barney stinson
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Tudo que barney stinson postou
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Depois de vários problemas pessoais tentarei voltar amanhã, segunda-feira, a treinar e seguir a dieta. Acho que ganhei alguns quilos, visto que, mais de duas semanas que não me cuido, mas vamos tentar reanimar. -
Falaram sobre os biotipos, e pros endomorfos? Qual a melhor opção?
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Bom dia galeraa!! Até que enfim consegui treinar novamente, treino muito bom, aeróbico 30 minutos depois. Agora é manter o foco na dieta.
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Heheheheh to seguindo!!
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kkkkk agora não mano, beem mais na frente
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Galera fiz um Instagram pra relatar por lá o dia a dia também, quem quiser seguir @projetoinsano
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Man usei uma fórmula que vi la no tópico de nutrição e deu 2200, aí tentei dar um déficit de 200 cal pra começar
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Eae man, de boa? Vamo nessa derreter essa porra hehehehhe Opa, bem-vindo man hehehhe valeu pela força!
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Eae man, tenho sim man, se não teria que ser tudo na mesma rua heheheheheh. Já pensei, na verdade to pensando se mando ou não, to querendo ficar um tempinho puro, e depois colocar um plus desse tipo. Tá em estudo heehhehehehe
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Eae man! Bem-vindo! Valeu pela força! Vamo junto nessa porra! Cetogênica é doideira, é bom fazer por um período e depois começar uma com todos os macros, penso em fazer mais na frente pra dar uma mudada.
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Tamo junto e misturado mano, vamo se ajudar que logo logo vai tá todo mundo no shape.
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Comprei o que faltava da dieta, segunda o bicho pega huehehehuehe
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Tu que me passou né hueuehueheuheuheueh
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Eae manin, sussa? Essa nova vou comprar alguns itens faltando esse fds, mas tá quase 100%, tá boa de seguir, se encaixou bem no meu dia a dia. Vou começar esse novo treino na segunda, não sei se já tá 100% mas vou aprimorando. Valeu pela força man! Tamo junto!
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Eae mano, foco nessa porra aí. Ninguém disse que ia ser fácil, tem que ter foco!!!
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Eae man, sussa? Tava meio off esses dias, provas na faculdade é bronca kkkkk. Refiz a dieta com a ajuda do Neo, agora a porra vai começar a ficar séria hhehhehh
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Treino massa hoje, costas e bíceps, saí moído da academia hehehehehhe. Dieta até agora 100%!!!
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Eae man, é foda mesmo, mas como não tenho outra alternativa tenho que me sacrificar pelo objetivo. Valeu pela força, abraço!!!
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Opa, tamo junto e misturado!
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Eae bro, beleza? To na mesma guerra que você, rumo ao emagracimento!!! Vamos juntos na batalha, se der passa la no meu diário, tá na assinatura! Abraço, vou acompanhar.
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Treino bom hoje de peito tríceps e ombro. Vamo que hoje o dia vai ser estudando.