RODRIGO FIGHT

E o q vc acha de whey protein ser ingerida junto com leite integral? Atrapalha alguma coisa ou não?

Larissa Reis http://www.larissareis.com.br/

Acho q whey, dextrose ou malto e albumina são os suplementos necessários para nós atletas amadores alcançarmos nossos objetivos. O problema q eu vejo em suplementos do tipo desse q vc comprou não é nem q não tenha em sua formula os componentes indicados no rótulo, mas sim a quantidade q deve ser mínima a ponto de não trazer nenhuma vantagem (não acredito q nesse suplemento tenha uma porção considerável de whey). Aconselho vc a comprar whey e dextrose pra tomar no pós-treino. Como vc tem o metabolismo rápido e pelas suas medidas deve ser bem magro, procure comer várias vezes ao dia, tipo 7 ou 8 vezes. E se eu fosse vc nem me preocuparia em ganhar gordura junto com massa magra, tendo em vista o seu peso em relação à sua altura, depois q conseguir fazer com q seu peso fique proporcional a sua altura aí sim seria bom começar a restringir o ganho de gordura.

Olhem o fotolog da andrea bisi. eu vou rsrsrs http://www0.fotolog.com/all_photos.html?us...&view=month

Acho q vc tinha q começar pelo básico e q tbm é o essencial da suplementação, q seria albumina(antes de dormir e ao acordar) e whey protein + dextrose(no pós-treino).

A integralmedica foi fechada pela anvisa por adulterar seus suplementos (colocavam sibutramina no cla).

o gosto é bom mesmo, com dextrose então...

tbm não desperdiço nada hehehe

Eu compro por R$100,00.

Isso mesmo bronco.

vou de carro. já comprei o shaker.

No pós-treino eu tomo whey+dextrose misturado no leite. O problema é q as academias perto da minha casa mais parecem centros de convívio social cheio de playboys e patricinhas, então prefiro malhar numa perto da casa da minha namorada, embora um pouco longe da minha. A minha dúvida é em relação ao tempo q eu levo da academia pra minha casa e a preparação do shake para finalmente tomá-lo q demora algo em torno de 20-30 minutos. Estou tendo muito prejuízo nesse intervalo de tempo? Estou pensando em comprar um shaker e levá-lo pra academia já com whey, dextrose e leite em pó dentro só pra acrescentar água e tomar lá mesmo. o q vcs acham?

Acho o whey da designer melhor tanto pelo gosto qnt pelos ganhos. Já em relação aos nacionais, nunca experimentei, mas se fosse pra escolher um seria o da probiótica por ser o mais bem falado dentre os produtos nacionais.