Fala galera, não sei se estou postando nos moldes certos, mas está ai a minha dieta, quem poder dar aquela moral, tmj!!!
Altura:182
Peso: 109
BF: (opcional) Medidas:
Tórax: 112cm
Cintura: 102cm
Abdômen: 107cm
Braço: 40cm
Antebraço: 31cm
Coxa: 63cm
Panturrilha: 44,5cm
Objetivo da dieta: Emagrecer