Don_alemao
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Se o seu avatar, nome e medidas forem de brincadeira tudo bem, senão esqueça suplementos. Tá faltando muita comida aí.
Manter uma dieta + suplementação básica > suplemento caro da moda. (pra quem tem muito o que ganhar de corpo ainda)
seria MUITO MUITO MUITO melhor você tomar um shot do que um whey, digo em resultados!
Discordo. Preworkout nunca vai te trazer e manter os resultados de uma proteína no médio/longo prazo, que é o que interessa.
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Craw na minha opinião dizer que o AC é o campeão do custoXbenefício entre os utilizados é errado. Se ele foi decepcionante, por mais que o custo por scoop seja o mais baixo ele não trouxe benefícios, logo, mesmo sendo barato ele não compensou pra ti.
Acho que o mais correto seria mudar o quesito para custo por scoop ou reavaliar isso. Geralmente o produto com melhor custoXbenefício está entre os mais baratos e seus efeitos ou resultados estão entre os mais bem avaliados.
Edit: Esperando a vez do White Flood nesse teu teste, eu gostei.
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Legal
Trabalhar com 2 fatores diferentes na mesma semana deve ser uma boa. Mas ai eu teria que mudar pra AB2x, porque a Porra da academia, abre só de segunda a sexta. A principio usaria a mesma divisao do AB 1,5:
A - Costas-Biceps-Pernas
B - Peito-Ombros-Triceps.
O primeiro treino da semana faria treino de potencia e 72 horas depois faria um treino mais cadenciado sem chegar a falha, com praticamente só exercicios compostos tambem. Ai levaria 96 horas até chegar a um novo treino de potencia. Acho que recuperaria bem.
Pera-lá que aqui eu não entendi direito. A idéia é treino ABx2, digamos o A1 com exercícios em sua maioria compostos e o A2 também com maioria compostos? ou 1 deles focando mais em isoladores e o outro focando em compostos?
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huahuahu h aeaw meldels mto loco pasei mas e ai agora noa sei mais
comofas?
??
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Cara eu acho errado o pessoal ficar receitando as coisas aqui. Optimen, OT, apesar de serem bons são desnecessários nesse caso né? o cara malha a 1 mês, tem pouco conhecimento sobre suplementos e provavelmente nem dieta tem.
Leia muito a área de nutrição e dietas cara, não dê prioridade a suplementos agora.
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peso 85kgs bf eu nao sei, mas de gordura soh tenho uns pneuzinho nada demais hehehe. soh que agoraque voltei de viagem que ta foda lol, mac todos os dias =/
soh que eu ainda tenho 1 semana de termo aqui, entao vo da um gas essa semana no termo e depois vo mandar ver o combo
1,89, 85kg, pneuzinhos e fast food, termogênico e mandando uma pilha de suplemento. Só eu acho que tá errado isso? Minha opinião é de que é muito suplemento pra pouco corpo, mas sou voto vencido no tópico, melhor não comentar, mas boa sorte aí com a suplementação, boa ela certamente é.
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Tá mais pra coreografia de boyband, que baitolagem.
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qual seu peso e BF?
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Dançarinas do Domingão do Faustão > Panicats
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Inveja, eu queria essa no meu braço, minha mulher gostando ou não
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Eita mas tem umas ali que dá pra dizer que o crime compensa!!
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Pronto, agora acho que o tópico vale a pena
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Athlon II X3 440 - R$180 Kabum
Asus M4A785T-M - R$288 kabum
2x Patriot 2GB 1333MHZ (1.5v) - R$100 Kabum
Barracuda 7200.12 (500GB - 7200 RPM - 16MB) - R$124 kabum
corsair cx430 - R$165 londritech
V3 Black Edition - R$128 Kabum
HD5750 - R$408 Kabum (Sapphire)
Athlon II X4 e Phenon II X4 Black edition tem custo X benefício melhor na minha opinião e eu dormiria mais tranquilo com uma fonte melhor também. Se esse for o caso investe um pouco mais na placa de vídeo HD 5770 e tu terá um computador que apesar de não ser o top do top ainda vai durar um boooom tempo.
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Rapaz eu ri quando vi o voto no rickardow
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é verdade, tem essa 3a opção também
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Qual seria o maior objetivo dele: ser BB ou moderador do hipertrofia? discuss
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Meu voto iriiiia pro Justfbe, criador do melhor tópico do fórum, mas banido não conta. O nosso Justin Bibier da hipertrofia nacional Craw já ganhou ano passado então também não
Voto no DraggO.
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Eu tive melhores ganhos depois que passei a frenquentar mais a igreja. A Óstia é 80% proteína de alto valor biológico! Dizem que o padre acrescenta whey e albumina. Ganhei 5kg indo na missa 3x por semana no pós treino.
Aleluia!
\o/
Edit: também tenho super genética
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Impressionante são as atitudes aqui: ou se baba o ovo porque o cara é rico ou se odeia pelo mesmo motivo...
Pera lá! tem mais uma atitude: o cara gente boa que ta tentando salvar o tópico desde as páginas iniciais postando iBagens da luma...
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duplicado
[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos
em Dieta e suplementação
Postado · Editado por Don_alemao
Cara acho que o mais interessante se a tua intenção é só avaliar preço é Custo por treino. Ficaria assim:
SP250: R$200/25 treinos (Durou 25 treinos, utilizei na maior parte do tempo 2 scoops) ----> Cada treino com SP250 me custou em torno de R$ 8,00.
Acho que é um número bem interessante de se colocar no papel quanto você está gastando pra treinar 40 - 60min só com 1 suplemento.
Fica aí uma sugestÃ. Abraço!
Edit: se por acaso tu alterar mesmo o título do quesito, tem que mudar também em outras partes do post todo onde C x B não se encaixa muito bem também.