Olá gafanhotos, há duas semanas estou com o meu tendão do punho doendo quando movo a mão para os lados.

Resolvi como um bom esportista ir ao ortopedista e ele me recomendou um anti-inflamatório (Alginac) e colocar gelo por 1 semana.

Nessa semana posso fazer algo alem de treinar pernas e fazer aeróbicos ou é melhor ficar paradão mesmo?

Ah, cara, depende de sua disposição

no seu caso eu iria fazer agachamento 3x por semana kkkkk

Nossa, to tão puto que li inflação...

Ah, cara, depende de sua disposição

no seu caso eu iria fazer agachamento 3x por semana kkkkk

Foda que lá na academia não tem o hack pra fazer agachamento, e a posição que a mão fica pra segurar a barra dobrada pra cima, tambem dói aieuhaiush

Segura no alto das anilhas. A pegada fica mais neutra

tenho um problema semelhante ... de inicio era so na mao direita mas agora sinto as duas ... no começo foi tenso , fui ao medico , fiz os exames e me falaram que era tendinite .. tomei um remedio , colocava gelo o dia todo e fiquei 1 mes sem malhar superior ... depois desse mes pensei que tinha resolvido , mas logo a dor voltou.. procurei outro medico , tomei ate injeçao tal , dei repouso e nada . kkk , hoje em dia consigo malhar , mas alguns exercicios abandonei como rosca inversa.. cara uma coisa que me ajudou foi uma munhequeira que compei por 15 pila , fui usando ela nos treinos e por incrivel que pareça aliviou bastante (mas essa merda nao durou nem 1 mes kkkk) ... abraço

Eu

Nossa, to tão puto que li inflação...

Eu também :S