Victor Garcia

nem fudendo o FF ganha do jeff, não seguindo as regras do physique!
O felipe ta com cara já de BB... já passo a hora dele ir fundo no BB!

Obs¹: Creio que este artigo não seja direcionado para a maioria das pessoas deste fórum, mas ajudara muito a duvidas de pessoas novas sobre o BCAA, e o que eu mais gostei dele é que não foi financiado pela industria de suplementos, mas sim pelo Centro Nacional Sueco de Investigação de Desporto, da Escola Sueca de Desporto e Ciências da Saúde e do Karolinska Institutet.!
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Os atletas de musculação têm vindo a utilizar os BCAAs durante os seus treinos desde há décadas.

Acredita-se que os BCAAs inibem a degradação do tecido muscular, e parece que isso não é apenas uma ideia retirada da imaginação dos fabricantes de suplementos.

Cientistas de desporto do Laboratório de Astrand na Suécia estão prestes a publicar os resultados de um estudo que confirma isso no American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism.

Tal como o próprio nome sugere, os BCAAs, ou aminoácidos de cadeia ramificada, são aminoácidos com uma cadeia lateral ramificada. A cadeia lateral faz o trabalho das enzimas nas células musculares, convertendo os aminoácidos em energia durante o esforço intenso, de forma mais fácil.
É por isso que durante uma sessão de treino intenso as células musculares convertem facilmente os BCAAs em energia, e é por isso que os atletas gostam de suplementos BCAAs.

Quanto mais BCAAs tiverem nos seus músculos, mais lentamente irão as células musculares degradar fibra muscular. O estímulo anabólico provocado pelo seu treino permanece o mesmo, mas sofre-se menos degradação muscular, de maneira que poderá desenvolver mais massa muscular.

Na verdade, a história não acaba aqui, já que os BCAAs também têm outros efeitos. A leucina é um estimulante anabólico para as células musculares, a leucina e a isoleucina estimulam a queima de gordura nas células musculares, e a isoleucina estimula a absorção de glicose pelas células musculares. Mas a ênfase neste novo estudo sueco é sobre o efeito anti-catabólico dos BCAAs.

Os investigadores realizaram uma experiência com sete voluntários saudáveis, que não faziam musculação de forma habitual. Os investigadores colocaram-nos a treinar pernas, mais especificamente a treinar na prensa de pernas. Depois de um aquecimento extensivo, eles fizeram 4 séries de 10 repetições a 89 por cento da sua 1RM, seguido por 4 séries de 15 repetições a 65 por cento da sua 1RM.

Os indivíduos do teste exercitaram uma perna, e descansaram a outra.

Numa ocasião, os indivíduos beberam uma bebida desportiva que não continha ingredientes activos; noutra ocasião foi-lhes administrada uma bebida que continha BCAAs.

Se quiser saber a composição exacta: os BCAAs eram constituídos por 45 por cento de leucina, 30 por cento de valina 30 e 25 por cento de isoleucina. Eles usaram produtos da marca Ajinomoto do Japão.

Os voluntários beberam um pouco antes, durante e logo após o seu treino, 150 ml da bebida desportiva, e depois mais 150 ml 15 e 45 minutos após o treino. No total, os indivíduos consumiram 900 ml da bebida desportiva. Eles consumiram 85 mg de BCAAs por kg de peso, o que equivale a 6,8 gramas de BCAAs. Não é uma dose extrema.

A suplementação aumentou a concentração de BCAAs nos músculos e sangue e ativou os clássicos sinalizadores moleculares nas células musculares, mTOR e p70S6K.

Até aqui nada de novo. A novidade é que os BCAAs reduziram a concentração da proteína catabólica MAFbx, e inibiu o aumento da catabólica MuRF-1 como resultado do treino. A MAFbx e MuRF-1 são ubiquitinas. Elas ligam-se às proteínas do músculo e, depois, atraem um destruidor molecular – a proteassoma – para as proteínas musculares que irão ser degradadas.


Os suecos concluíram:
Estas observações, juntamente com o aumento da fosforilação da p70S6K e atenuação da expressão da MAFbx e proteína total de MuRF-1 induzida pelos BCAAs, oferecem apoio adicional para a visão de que os BCAAs têm um efeito anabólico no músculo esquelético humano, um efeito que parece ser semelhante tanto nos músculos em repouso como nos músculos exercitados .

OBS:
Os investigadores não foram financiados pela indústria de suplementos, mas sim pelo Centro Nacional Sueco de Investigação de Desporto, da Escola Sueca de Desporto e Ciências da Saúde e do Karolinska Institutet.
Fontes: https://www.musculacao.net/os-bcaas-sao-anti-catabolicos/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22127230

Isso é pura inveja!

PS: Quem diz que o sardinha não presta merece trombeta de negão na bunda!!
KKKKKKKKKKKKKKK

Obs¹: Creio que este artigo não seja direcionado para a maioria das pessoas deste fórum, mas ajudara muito a duvidas de pessoas novas sobre o BCAA, e o que eu mais gostei dele é que não foi financiado pela industria de suplementos, mas sim pelo Centro Nacional Sueco de Investigação de Desporto, da Escola Sueca de Desporto e Ciências da Saúde e do Karolinska Institutet.!
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Os atletas de musculação têm vindo a utilizar os BCAAs durante os seus treinos desde há décadas.

Acredita-se que os BCAAs inibem a degradação do tecido muscular, e parece que isso não é apenas uma ideia retirada da imaginação dos fabricantes de suplementos.

Cientistas de desporto do Laboratório de Astrand na Suécia estão prestes a publicar os resultados de um estudo que confirma isso no American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism.

Tal como o próprio nome sugere, os BCAAs, ou aminoácidos de cadeia ramificada, são aminoácidos com uma cadeia lateral ramificada. A cadeia lateral faz o trabalho das enzimas nas células musculares, convertendo os aminoácidos em energia durante o esforço intenso, de forma mais fácil.
É por isso que durante uma sessão de treino intenso as células musculares convertem facilmente os BCAAs em energia, e é por isso que os atletas gostam de suplementos BCAAs.

Quanto mais BCAAs tiverem nos seus músculos, mais lentamente irão as células musculares degradar fibra muscular. O estímulo anabólico provocado pelo seu treino permanece o mesmo, mas sofre-se menos degradação muscular, de maneira que poderá desenvolver mais massa muscular.

Na verdade, a história não acaba aqui, já que os BCAAs também têm outros efeitos. A leucina é um estimulante anabólico para as células musculares, a leucina e a isoleucina estimulam a queima de gordura nas células musculares, e a isoleucina estimula a absorção de glicose pelas células musculares. Mas a ênfase neste novo estudo sueco é sobre o efeito anti-catabólico dos BCAAs.

Os investigadores realizaram uma experiência com sete voluntários saudáveis, que não faziam musculação de forma habitual. Os investigadores colocaram-nos a treinar pernas, mais especificamente a treinar na prensa de pernas. Depois de um aquecimento extensivo, eles fizeram 4 séries de 10 repetições a 89 por cento da sua 1RM, seguido por 4 séries de 15 repetições a 65 por cento da sua 1RM.

Os indivíduos do teste exercitaram uma perna, e descansaram a outra.

Numa ocasião, os indivíduos beberam uma bebida desportiva que não continha ingredientes activos; noutra ocasião foi-lhes administrada uma bebida que continha BCAAs.

Se quiser saber a composição exacta: os BCAAs eram constituídos por 45 por cento de leucina, 30 por cento de valina 30 e 25 por cento de isoleucina. Eles usaram produtos da marca Ajinomoto do Japão.

Os voluntários beberam um pouco antes, durante e logo após o seu treino, 150 ml da bebida desportiva, e depois mais 150 ml 15 e 45 minutos após o treino. No total, os indivíduos consumiram 900 ml da bebida desportiva. Eles consumiram 85 mg de BCAAs por kg de peso, o que equivale a 6,8 gramas de BCAAs. Não é uma dose extrema.

A suplementação aumentou a concentração de BCAAs nos músculos e sangue e ativou os clássicos sinalizadores moleculares nas células musculares, mTOR e p70S6K.

Até aqui nada de novo. A novidade é que os BCAAs reduziram a concentração da proteína catabólica MAFbx, e inibiu o aumento da catabólica MuRF-1 como resultado do treino. A MAFbx e MuRF-1 são ubiquitinas. Elas ligam-se às proteínas do músculo e, depois, atraem um destruidor molecular – a proteassoma – para as proteínas musculares que irão ser degradadas.


Os suecos concluíram:
Estas observações, juntamente com o aumento da fosforilação da p70S6K e atenuação da expressão da MAFbx e proteína total de MuRF-1 induzida pelos BCAAs, oferecem apoio adicional para a visão de que os BCAAs têm um efeito anabólico no músculo esquelético humano, um efeito que parece ser semelhante tanto nos músculos em repouso como nos músculos exercitados .

OBS:
Os investigadores não foram financiados pela indústria de suplementos, mas sim pelo Centro Nacional Sueco de Investigação de Desporto, da Escola Sueca de Desporto e Ciências da Saúde e do Karolinska Institutet.
Fontes: https://www.musculacao.net/os-bcaas-sao-anti-catabolicos/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22127230

Enquanto isso Waldemar Guimarães, Juju e Felipe Franco patrocinando a Farinha Dona Benta, ops... Neo Lixo......

"A tenente será indiciada pelo artigo 273 do código penal por “falsificar, corromper, adulterar ou alterar produto destinado a fins terapêuticos ou medicinais”

Enquanto isso, a Neofarinha, X-Farinha, Fisiofarinha, continuam funcionando de boa, adulterando suplementos e faturando em cima dos trouxas.


Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Sim, procede.

https://www.treinohardcore.com/stomach_vacuum.htm

Pra quem não sabe.. GH15 fala que BBs abusam dos melhores Aes.
Fala que não ligam e desligam o eixo como se fosse interruptor, como a maioria dos praticantes residuais (não-competidores)
Alega que o uso de esteroides anabolizantes não irão tirar um dia da sua vida.

Ou seja, vídeo totalmente despresumido.Você que é BB, vai lá.. tome 2 caixinhas de diana e comece a competir

Eu continuo acreditando no cara do video do que nesse Gh15
o cara mostrou a cara pra falar!!
não criou um FAKE anonimo escondido!!
pq não mostra a cara?? ta com medo???


kkkkkkkkkkkkkkkkkk
RECALQUE EM 3, 2, 1...

Sim, a votação foi feita 18/12/2013

mas é bom mostrar isso!!
pois se você acha que eles desistiram ta enganado!
se não me engano eles vão apresentar de novo o projeto,
não sei se vai continuar com PLC 122 ou vai passar a ser outra PLC
maquiada para parecer outra, mas sendo a mesma coisa!

KKKKKK É MANO!!
VAI NA VASELINA... UM DOS TEXTOS ORIGINAIS FALAVA QUE
SE UM MENINO PEGA-SE NO ÓRGÃO GENITAL DE OUTRO MENINO,
A PROFESSORA NÃO PODERIA BRIGAR E NEM PARA-LÓ, POIS,
ELE ESTÁ DESCOBRINDO A SEXUALIDADE!!

VAI A MERDA, IMAGINA SEU FILHO DE 5 ANOS PEGANDO NO PINTO DE OUTRO E
NINGUEM PODER FAZER NADA???
Vish mano malz caps lock ativado!!
vou lembrar de ler o texto antes de postar!
obrigado pelo aviso!
e eu acabei fazendo de novo no outro post!

A JABACULÊ FILMES tem o orgulho de convidar a todos para assistir ao PRIMEIRO DOCUMENTÁRIO SOBRE FISICULTURISMO do Brasil.

Ele será exibido na Globonews e estamos tentando contato com todas as federações e fóruns para que elas divulguem em suas páginas. Se você conhece alguém das federações ou páginas de blog, peçam para divulgar. Quanto mais pessoas assistirem, maior será a repercussão.

Será um marco histórico para o esporte no país.

Nós continuamos as vendas do filme em DVD. Muitos não compraram alegando NÃO TER DINHEIRO. Essa é a oportunidade de assistir de graça e SEM PIRATARIA.
Quem quiser ter em casa a versão estendida do filme com 40 minutos a mais de história, basta comprar no site abatalhados80.com.br. A partir de segunda-feira o filme será vendido por apenas 35,00 (trinta e cinco reais).

A Jabaculê Filmes precisa da ajuda de todos para aumentar a audiência do filme e assim incentivar as empresas de TV a mostrar a realidade do esporte e não só o lado da dieta, o lado bizarro como eles gostam de fazer.

Por favor divulguem entre seus amigos.

Assista a CHAMADA que está indo ao ar na Globonews. Vamos fazer uma grande chamada para todos assistirem.

Vi no começo, quando veio o BUM do gh15 ai ele começo a dizer muita besteira e nunca mais perdi meu tempo
mas o que eu disse é para quem é novo no BB pois essa molecada nova qualquer coisa que alguem diga eles vão lá e fazem!
tá assustadora a coisa!

faz um mes que entrei no forum, mas ja acompanhava o site hipertrofia a algum tempo, mas 50% das postagens falam de AE
e alguns que é sobre natural, depois de uns 5 posts começa um debate sobre AE!
eu lembro a +- 12 anos atras, eu tinha 10 anos de idade, e já pesquisava MUITO sobre musculação e assistia os videos do MR. O que meu primo baixava, Porque eu via meu primo treinando e um corpo bem atletico e forte e eu ficava maluco querendo crescer e ficar daquele jeito.

uma epoca que NEM WHEY EXISTIA aqui no brasil, nao sei lá nos EUA... e eu lembro que meu primo e os amigos dele da academia eram fortes! meu primo tinha 1,78 +- 75 kg e um bf baixo não sei a quantia mas dava pra ver o abs dele.

E hoje whey é um semi deus e muitos reclama que não cresce, ta estagnado e etc tendo a quantidade e a facilidade de suplementos para tudo!! antes aqui no brasil tinha hipercalórico, bcaa e amino
sabe a coisa ta ficando meia louca!!

hoje existe vasodilatadores, wheys isoladas, creatina, pro hormonais, e mais uma porrada de coisas e a facilidade de se conseguir isso tudo e parece que esta mais difícil!!
em algum lugar no meio do caminho de 2001 para os dias de hoje aconteceu algo de errado!!
mesmo com tudo isso, todo o avanço do BB e da ciência que envolve e adivinha?

e muitos hoje botam toda a fé que seu suplemento ou sua AE vão fazer ele ficar grande!
e esquecem que depende de você primeiramente, do seu treino, do seu esforço!!
Posso estar errado em algumas coisas... se eu estiver me corrija!

mas que hoje em dia ta uma frescura sim!! muita frescura e muita preguiça!!
antes não era qualquer um que tinha acesso a internet, e mesmo assim, tinha pouca coisa na net!

hoje tem TUDO na internet, e o povo dificulta!! é só olhar os topicos criados aos montes sendo fechados
por falta de pesquisa! PREGUIÇA!!! o cara quer tudo mastigado na boca!! mesmo já tendo tudo na mão!

ai não cresce fala que o suplemento é uma bosta, que a whey é farinha!
ai vai usar AE pra ficar com um corpo que facilmente se consegue "na maioria dos casos"
pre ficar com um corpo que da pra conseguir sem tomar essas merda!
ai faz um ciclo fica maneiro, ai dá alguns meses e tem que fazer outro pq já
perdeu grande parte do que ganhou, pois não treina direito não se alimenta
e fica nesse ciclo infinito!!
VAI TREINAR COMO HOMEM SEU MOLEQUE PREGUIÇOSO!!

ESTUDA, FAZ UMA DIETA DIREITO, BUSCA O MELHOR PRA VOCE, NÃO O QUE
TA NA REVISTA OU SITE FALANDO QUE ALGUM CARA GRANDE FEZ!

No meu ver, AE é coisa de Profissional!! BB casca grossa
não simples mortais como nos!

luiseduardo21
acho que agora depois deste desabafo você entende porque da minha revolta com esse gh15
Espero não ter sido chato kkkk
mas o caras que treina a mais de 15 anos devem entender do que eu estou falando!

JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | VIDA Pt. 1

JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | VIDA Pt. 2

JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | TREINO

JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | DIETA

JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | LEGADO

Todos os direitos autorais áudio-visuais originais deste documentario pertencem ao BODYBUILDING.COM e parceiros produtores. Canal responsavel pelas legendas https://www.youtube.com/user/SMLegendas2

Cara lendo este tópico me lembrei de um vídeo que vi na internet!

aqui ta o video!!







EU SEI QUE VAI COMEÇAR UM MONTE DE MI MI MI
MAS O CHORO É LIVRE!

Se o que ele esta falando nos videos é mentira, teríamos em todas as academias uns arnolds,
phill heart, ronnie coleman, denis wolf, e jay cutler de baciada pq o que tem de cara que se
entope de AE é coisa de louco!!


PS: VEJA OS DOIS VIDEOS INTEIROS ANTES DE COMENTAR!!

JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | VIDA Pt. 1

JAY CUTLER - VIVENDO COMO GIGANTE | VIDA Pt. 2

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Todos os direitos autorais áudio-visuais originais deste documentario pertencem ao BODYBUILDING.COM e parceiros produtores. Canal responsavel pelas legendas https://www.youtube.com/user/SMLegendas2