-
Total de itens
59 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por andzhz
-
-
Final do ano sempre enrolam um pouco mais pra entregar.
E com o dólar subindo desse jeito, vou fazer algumas comparações antes de importar pra ver se vale a pena agora.
-
Quando é sua TMB? Não consigo abrir o dropbox daqui do trampo.
Pelas macros eu acho que tá muito alta.
-
E os exercícios de tríceps?
-
Tópico tá fora do padrão brother.
Coloca as macros de cada refeição (prot, carbo e gord.)
-
É que teoricamente comer antes do treino, mesmo que seja pouco, ativa o sistema nervoso parassimpático.
Assim o corpo dá uma relaxada, diminuindo a performance.
Mas se ele se sente bem, assim como vocês, não tem pq mudar mesmo.
E perdoem por eu distorcer o tópico, deveria ser pra avaliar as macros da dieta só xD
-
Seu pré treino também está muito próximo do treino.
Se for ingerir o pré treino sólido, o ideal é esperar até 2 horas pra ir treinar.
-
Eu voltei a tomar leite de manhã esse ano.
Me senti meio pesado nos primeiros dias, mas depois acostumei.
-
Muita proteína também.
2 ou 2,2 g/kg já tá ótimo.
-
Respondendo a pergunta do tópico, não conheço essa marca e em uma pesquisa rápida também não encontrei laudos ou comentários.
Eu particularmente de um tempo pra cá só uso importada, não confio em nacional.
-
Qual pão integral você usa?
Eu como o da WB e duas fatias tem 22g de carbo.
-
Fernando, vocês vão voltar a vender L-Carnitina?
-
Comprei 5 caixas semana passada, chegaram segunda-feira. Muita sorte, kkk
Aumentar 50% do preço de uma vez é sacanagem.
-
Ovos inteiros tbm. Vi que nao tem ovo na dieta... era bom ter!
Boa, podia trocar algum suplemento de proteína por ovos inteiros.
-
Eu colocaria 1g por kg de gordura.
Amendoim, amendoas, castanhas, abacate são boas fontes
- pedrinho91 reagiu a isso
- 1
-
Ajuste seu tópico de acordo com o modelo ou vai ser apagado.
-
Você já calculou sua TMB?
3200 kcal é muito pro seu peso.
-
Se começar a vender pouco, o Fernando abaixa o preço pra galera voltar a comprar.
Se continuar vendendo bem, mostra que mesmo com o aumento do preço o CxB continua sendo um dos melhores.
Não adianta a gente ficar discutindo muito, só o tempo dirá quem está certo.
-
Tá dando página não encontrada, apagaram mesmo.
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136789-gatas-fitness-maromba/
-
Eu comecei agachando com a bola de pilates entre a minha coluna e a parede.
Colocava um halter em cada mão pra ir progredindo as cargas.
Fiz isso até ter confiança no movimento.
-
Força cara! Acompanharei.
Eu perdi 42 kg, posso afirmar que você consegue atingir suas metas.
-
Cara, sua dieta deve estar muito errada.
Pesquise no fórum sobre como montar uma.
-
-
-
Não reclamo do preço da creatina em si.
Só acho caro a da Universal, comparado com as outras marcas.
Sorteio - Growth Supplements
em Dieta e suplementação
Postado
Hipertrofia