Luinius

Ja deixei 2x o halter cair no meu peito fazendo supino, mais cheguei a falha do musculo, foi foda!! Fui pedir ajuda pra um muleque magro ai fudeu

faz que nem o leandrotwinn falou pro amigo dele, que ele comia casca de banana huasduhasuduhsudha ai o muleque foi la e fez e falou q ficou ruim ausdhuauhdhas raxei com aquilo

é a msm coisa que tem nego q faz relato de whey e albumina, pra q isso? Mais tpw no treino é bom a galera experiente ajudar em questao de repetiçoes e outras coisas como bi set etc.

Pede pro doutor a vitamina ADE. Quer tomar coisa barata injeta caldo de feijão. rodts ta doido rapa auhauhduhasuhdashudauhsuhdasuhdas

A cara tu nao vai beber agora, mais depois tu vai acabar caindo na tentaçao de beber, saindo com teus amigos e tal, agora se vc nao gosta de bebida é outra historia. Mta gente se prende das bebidas pra ter um corpo maneiro e tal, mais essas pessoas acabam nao competindo entao nao tem o pq disso sacou?

Pra que?

encolhimento sem luva nao da nao! Fui fazer treinamento de força nossa meu dedos quase quebraram triangulo é foda tbm! Da mto calo, vou ver se levo umas esponjas pra academia

Acho q ele fazia muay thai a um tempo

Digo o msm, mais qd tomei 2 na cara nao fiquei tonto nao a 10ª foto o cara quebrou o nariz ne? ficou tortao

ta de sacanagem ne seu 06. concordo com o rayann, eu tenho um blackberry pq achei ele, se nao teria um fudido so com camera msm e pronto, pra depois ser robado ta maluco! ja ja vai ter topico assim AJUDAAA!!! SOCORRO, ESCOLHA DE UMA MULHER PARA EU ME CASAR essa ou essa

faz segunda terça quarta e quinta e pronto fechou a semana e esquece isso de nao fazer

Faz assim peito e costas perna e panturrilha biceps e triceps ombro e trapezio nao entendi o q o cara de cima falou "seginte, te dou uma dica assim de boínha, nao coloca peito e costa no mesmo dia não, pois são 2 musculos grandes" Po entao nao faz triceps e biceps pq sao musculos pequenos? É bom treinar peito e costas, qd vc treina peito alonga costas e vice e versa

seriao po. É pq tu nao viu o topico la das fotinhos "dela" mto show uhauhdsa

A lara é fake e o dono do forum nao faz nada, ela usa fotos de outras mulheres normais e coloca aqui se passando por elas, se fosse de fisiculturistas até tudo bem

nao eu falei q tive a msm coisa de vc em curso tecnico e falei pro junior que falou q ia fazer direito uhashudas

Tbm tive o msm azar, fiz um curso tecnico e me ferrei nada de emprego e nao entendi nada do curso, entao to fazendo direito agora e vou tentar um concurso publico qd acabar ne, tentar policia civil e federal e tbm tentar forças armadas, nao sei se vou poder entrar nas forças armadas por ser daltonico, mais meu nivel de daltonismo é mto baixo entao acho q nao da nada nao, o exercito acho q aceita ja a marinha nao sei Educação fisica tu trabalha mto cara, tu vai ter teu dia quase todo ocupado tu nao tinha falado q queria fazer direito?

Odeio fazer o frances, pra mim é o pior exercicio de triceps

toda criança normal faz isso. Quero ver ele qd chegar la pro 15 anos, ai vai ficar diferente ou entao qd ele ver as crianças brincando, ai ele vai ver po q droga nao brincava assim =/ meu almoço era bolo auhsduhshudas nessa idade, andava de bike com arma de espoleta dando tiro uasudhahuda

o bond tu quer responder algo e ai como fica? tem q esperar o tempo estimado, ai fica chato ne

muito foda o do mc donaldhhuuhasduhas

A cara do paraiba ahusduhasuhduhas que comedia

Eu como batata inglesa antes do treino, tem algum problema isso? interfere em algo? Nao gosto de batata doce, mto ruim msm, enjoativo e tal

que nao é tanto assim nao!! Outro dia cheguei da noitada as 5 da manha tu tava la no chat do hipertrofia huasudhauhsa pqp! Eu bebado derrubando tudo aqui em casa e ainda falei pra tu auhsdhuasdas pq paulista tem mania de falar "o velho" "meu" ?

mto bom o preço, mais tem q ver a validade dele ne!

atualizado, coloquei no megaupload tbm