Dusties

tenho um problema semelhante ... de inicio era so na mao direita mas agora sinto as duas ... no começo foi tenso , fui ao medico , fiz os exames e me falaram que era tendinite .. tomei um remedio , colocava gelo o dia todo e fiquei 1 mes sem malhar superior ... depois desse mes pensei que tinha resolvido , mas logo a dor voltou.. procurei outro medico , tomei ate injeçao tal , dei repouso e nada . kkk , hoje em dia consigo malhar , mas alguns exercicios abandonei como rosca inversa.. cara uma coisa que me ajudou foi uma munhequeira que compei por 15 pila , fui usando ela nos treinos e por incrivel que pareça aliviou bastante (mas essa merda nao durou nem 1 mes kkkk) ... abraço

Nossa, to tão puto que li inflação...

Nunca tomou um toddynho vc....... Rsrsrs

SEI LA VELHO

Deixa eu ver aqui na minha bola de cristal. Ja aproveito e vejo quantos centímetros você ainda vai crescer nos próximos anos, e qual o seu biotipo.

Deixe o desespero para as pessoas com câncer, que perderam familiares ou que estão juradas de morte. O seu problema não é problema digno de desespero.
Você está com 1,80m e 100kg, não é uma proporção tão alarmante assim. Pesquise, tenha foco e força de vontade. Se você não consegue controlar a boca não são drogas que vão fazer o trabalho difícil, tem que começar por você.

não exagere.

está um pouco volumoso apenas, falta apenas alguns toques
se você riu desse treino, estou aqui rindo de você pela imbecilidade.

os "especialistas" do fórum adoram falar do sardine , bobybuilders e etc

Mas tem a mente fechada do mesmo jeito ..

" treino só se for ab ou fb com compostos low rep , acima de 5 reps é aeróbico kekek , treino infrequente nao presta , seu treino só da hipertrofia sarcoplasmatica , se parar de treinar uma semana perde tudo"

essas são as frases mais ditas aqui rs