Mambindico

É nois cara, toca aqui kkkkkk eu divia come uns 10 saco de doritos e uns 2 litros de coca td dia

Verdade cara, mas eu tenho tudo, eu smp fui de games online saca? :/ pena n ter descoberto musculação antes ^^

tenho 17 anos, eu pratiquei 8 anos de natação, 6 taekwondo, 2 de muay thai, mas eu não comia, passava quase o dia todo no computador, comia no maximo uma ou duas vezes por dia..eu não vivia basicamente. Eu comecei a treinar e me apaixonei pelo esporte, Eu suplemento com Whey gold e bcaa dymatize 2200 caps, malto, estou tomando atualmente N.O xplode da BSN. Nessa foto eu tinha 10 mêses de treino, 1,80m de altura.

Sim, 1,78 de altura..

Peso atual:88,5kg Eu tô sem camera pra colocar foto, mas depois dou um jeito de conseguir

Eu comecei a treinar no dia 23 de fevereiro de 2013, algumas medidas que lembro: Braço: 27cm Ante braço: 24cm coxa:41cm panturrilha: 26cm Altura 1,80 Peso inicial: 49,7kg Altura inicial:1,78. ---------------------------------------------//---------------------------------------//-----------------------------------//------------------------------ Medidas atuais: 12/03/2014 Braço: 39,5cm (Frio, forçando). ante braço: 35cm coxa: 60,8cm panturrilha: 36cm peito: 113cm Altura atual: 1,81. Eu não entendo muito de forum, então, se errado, por favor me oriente. Segue uma foto 1 dia antes de começar a treinar: Eu gostaria de saber se a minha evolução é proporcional ao tempo de treino, estou atualmente com 90cm de cintura.

Eu comecei a treinar no dia 23 de fevereiro de 2013, algumas medidas que lembro: Braço: 27cm Ante braço: 24cm coxa:41cm panturrilha: 26cm Altura 1,80 Peso inicial: 49,7kg Bom, oque eu fiz no começo foi comer muito, eu ganhei peso com muito custo e sofrimento eu comecei comendo 1 pacote de macarrão por dia, sanduiches, pão, tudo! Como muita gente no começo eu fazia cagada de ficar faltando, ia 1 dia e faltava 1 semana. Bom após um tempo eu ganhei um pouco de experiencia e descobri um pouco sobre o bulking e o cutting. Resumindo, eu pesava 49kg no inicio. Medidas atuais: Braço: 39,5cm ante braço: 35cm coxa: 59,8cm panturrilha: 35cm peito: 113cm Eu tirei uma medida passando a fita por cima da "barriguinha" abaixo do umbigo, 91cm. Estou atualmente com 89,7kg e queria saber quantos kg eu preciso para começar uma dieta para perca de gordura que acumulou depois de tanta comida. Eu não entendo muito de forum, então, se errado, por favor me oriente. Segue uma foto 11 mêses e alguns dias atrás. Pretendo tirar a atual após o trabalho.

Eu comecei a treinar no dia 23 de fevereiro de 2013, algumas medidas que lembro: Braço: 27cm Ante braço: 24cm coxa:41cm panturrilha: 26cm Altura 1,80 Peso inicial: 49,7kg Bom, oque eu fiz no começo foi comer muito, eu ganhei peso com muito custo e sofrimento eu comecei comendo 1 pacote de macarrão por dia, sanduiches, pão, tudo! Como muita gente no começo eu fazia cagada de ficar faltando, ia 1 dia e faltava 1 semana. Bom após um tempo eu ganhei um pouco de experiencia e descobri um pouco sobre o bulking e o cutting. Resumindo, eu pesava 49kg no inicio. Medidas atuais: Braço: 39,5cm ante braço: 35cm coxa: 59,8cm panturrilha: 35cm peito: 113cm Estou atualmente com 89,7kg e queria saber quantos kg eu preciso para começar uma dieta para perca de gordura que acumulou depois de tanta comida. Eu não entendo muito de forum, então, se errado, por favor me oriente. Segue uma foto 11 mêses e alguns dias atrás. Pretendo tirar a atual após o trabalho.

Meu abdomen ainda esta aparecendo os 4 gomos, só acumulou gordura em baixo do umbigo pouca coisa pra cima.. ai fico na duvida

o cara morreu?

Eu comecei a treinar no dia 23 de fevereiro de 2013, algumas medidas que lembro: Braço: 27cm Ante braço: 24cm coxa:41cm panturrilha: 26cm Altura 1,80 Peso inicial: 49,7kg Bom, oque eu fiz no começo foi comer muito, eu ganhei peso com muito custo e sofrimento eu comecei comendo 1 pacote de macarrão por dia, sanduiches, pão, tudo! Como muita gente no começo eu fazia cagada de ficar faltando, ia 1 dia e faltava 1 semana. Bom após um tempo eu ganhei um pouco de experiencia e descobri um pouco sobre o bulking e o cutting. Resumindo, eu pesava 49kg no inicio. Medidas atuais: Braço: 39,5cm ante braço: 35cm coxa: 59,8cm panturrilha: 35cm peito: 113cm Estou atualmente com 89,7kg e queria saber quantos kg eu preciso para começar uma dieta para perca de gordura que acumulou depois de tanta comida.