chicoBLESS

Vlws Ark, cara sinceramente, foi fator psicológico mesmo, hoje fui animado, queria bater PR mesmo, agachei com vontade, alguns sets do pause eu ficava até mais que 2 segs. Tem dias e dias né rsrsrs, acho que a frustração do treino de supino influenciou e não queria dar fail em outro treino na semana de PRs XD

Também acho que esse encontro tem que dar certo Fezo hehehehehhe. Pow cara não é questão de ser colorido, mas ir igual um pássaro na época de acasalamento é meio tenso né kkkkkkkkkkk
E vlws pela moral aí o "praticamente 2BW" aconteceu no ciclo passado, que estava com 76kg e fiz agacho com 150, vamos ver daqui a 4 semanas rsrsrsrs.
Eu também sou calorento, mas aqui quando faz frio e bate o vendo sudoeste pqp cara, porra do vento vem direto da praia frio da porra XD
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Galera, adicionei a segunda refeição de hoje.
Fechei o dia com 4 pães e algumas fatias de queijo (para bater as gords) + uns biscoitos + meio litro de leite. E também fiz o sorvete com a banana congelada e iogurte(plus clight)

acompanhando brother !!!

Acompanhando..

Bons treinos.

O primeiro cutting que fiz eu já iniciei com o SL5x5, mas como "não tinha músculos" na época então foi tranquilo, ganhei força, perdi peso e ganhei massa magra. Não conheço esse treino, mas se o palestrino disse que é bom, então é!!! o cara manja dos paranaue de treinos de força rsrsrsrs

Acompanhando.
O treino, é o ICF, não? hehehe
Apesar de não ser pra força (é power builder) ele te dará uma boa força assim como boa aparência física. Então treino ok, alimentação ok.. Tudo certo hauehuaeh
Abraço