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Diário Do R4D4M35 - Sl - 5X5 - Rumo Aos 85Kg - Com Fotos
r4d4m35 postou um tópico em Diário de Treino
Fala ae galera, tudo numa boa??? Resolvi criar o diário para acompanhar os meus progressos na academia, já que agora estou com as coisas todas organizadas de uma forma que acho que será possível fazer da melhor maneira. História: Medidas: Dieta: Suplementação: Treino Fotos: Primeira Bioimpedância (antes da cirurgia): Ultima Bioimpedância realizada no dia 12/02/2014 Fotos do Dia 01/03/2014: Costas: Braços: 01/05/2014 Peito Costas e Pernas Pernas Panturrilhas Metas: Minhas metas são: Primeiramente: 85Kgs com 10% de BF Depois vamos ver. Meta modificada: Meta agora, 90 Kgs, depois cuido do BF Ae galera, gostaria de saber se estou fazendo alguma coisa errada, e aceito criticas, sugestões, e se ficar alguma dúvida é só pedir e Bora #FicaMostrão. Abraço pros Marmanjos e um Super Beijo para as muleres Edit: Medidas Atualizadas: 01/05/2014. Edit2: Fotos Atualizadas: 01/05/2014.
