LucasBora

Cara, pro seu objetivo até que modesto, você consegue com treino e dieta, te garanto que com 1 ano, 1 ano e 2 meses, ainda você n vai estar “preparado” pra ciclar, está aprendendo a treinar ainda, comer.. eu teria mais paciência, visto que procura algo “comum” , pelo modo que você fala tá apostando muito em ciclo.. provável que vá se frustrar , principalmente no pós ciclo.. primo oral nao presta. se fosse utilizar algo, somente testo, ou testo e oxan.

Fala amigos, relato do dia de hj fiz um low carb hoje, comi aproximadamente só 500gr arroz mais nadaaaaa, peso se mantém em 104kgs treino de hj remada curvada 20/30/50/60/70/40kg remada cavalinho 60/75/95/125kg no final saiu apenas 6 rep remada baixa 60/70/95/100/100 pra 6 rep rosca direta 15/15/15/15 scott 20/30/35/40 cardio 25min apliquei no sábado, hj vou aplicar 0,5ml enan ta dando pra entender o treino?

Fala galera. att aqui sabado e domingo mantive a dieta, quero ficar pelo menos 1 mês sem ref livre pra melhorar essa sensibilidade à insulina, abaixar um pouco mais o bf pra voltar melhor, fiz cardio e comi menos carbos nesses 2 dias, tbm fiz aplicação de 0,5 de enan, tá sendo particionado 0,5 a cada 3 ou 4d. Treino de hoje consegui evoluir nas cargas, voltei a supinar com o peso de antes sup inclinado smith 20/30/50/60/70/50/30 aqui na top set deu mais ou menos uns 150kg pra 6 rep sup inclinado com halter 34/34/34/34, aqui a força caiu absurdamente e foram apenas 8rep pra todas as séries peck deck 70/95/95/110 sup reto máquina 70/70/70/50/40/30 elevacao frontal no Cross 20/20/25/30 triceps testa no Cross 35/40/40/45 triceps corda 30/35/40/35/30/25 finalizei com abs no cross essa semana aumentei mais 5min de cardio por dia, agr vão ser 25 tsd

Opa irmao, que honra! Vamo pra cima!

Fala galera. relatar aqui, sexta não treinei mas fiz cardio hoje fiz um pouco de costas, um pouco de bíceps, ombros e triceps, só estímulo mesmo nada de carga e tal, cardio 20min hj tem aplicação 0,5ml de enan de resto é isso, vou ver se tiro fotos amanha

Fala galera Relatar o dia de ontem dieta ok fiz um dia normal de carbo sem novidade aplicacao 0,5 enan suspendi a oxan deis de segunda, tô com uma alergia na pele feia não sei se foi por causa dela ou outra coisa, mas suspendi tudo que tinha alterado, referente a metformina etc etc treino desenvolvimento halter 14/24/30/46/46 elevacao lateral 12/14/20/24/30 elevacao frontal 12/14/14/16/20 anterior de ombro no peck deck 25/25/25/25 Anterior de ombro com halter 7/7/7/7 20min de bike abs no Cross

Sim maninho, não gosto de treinar, tenho q melhorar isso!

Pelo menos ele vendeu coisa boa

Fala galera. dieta hoje fiz carbo normal treino puxada no pulley 60/70/80/110 pull down com corda 40/50/55/60 remada baixa 55/95/95/95 serrote 60/60/60/60 rosca direta 15/15/15/15/15/12 20min de bike

Mano fiz uma gambiarra kkk peguei o halter lá de 40kg e joguei 2 caneleira em cada braço de 10kg e supinei assim… só desse jeito mesmo A intenção agora é ficar mais forte pra ganhar mais densidade muscular, mas sinto que perdi força sim qnd reduzi os hormônios hahahaahahahahaha minha vó cara, quer por planta em tudo quanto é lugar, sim maninho falta aquele superior de Peitola pra ficar melhor o shape, se nada der certo vou partir pra esse iniciativa kkkkk costumo utilizar 30 graus pra inclinado

Fala galera Tentar relatar todos os dias agora! Dieta hoje diminui os carbos pela metade vou fazer 3 dias normais conforme relatei ali em cima e esse dia mais low tbm, provavelmente domingo faço dia low carb por não ter mt atividade diária treino supino inclinado halter 30/46/50/50 supino inclinado barra 40/40/42/42 Supino máquina aqui n da pra saber a carga mas da pra zerar e por um halter em cima de 10kg provável que a máquina tenha uns 70kg cross over 35/42/49/56/35 voador 96/96/96/96 desenv com barra em pé 10/25/20/25 triceps polia com barra 60/70/70/70/50/45/40 abs no Cross com peso 20min de bike

Vou dar uma olhadinha lá dps

Sim

Emagrecimento, exercício físico, e espaçar mais o uso do anastro, deixa ele subir pra uns 40,50..

fala galera beleza? Atualizar aqui como as coisas estão. to conseguindo treinar melhor, não ainda no 100% mas voltando ao volume de treino e cargas que estava acostumado aos poucos, as cargas deram uma caída em geral, tanto pela redução do uso dos hormônios, como também pela ingestão das kcal acho que isso contribuiu bastante. Peso estava 107, desci pra 102 dieta proteina 3 ovos, 640gr de frango pesado pronto, 30gr whey carbo 750gr arroz, 50 aveia 50 tapioca fat 30ml de azeite 20 de pasta hormonios estavam em 500 test 400 deca, fazem um tempo já que reduzi pra apenas 250mg de enantato, tô utilizando agora oxandrolona 30mg dia, ganhei de um amigo meu, tô utilizando nas 3 refeições que antecedem o treino 10mg, dia sem treino não utilizo cardio tá sendo 15min por dia com intensidade moderada velocidade na esteira treino em média 6,7 exercícios por dia fora abdômen e pantu fotos atuais, iluminação não ficou muito boa, mas está aí.. https://ibb.co/JvpCHmV https://ibb.co/khJzCpw

Exatamente, com bold tbm tive a mesma coisa e são raras as pessoa que não tem esse colateral dela, deca pelo menos eu nunca tinha ouvido falar disso, nunca. Mas foi a única coisa que eu alterei no protocolo.. vou permanecer com 250 de testo até eu conseguir voltar a treinar normalmente

Isso mesmo, não chego mais perto nem me pagando! Foda que deca é um ótimo construtor, mas deve mexer muito com a minha prolac ou dopamina/seratonina, aí fica nesse limbo que tô, pensei nisso mesmo, ou só usar testo e algum oral, ou masteron, trembo… me sinto bem tbm com masteron

Caras digitei um textão aqui respondendo vocês 2 , a internet tava off sumiu tudo… vou ser breve aqui dps desse meu último relato eu dobrei a testo fui pra 500mg minha libido melhorou tanto que eu tive q entrar com anastro, utilizei 1 comp de parlodel e fiquei suave, porem deis do feriado de carnaval eu não consigo mais treinar, não consigo render, chego na academia quero voltar pra casa, me sinto cansado, sem apetite, por mais que eu vá num rodízio e tal não consigo nem comer a mesma quantidade que eu estava acostumado, bem bosta mesmo, tinha um relato meu aqui, sobre deca que eu cheguei a usar ano passado, e eu fiquei parecido com a situação que me encontro hj, totalmente deprê, sem querer treinar e tal.. retirei a deca deixei só a testo pela metade e agora to esperando sair desse limbo, fica aí o cuidado que vocês tem que ter ao utilizar deca, bold e trembo, infelizmente eu tenho sensibilidade pra essas drogas, menos trembo.. trembo fico benzão… mas é isso.. meu shape regrediu um pouco, acumulei mais fat, mas tô tentando ir pelo menos todos os dias treinar , nem que eu faça um treino mais ou menos

Que nada cara, todo comentário é válido, e sim, eu preciso periodizar mais o treino pra não acontecer essas cagada de ficar ruim da lombar assim

Jesus Cristo. Tu realmente não sabe oq tá fazendo, vai jogar teu e2 n chão e te garanto vai ser bem pior. e se tá caindo cabelo com essa dose baixa de testo, ou vc migra pra deca base ou only, ou cessa mesmo o uso e faz tpc oooou aceita .

O cara se gabando por ter bf baixo, com esse peito de tábua kkk

Pode ser alteração na pressão arterial e ansiedade..

Gh

Fala galera meio sumido aqui, mas tá tudo ok por enquanto peso subiu pra 107kgs meu maior peso até hoje, lombar tá bem judiada, tô subindo as cargas em todos os exercícios, tô me sentindo bem forte, bati alguns recorde de carga em alguns exercícios supino inclinado com barra consegui fazer 70x70 pra 6 rep remada curvada 60x60 praticamente todas as máquinas da academia estou zerando, comecei a treinar perna realmente pesado sei que a carga tá ruim ainda, mas tô agachando livre com 60x60, leg consegui bater 450 no último treino e venho forçando pra ficar mais forte, um problema que vem me incomodando pós champ é líbido, faz tempo que não utilizo finasterida nem anastrozol, e deu uma queda brusca coisa de nem eu procurar pra fazer nada, testo tá alta como sempre, não sei se pode ser pela prolac mas entrei com a deca tem 2 semanas só, impossível ter aumentado tanto assim pra afetar, já fiquei umas boas semanas com trembo e não tive nada disso o que será que pode ser? Ereção matinal foi pro beleléu, testo tá alta tenho ctz disso e2 tbm tô aromatizando, só sobrou prolac…

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