Christian18x

obrigado bruno, irei adicionar amendoim também , mas o ruim é que contém bastante gordura e quase excede o nivel calorico

verdade já arrumei isso, valeu mesmo, e no caso essa pouca falta de gordura já pode ser colocada no caso de eu fritar os frangos com margarina ?

upp ! Ajudem pf

Altura: 171 Peso:71 BF : 18 % ~ 20 % Medidas biceps 33 cm abdomen 85 cm cintura : 81cm Objetivo da dieta: cutting