concurso82

Esse "No pussies" quer dizer sem frescos, sem molengas, sem mariquinhas, ou seja, se entrar numa academia, seja homem e aja como homem. Café bebo há tempos e gosto muito! Antes tomava com açúcar, quando decidi perder peso, passei a tomar com adoçante. Bebo bastante...não sei quanto...bate quase 1 litro.

Façam escabeche com sardinha fresca....é uma delícia!

Muito bom! Obrigado mathhh e Gabriel138!

É o de SP?

Pow! E eu achando que pagando 4 por meio quilo tava pagando razoável.

Não sendo açúcar refinado, aí tranquilo.

E esse bendito açucar aí dele logo no início da composição dos ingredientes?? Confesso que acho q tem muito açucar...

Creio ser dor muscular...perto da coluna....não me "trava", mas sinto qd levanto, por exemplo.

Estou preocupado....fiz um exercício pra lombar ante-ontem e está doendo um pouco ainda hj de manhã. Ontem não corri e pelo jeito hoje tb não correrei...e minha prova será daqui alguns dias.... O q fazer?

Onde moro, compro por 9 reais 400 gramas. Dá 22 reais o kilo...se pensar...está o preço da muçarela ou mais barato até que essa.

Eu usava muita ricota (gosto também) , até que comecei a comer o cottage e vi a relação de gordura, que no cottage é menor que a da ricota, aí a preferência pelo cottage foi maior. Mas quando não tenho cottage (ou da aquela enjoada), utilizo ricota sem receio.

Cottage, uma boa opção de queijo O Cottage é originário da Grã-Bretanha e trata-se de um queijo fresco, elaborado a partir de leite desnatado, pasteurizado e adicionado de cultivos láticos de tendência à produção estrita de ácido lático. Possui forma de grãos, podendo ser pequenos, médios ou grandes ou em forma de pasta (tipo petit-suisse). Sua coloração é muito clara, sendo levemente ácido, sabor típico da fermentação lática. Pode ser consumidos com polpas e pedaços de frutas, condimentos, mel, cereais, adoçantes, sal ou açúcar. Este tipo de queijo possui baixo teor de gordura, altos valores proteicos e de cálcio, além de alta digestibilidade, consequentemente tem baixo teor de calorias em comparação com outros queijos. Desta maneira, o cottage encaixa-se perfeitamente na tendência de consumo de produtos da linha light, com alto valor nutritivo, representando uma grande vantagem em relação aos demais produtos lácteos, podendo ser utilizado de maneira eficiente em dietas de emagrecimento. Queijos (30 g) Caloria (Kcal) Gordura (%) Colesterol (mg) Minas frescal 75 16 – 18 10 Mussarela 85 20 – 24 25 Ricota 50 8 – 12 15 Cottage 30 0,5 – 4 5 Fundido 100 24 – 32 25 Prato lanche 105 28 – 32 25 Requeijão 105 24 – 36 35 Fonte: https://www.sonutricao.com.br/conteudo/artigos/cottage/ Interessante pesquisa feita pelo INMETRO sobre os tipos de queijo. https://www.inmetro.gov.br/consumidor/produtos/gordura-colesterol-queijos.pdf Gosto de Cottage. principalmente nos meus sanduiches de ovo. atum, sardinha, frango desfiado. Caiu no meu gosto. Hoje, prefiro mais usar cottage a usar requeijão light ou até maionese light, cujo produto tem a mesma quantidade de caloria que o cottage, porém 0 de proteína.

Achei que tinha sido sorte, não sabia da regra, agora que li, entendi como funciona. Bom saber.

Rj, isso. CK...e foi um de 1.8 kg.

Achei...obrigado pela ajuda! É um código dentro de outro código. Foi pela unidade do RJ, saiu dos EUA , foi pra Alemanha e dps pra cá.

Pois é...a encomenda foi enviada pela DHL e o código de rastreio utilizado pela empresa, não é válido pros correios...e foi o único o qual achei. Vou procurar melhor pra ver se vejo outro código.

Infelizmente não sei dizer....no rastreio aparece justamente assim: Abr 26, 2014 3:30PM BRAZIL CHEGADA À ALFÂNDEGA 3:29PM BRAZIL CHEGADA AO TERMINAL DE TRIAGEM

Aí sim! Hahah Meu 100% Gold Standard Casein - Optimum acabou de chegar à minha casa! E melhor, sem ser taxado! Comprei no BB! Foram 35 dias de espera...espera mais que tranquila.

Boa estratégia, Iceman Se submeter a algo mais difícil pra se acostumar...e caso seja mais fácil...ser algo tranquilo... Corro numa pista de atletismo que é mais terra q outra coisa....eu fazendo o tempo exigido nela, numa pista de boa, que é geralmente o tipo de pista a qual é feito o taf, a pessoa consegue tirar o tempo mais tranquilamente.

O meu acabou de entrar na aduana brasileira...taxa vem aí...mas ja contava com isso.

repensarei meu trabalho de pernas então...Obrigado pela força!

E vc faz pensando na hipertrofia ou resistência??

Hahah TAF pra PF é alto nível! Ou preciso repensar esse meu treino...talvez esteja forçando muito para um objetivo que não é hipertrofia...talvez reduzir a carga para ganhar mais resistência. Como é seu treino de perna?

Vinicius, Nem senti dor...mas de perna cansada...parecia q a minha perna pesava uma tonelada...literalmente ela se arrastava na pista... Treina para qual TAF??

Vi que, pra corrida, o meu treinamento para perna não é uma boa...há duas semanas, após malhar perna, corri numa pista 2 dias depois...e meu desempenho na pista foi o pior...minha perna estava completamente morta...na semana passada não malhei perna, apenas corri e superei as minhas expectativas. Continuarei assim.