc sobrecarrega o seu figado. Tipo tem refeicao que vc come 62g de proteina, eh muita coisa!!!

Ai liouville eu tiraria 100 g de peito de frango e acrescentaria mais arroz. Ai fecharia legal!

Ai pedrao num seria melhor vc fazer seis refeições por dia? Ao inves ceiar, janta o que vc ta comendo com mais arroz, pois tem um alto indice glicemico, menos 100g de peito de frango e uma fruta de sobremesa como a maça (rico em fibras, elimina gorduras absorvidas), isso uns 40 min depois do shake pos-treino que vc faz. Ai umas 2:30h depois (tempo de digestão) eu iria dormir e descansar bem, o sono tambem eh muito importante. Vc esta descansando muito pouco. tipo 6h nao da pro seu corpo se recuperar bem. E outra coisa importantíssima eh que o pico de GH no corpo gira em torno de 00:00H e 02H, mas o ideal eh que vc nessa hora ja esteja em sono profundo, então procura dormir pelo menos 11h.

Ai galera, eu fiquei ate em cima do muro com respeito aos produtos da Dyn, porque eu nao sabia o que podia ser considerado de boa qualidade ou de media, ate mesmo porque ate hoje eu so tomei produtos da DYn, entao num da pra fazer um comparativo e dizer qual eh melhor. mas agora ja da pra dar uma posicao pelos resultados que eu vi. Com os produtos da dyn eu tive ganhos consideraveis( eu tomei um 3whey, e uns 4 pacotes de albu), faz mais ou menos uns 6 meses que voltei a malhar, (eu estava totalmente parado) neste período so de braco eu ganhei mais de 7cm, tinha 33 agora to com 40 (SEM TOMAR BOMBA), e a minha taxa de gordura que estava em 15% ha tres meses atraz agora caiu pra 10%. E outra coisa, em materia de sabor, a da DYn eh muito melhor, principalmente a de baunilha, eu gosto mais ate que nescau.O unico problema eh que eh de dificil dissolucao. vc tem ficar expremendo o produto no canto do copo pelo menos uns dois minutos ate dissolver legal. MAs ainda sim, pelo relatos, eu tenho essa curiosidade de experimentar essa da Salto´s que tem quase 90% de aprovaçao na tabela das melhores albus, so pra poder constatar por experiência própria qual eh a que tem melhor custo-beneficio, ate mesmo porque um pacote com 720g da Dyn ta 45,00 com uma taxa que varia 78% a 88% de proteina, conforme o sabor que se escolhe, por causa dos aditivos... Mas uma informacao importante eh que ontem eu andei ligando pra algumas lojas aqui em bsb a procura da albu da Salto´s e pela segunda vez mais um cara me GARANTIU que a da DYN eh das melhores do mercado nacional. Me confirmou a qualidade da Salto´s dizendo que eh muito boa tambem, mas a Dyn eh melhor porcausa do sabor.

[quote name='Fueca' post='13446' date='24 04 08']Pede pelo www.corpoperfeito.com.br É barato e chega rapidinho. Abraços,[/quote] [quote name='David__ Spencer' post='13462' date='24 04 08']Madrugadão tbm[/quote] eh, o negocio eh que eu vou pagar 13 conto so de sedex lascado, que vai demorar de 2 a 8 dias uteis pra chegar. Derrepente aqui em bsb eu encontro mais barato e na hora, eh so ir la e pegar. vlw!!!

ai alguem sabe onde posso encontrar a albumina da Salto´s aqui em Brasilia??? Vlw!

[quote name='vitor_brasilia' post='13285' date='23 04 08']Essa é a beleza do Fórum. Podermos discutir assuntos sérios e de interesse geral, mas com aprendizado. Um ponto de atenção pra mim é procurar produtos melhores de marcas pelo menos mais confiáveis. Quanto ao que foi dito sobre o Dynamic Lab., pode ser que seja bom mesmo. Parabéns pra eles. Mas tenho uma ressalva. Olhando o embalagem da malto dry sabor guaraná com açai e dos demais tb, pelo menos estava assim até a minha última compra, a inscrição: REPOSITOR ENERGÉTICO PARA ATLETAS EM PÓ. Caramba eu não sou um atleta em pó, meu! Eu utilizo um REPOSITOR ENERGÉTICO EM PÓ PARA ATLETAS. Se há falta de cuidado com a embalagem, temo pelo conteúdo. Mas, enfim, como estamos à merce do mercado, que Santo Anabolino nos ajude.[/quote] kkkkkkkkk, eh piada neh, adicao para atletas em po, so qui no brasil mesmo, rsrsrs. Mas enfim, eu estive conversando com eles por e-mail e de fato eles ja reconhecem alguns erros, como por exemplo, na embalagem do EGG DYN vem escrito que 40g correspondem a duas medidas do dosador, mas ai vc abre a embalagem e cade o dosador??? num tem. eles me informaram que na próxima remessa que vai sair agora em maio o dosador ja vai vir dentro do produto. Agora espero que eles também verifiquem esse problema e façam um produto para atletas inteiros ou então parem de usar a metonímia nos seus rótulos, rsrsrs.

ai puchalski, segundo esse cara, que eh nutricionista, a utilizacao de suplementos so eh indicada para quem vive pra malhar, ou seja, esses bodybuilders. No nosso caso, meros praticantes de musculacao, nao existe em nenhum lugar do mundo estudos que comprovem a necessidade de suplementacao proteica. quem faz uma alimentacao adequada nao tem a mínima necessidade de suplementação. Alias o excesso de proteinas podem acaretar problemas renais, cancer.... Entao cara... segundo ele vc vai ter que parar de tomar suplementação protéica.

ai eu conversei com o nutricionista da Anvisa e ele me falou que os produtos importados normalmente sao mais conceituados que os nacionais porque la fora a legislacao nao proibe a adiçao de hormonios nos produtos. eles simplesmente transferem a resposabilidade dos efeitos colaterais para os fabricantes. muitos destes suplementos que produzem bons resultados vem hormanados, mais isso eh claro nao consta nos rotulos.

ai eu conversei com o nutricionista da Anvisa agora a tarde o cara se mostrou muito interessado em ajudar e dentre varias coisas, ele falou que no Brasil nao existe um controle adequado por parte dos orgaos públicos e que pra saber o real valor nutricional de um produto eu teria que levar em um laboratório particular, infelizmente. O exame de proteína do produto sairia por volta de R$70,00. Ai se alguem tiver essa disposição de levar num laboratório a UNB faz. valeu!!! Agora eh o seguinte: os produtos da DYN estao todos registrados la mas eles nao sabem o valor nutrional deles, kkkkkkkkkkkkkkkkk, os fabricantes mandam so informacoes basicas do produto, nem o rotulo e o valor nutrional eles mandam, EH PIADA O QUE ACONTECE.

kkkkkkkkkkkkk, disse que da uma turbinada legal na potencia sexual, heheheh, eu imagino um cara que tem os niveis de testosterona normal, de uns 20 anos, tomando essa parada, a barraca deve arma ate com peido de velha, kkkkk.

po malandro, eh brincadeira! prque que esses caras proibem essas coisas??? eles num tem mais o que fazer??? porque que num proibe a venda de anabolicos??? sera que eh porque essa platinha diminuiria a venda desses medicamentos??? ?

ue??? mas tem farmacia vendendo aqui mesmo perto de casa...

Ai galera, alguem ja tomou essa parada? li alguns artigos na internet e diz que seu pricipio ativo vem de uma planta e que aumenta a produçao de testosterona naturalmente, sem prejudicar o bom funcionamento do organismo e que esta sendo muito usado na Europa e nos EUA por gente que sofre de impotencia sexual e por atletas que querem ganhar forca e massa muscular... Mas sera que da pra ter bons ganhos com essa plantinha???

cara sinceramente o pessoal ta exagerando ai. primeiro porque pelos valores nutricionais os seus biscoitos tem um vaor nutritivo razoavel, a unica coisa que eh desaconselhavel sao essas gorduras saturas que podem ser eliminadas se vc fizer uma dieta rica em fibras, visita eese site que vc vai encontrar alguns bem saudaveis: [url="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/010921_nut_x_tabela_fibra.htm"]http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/0...abela_fibra.htm[/url]. e cara eu particularmente como tudo o que quero sem restricao, apenas evito algumas coisas que eu sei que nao tem nemhum valor nutricional, mas no caso da sua bolacha eu comeria, apenas controlaria porque realmente seu corpo precisa de outras fontes mais ricas em proteina e outros nutrintes, mas como um complemento, ou como uma sobremesa, eu num vejo problema. AGORA ESSAS BOLACHAS NAO PODEM EH SER A BASE DA SUA ALIMENTACAO. ai vc se lasca!

ai galera eu andei conversando com o cara la da maxform, que fica aqui na asa sul, Brasilia-DF, que tem como seu dono um nutricionista que eu conheço, e ele me falou que o cara que eh dono da dynamiclab eh de confiança, conhecido deles, e que inclusive ja foram convidados por ele pra conhecer a fabrica. segundo ele nao tem marca nacional mais confiavel que a Dyn. eu cara num sei ate que ponto posso acreditar nessas informacoes, mas eu to tao cabrero com isso que eu vou ver se tem como o meu pai, que eh engenheiro de alimentos, levar pra analise o egg dyn! ai caso a resposta seja sim eu posto aqui o resultado. falow

cara, se a sua intençao eh ganhar braco no geral ao inves de ganhar so biceps vc deve focar os seus maoires esforcos em triceps porque ele corresponde a maior parte do braço. Na realidade o biceps faz apenas o braço ficar destacado, com mais definiçao, ja o triceps eh que da volume! vc pode fazer o barra testa, que eu particularmente gosto bastante e o que vc fica sentado num banco e com um braço extendido acima da cabeça vc desse o peso ate a nuca, um braço de cada vez. vc pode encontrar mais informaçoes no blog desse site [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/25/treino-de-biceps-treino-de-triceps/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/25...ino-de-triceps/[/url]. falow!

cara eu ja tomando ha uns 3 meses a albumina da dynamiclab, ate hoje e nao tive grandes resultados, sera que esse rotulo eh fraudulento???? ai, vou ate em fazer uma pesquiza mais aprofundada pra ve se encontro alguma coisa. ai se alguem souber de alguma coisa posta aqui, blz?!