Heize
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Heize recebeu reputação de Rafael Duarte em [Artigo] Como Permanecer Pequeno E Fraco - Por Chase Karnes
eu tinha 13% de bf e nem six pack eu tinha easuiehasu porque eu nao tinha massa, agora tô trabalhando nisso.
to com 21% mas sinto que to com bem mais mm
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Heize recebeu reputação de Sr. Jack em Diário Da Júlia (Fvll Daily) - The Comeback [Novas Fotos Pag. 14]
Mais um dia, aeHOO! Hoje acabei comendo um bocado de batata doce e frango no café da manha porque tava pensando em ir cedo pra gym, mas nao fui entao.. almocei normal e 14 horas fui.
Barra Fixa: Tirei uma placa, fiz umas 5 reps só mas ficou mais dificil do jeito que eu gosto.
Remada Curvada: Finalmente fui fazer na barra, pus 5kg. senti pegar legal nas costas.
Kroc Rows: Ainda com 10kg, me moeu DEMAIS. Gosto muito desse exercicio.
Rosca Direta: 6kg > 8kg - não lembro se já relatei essa progressão de carga aqui, anyway, rosca acabou de me jogar no caixão depois do kroc rows ehasueh
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Heize recebeu reputação de escrubles1 em [Análise] Projeto Fitness (Ander)
Vou ver se consigo traduzir uns videos gringos
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Mas será que dá caô com o canal original?
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Heize recebeu reputação de Faabs em Diário Da Júlia (Fvll Daily) - The Comeback [Novas Fotos Pag. 14]
finalmente atualizei o treino lá no primeiro post HEUSAHE vou atualizar a tmb e as kcal da dieta tbm
vou dar uma olhada!
EHUISAHEIUASHE tá bom, despertador ambulante
calm down -n
tô indo
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Heize recebeu reputação de Sr. Jack em Diário Da Júlia (Fvll Daily) - The Comeback [Novas Fotos Pag. 14]
to focando no bulk agora, to fazendo já inclusive!!
as pernas acho que deram uma melhorada, mas de qlqr forma, tem POUQUISSIMO tempo das primeiras fotos do diário até essa ahaehaehua não é nem parametro.
cheguei do treino agora, vou tomar um banho, comer e depois venho relatar como foi
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Heize recebeu reputação de Sr. Jack em Diário Da Júlia (Fvll Daily) - The Comeback [Novas Fotos Pag. 14]
é foda, cara :/ esses feriados ai: natal, pascoa.. fica dificil seguir a dieta a risca certinho
a gente tenta mas são MUITAS tentações HEUSAHEUS
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Heize recebeu reputação de Pedro_jane em Diário Da Júlia (Fvll Daily) - The Comeback [Novas Fotos Pag. 14]
Vim pra dizer que hoje depois de 1 mes comi hamburguer ;( KSJAKAKAK shit happens
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Heize recebeu reputação de Linesg em Diário Da Júlia (Fvll Daily) - The Comeback [Novas Fotos Pag. 14]
kkkkkkkkk sério? que louco!! quem passou essa dieta pra mim foi a nutri, vou dar uma olhada especial nessa dieta e recontar as kcal por conta propria mesmo pra ver!!
e seja bem vindo ao meu o1000de diário!!
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Heize recebeu reputação de Sandro Waskiewicz em Antes 240Kg / Durante 99Kg
porra MUITO FODA! parabens mesmo, me motiva muito isso
me deixa muito feliz ver pessoas com esse TANTO de garra
continue assim, foco!
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Heize recebeu reputação de Letícia ¬¬' em Diario Da Bailarina Bombada
ta ficando massa!! (literalmente, rs) parabens!!
Ps: sua cadelinha é linda kkk
isso de leigo é foda, eu admiro muito gente que entra na academia e procura entender o basicão mesmo.. execução de alguns exercicios e pá
mas a galera nao leva a sério :/ mt triste
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Heize recebeu reputação de rmpersonal em Rm Daily, Rumo Ao Bodybuilding
tô estudando pra passar em educação fisica kelçasekkk sofrida
ps: acompanhando aqui :DDD
