Fley

Obrigado Luis! Seguem fotos de hoje...cada ano q passa, fica mais dificil.hahaha. Tô com 34, farei 35 em setembro.

Show. Posta foto p gente.

Cortar 100%. É foda pra kct.

Tá foda, não tovendo muito resultado. Acho q vou cortar carbo por uma semana...desanimador.

Fala galera, boa noite. Já usei inúmeros pré-treinos, porém acho q adquiri sensibilidade a um dos componentes. Já fiquei mais de um ano sem, e fui experimentar o NO XPLODE CAFEEINE FREE, porém mesmo assim, mesmo tomando uma dose mínima (MEIO SCOOP), me senti mal, tive sensação de desmaio e taquicardia tensa. Acabei desistindo de usar. Tenho uma BETA-ALANINA e uma CITRULINA aqui, porém não sei como misturar as doses para fazer um pré-treino "caseiro". Queria algo pra dar um UP no treino, nada muito agressivo. Traumatizei com os colaterais. Alguém tem alguma sugestão? Obrigado!!

E a dieta brou? Mudou?

Cara, só acho q vc deve rever sua dieta. Tá faltando proteína e fibra, tem muita fruta. Ideal se comer de 3/3 horas, SEMPRE alguma fonte de proteína e carbo integral. Adicione gordura boa tb. Fruta só no café ou almoço..já tá bom. Sem uma dieta adequada, pode ter uma experiência frustrante e se esforçar em vão.

Hj é não vou treinar. Insônia e irritabilidade são frequentes agora..rs

Amigo, dieta tá fraca demais. Melhor rever antes de começar.

Bom, esse q eu to tem DMMA. Vamos ver.rs Valeu brou!!! Cara, só sinto uma leve ansiedade. Ainda to mandando um por dia, mais pra controlar a fome. To gostando.

NoXplode pra mim foi o melhor. Jack achei decepcionante...dos q tomei, esse e o ranking 1-BSN noxplode 2- shotgun 3- um da Arnold nutrtion, incrível, mas p mim foi top. Nano vapor, Jack, whitefllood, aminofx...odiei esses.

Acompanhando.

Acredito q o intervalo entre as doses foi pequeno, haja vista q começou agora. Melhor tomar um por dia, no msm horário, na primeira semana até vc se acostumar.

Início da segunda semana. Ainda sem resultados aparentes...vou apertar os aeróbios, pois estava meio gripado e não consegui render.

Tem sim! Pq?

Da Arnold, né? Ja passei mal e tb achei q fosse morrer, p,causa de um termo deles.

Andis775, segue a foto.

Ontem foi dia de peito e biceps. Como estava um pouco gripado, não rendi o esperado. A cda semana postarei fotos da evolução.

Chegou pra mim uma BETA ALANINA E CITRULINA MALATO. Acham q posso jogar junto ou deixo pra depois qd terminar o Oxyelite?

Valeu brou. Obrigado por acompanhar!

Treino de perna. Tomei 1 cap. de Oxy. Senti uma leve ansiedade e agitação, mas nada demais. Vamos ver se terei insônia, pq geralmente meu sono não e dos melhores.

Salve confrades da maromba, boa tarde! Segue relato Oxyelite Pro. Meu objetivo é baixar BF perdendo o mínimo possível de massa magra. Não vou medidas exatas. Prefiro avaliar pelas fotos ANTES / DEPOIS. Dieta hipocalórica, mas não zero carbo. Tô sem Whey...vou usar Muscle Milk no pós-treino e Elite Primal ao acordar. Peso: 94.5kg Altura: 1,76 Idade: 34 anos Tempo de treino: 5 anos. Vou começar tomando 1 Oxy dia e aumentar após 1 semana, dependendo dos colaterais. Go Hard or Go Home!!