cassianogoulart

Força amigo, Bom treino !

Massa man, como voce faz para ter todos esses resultados de bf ? como ta indo os resultados ?

Amigo, aonde você comprou essa balança ? Valeu!

Amigo, obrigado por responder, também custumo usar roupas como forma de verificar a reducao de peso, pois tenho muita facilidade, para ganhar godura e ganhar massa magra, vou tentar me motivar e consequentemente passar desses noventa, ou usar uma calca 46, que é um dos meu maiores objetivos.. Estou acompanhando seu tópico, hoje foi um dia ganho com a dieta parcialemte correta, e um treino bem bom. até amanha amigo !

Mano, eu tenho um problema, sempre quando chego perto dos 90 kgs, tenho uma recaída e volto pra 100kg, acho que as vezes bate uma depressão por causa da dieta, pela anciedade em relacao aos resultados, tenho o objetivo de perder gordura, como você faz para não sair do objetivo, tipo, ficar bem picicologicamente , sei que isso é muito pessoal, mas naqueles dias em que voce pensa em jogar tudo pro ar, no que voce pensa ? Já pensei em escrever, usar fotos, mas nao tenho muita ideia de onde comecar.

Eu venho do oxyelite, mas o meu estava acabando e acabei importando um Liplo 6 Ultra, é um termo muito bom, e felizmente nao sinto nenhum efeito colateral, so a falta de apetite mesmo, o que no meu caso é muito bom. Amigo, boa sorte na jornada, estou seguindo seu tópico, precisando estamos ai !

Desconhecia esse tipo de atividade, muito bom, parece que auxilia demais na queima de gordura e definição peitoral e abdominal. Alguém sabe aonde existe mais informações e exemplos de exercício ? Abraço !!

Amigo, o importante é não parar, cabeça erguida, sempre pensando no amanha e agradecendo cada dia vencido ! Abraço, também estou nessa luta.

Boa cara, vou acompanhar sua evolução. Também tenho que reduzir peso e também quero 10% de BF abraco !!!!!!