Aroma

Abraço.

Tony Robbins, almeidão. Neuroassociações. Associação de sentimentos ruins à compulsão desenfreada e à alimentar-se como uma porpeta e associação de sentimentos bons à fazer dieta e treinar. Seu apoio vai ser importante. Parabéns pela pepeca. Estamos orgulhosos. Abração.

Repostando essa maravilha que sempre me motiva. Abç.

Hahahahahah Abraço.

Abraço.

Abraço

Eu sei que você pensa diferente, manão, por isso falei no meu post que aquela é a minha opinião. Respeito a sua também. Talvez seja por falta de experiência ou outra coisa do tipo e você nunca tenha pego uma menina sem noção dessa, que se apega em 2 tempos, mesmo que exista uma razão (seu poder de barganha). Independentemente, demonstrar isso é muita vacilação. Deixa a outra pessoa muito desconfortável. Ela é do tipo que tá solteira e ficando com os caras, conhecendo, não é do tipo neurótica por um namoro. E hoje em dia, querendo ou não, a maioria dos relacionamentos funciona assim, ficadas despretensiosas por um tempo -> evolução do comprometimento, e não simplesmente começar a ficar -> demonstrar todo um afeto/apego e vontade de dar (e cobrar) todo um comprometimento. Quem é vidrada por namoro provavelmente não é uma boa opção (imagina o quão valiosa é uma mulher que pula de relacionamento em relacionamento por não conseguir ficar solteira ou que namora qualquer cara sem nem conhecê-lo de verdade). Entenda, não é o fato de que o cara queria namoro que secou a bucetinha dessa minha amiga. Se o cara falasse que é mais sério pra relacionamentos e não é muito de manter só por manter, ficar por ficar, atoa, mas não demonstrasse tudo que demonstrou, todo esse apego desmedido, o fato passaria até a ser até aceitável, consegue me entender? O problema é se mostrar tão apegado, tão vulnerável, tão rápido. Isso é digno de pena, não é algo que enaltece, que mostra o valor do cara. Tem duas frases que são verdades incontestáveis nesse período do 0 até pelo menos o desenvolver de alguma força na relação, em que se possa demonstrar e receber sem risco de afastar: 1 - Tudo que é perseguido foge. 2 - Queremos aquilo que não podemos ter. - Complicado é lidar com essa gangorra de demonstrações uma vez que já se namora. Quase tudo que se fazia enquanto ainda não namorava tem que ser repensado. Quem diz que namorar é fácil não sabe o que fala. Abraço.

Ninguém falou em não ser carinhoso, só em não ser demais. Mais do que em qualquer outra área, o segredo com mulheres é o equilíbrio. Esse é o meu ponto de vista. Equilibrar fazer-se de caça com caçar (e dar prazer), equilibrar masculinidade com carinho (bad boy x "príncipe") e por aí vai. Justamente para a deixar querendo mais, intrigada, viciada. Tomou as dores do cara? Pelo amor. Imagina que você tá lá, pegando uma menina gostosinha pela segunda vez, aí ela vira e diz que você é tudo que ela queria, que já contou pra irmã de você, que dá pra vocês se verem toda seg qua e sex que é quando ela não tem curso, aí ela vai te chamar na sua casa, você não tá lá e ela fala com seu pai ou com sua mãe, fala que está ficando com você mas que é uma boa moça, etc e por aí vai. Vai dizer que isso te deixaria confortável? Claro que não, porra. Fugiríamos igual o papaleguas foge do coiote. Por quê? Porque é óbvio que a menina é desequilibrada, que falta muito tato social para ela, e que com certeza a coisa ia desandar logo no início do início. Chutaríamos. E nós, assim como as mulheres, somos egoístas, uma vez que queremos uma mulher boa, independente da motivação principal, se é sexo, namoro, etc. Elas também querem. Se aparece um cara que não é suficientemente bom na visão delas, nunca que vão deixar rolar qualquer coisa por pena, por dó. Não é assim que as coisas funcionam. Como diria o Bulk, ou se conforma ou se suicida. Abraço.

Se você gosta, é aí mesmo que tem que prestar atenção pra não fazer merda. Só assim vai conseguir desenvolver na mulher um sentimento no longo prazo. Como vocês sabem eu namoro, e enquanto ainda estava no começo do meu relacionamento, sempre ficava ligeiro pra não dar demais, pra dar uma sumida aqui e outra ali, demorar um pouco pra responder, punir os comportamentos que eu não ia aceitar e etc. Isso é essencial. Estava numa roda conversando com as amigas da minha namorada ontem e uma delas começou a falar de um cara, segunda vez que via a menina, falando de dia dos namorados, que agora tem mais um motivo pra voltar pra nossa cidade (ele não mora mais aqui), que pegou não sei o quê pra ela etc. Não preciso nem dizer o quão brochada a mina estava (e que não liberou para o brother, mesmo estando sozinha com ele). Abraço.

Acho que depois de um tempo os anos do natural são períodos de tentar secar sem perder muito e crescer o mais limpo possível. A cada ciclo, cada ano +/-, maior, mais forte e mais seco. Não dá pra esperar muita coisa depois de certo tempo, mas conseguindo manter a progressão do ganho de força e a dieta com cada vez mais kcals em períodos de "bulk", só mesmo o próprio tempo pode dizer até onde cada um pode chegar. Abraço.

Eu acho que chega. BF não tá tão baixo, anos de treinamento sério + dieta, alto nível de conhecimento e cargas também bastante elevadas, não vejo porque ser liar. Abraço.

Creio eu que seja com o braço contraído, mais de 90º, como se fosse fazer o "muque", mas sem forçar. Sacou? Abraço.

Isso é o que você acha. O grande problema do mundo são as pessoas que se preocupam com a vida dos outros, não com a delas mesmas. E não queria falar nada sobre isso, mas se vocês acham mesmo que os monges ficam 8hrs+/dia meditando pela serenidade de qualquer existência que não seja a deles própria, sinto muito... não tô dizendo que não desejem o bem para o resto das coisas vivas e a harmonia do mundo, só que sua principal motivação para fazerem o que fazem é o bem estar da sua própria existência. Em termos relativos seu raciocínio faz sentido, mas em termos reais 1 bilhão é e será sempre bem mais que R$ 20,00. Já dizia Roberto Campos que o mundo será salvo não pelos caridosos, mas pelos eficientes. Abraço.

Integridade é essencial mesmo, mas como ambição sem dedicação não leva ninguém a lugar nenhum, não coloquei no meu top 3. Abraço.

Aquele shutdown.bat que assustava as tia hahahha Abraço.

Pode ser uma infinidade de coisas. Mas se você não treina o core direito, essa é uma boa hora pra começar. Fortalecer o conjunto glúteos/abdômen/lombar é essencial pra qualquer ser humano, ainda mais se você quer levantar ferro. Eu daria uma pausa com cargas acima da cabeça (agachamento/desenvolvimento) e com o terra, faria um bom trabalho de alongamento da lombar, do posterior da coxa e dos glúteos e, como eu já disse, fortaleceria o core. Leg raise + prancha (ou l-sit) + bridge ou glute ham raise devem dar conta. Se você permanece muito tempo sentado (ou na mesma posição), pode ter a ver também. Dor na lombar quase sempre é lesão na coluna, e isso não acontece de um dia pro outro, nem por uma só razão. Melhoras aí. Abraço

Huahauhaua Sou fracote e acho que já cheguei. Abraço.

Não dá pra fazer dieta certinha é relativo. Já calculou suas necessidades energéticas, dividiu em macronutrientes, viu se é possível atingir só na base da comida? Se não, tem que fazer isso antes. Pra mulher é mais importante ainda ter um controle mais rígido, já que vocês ganham bf mais facilmente. Abraço

Como eu disse, tem que fazer as contas e é claro que se você for colocar whey optimum vai ficar bem mais caro do que um hiper mesmo. Eu não acredito que um whey com bom CxB e um malto daqueles baratos porcões vai ficar mais caro que um hiper, mas mesmo se ficar, ainda tem a questão da procedência da proteína. Você pode até acreditar que é "concentrada do soro do leite" que tá lá em maior quantidade naquele pacote, mas quem te garante? Ao formular seu próprio hiper você tem essa certeza. São meus 2 cents. Abraço.

Não vou fazer as contas então posso estar errado, mas em se tratando de hipercalóricos que possuem em sua composição um blend de proteína e malto, geralmente compensa mais comprar ambos separados e depois os juntar. O que eu quero dizer: você se daria melhor comprando um whey e um malto e os misturando em proporção 1:2 ou 1:3, dependendo das suas necessidades calóricas. Abraço.

Realmente, a partir do momento em que você abre os olhos para o que é o poder e o que ele significa, começa a vê-lo e a ver sua influência em todo lugar. As 48 leis são ótimas, embora eu acredite que o livro poderia dar maior e menor peso a umas ou outras. O que eu percebi lendo esse livro foram as diversas merdas que eu fiz ao longo de toda minha carreira profissional, as mais recorrentes falar tudo que eu pensava e deixar as pessoas saberem o que eu tava querendo e também com certeza buscar intimidade e amizade demais com chefe ou outro superior. Fiz um .doc com as principais leis (voltadas ao exercício profissional), e sempre tô lendo e buscando aplicar. Se quiserem posso compartilhar. Abraço.

Confiança, ambição e dedicação Abraço.

Sério? Sério mesmo? O shape atual do David não é alcançável, mas sério que acham tudo isso dessa foto? Volume e definição nada anormais, só o braço que poderiam apontar e dizer que "tá grande demais". Qual a grande diferença desse shape para os da galera da ginástica da página anterior? Não tô dizendo que seja fácil de chegar natural ou que ambos os ginastas e o David o fizeram, mas porra, impossível? Meu Deus em, acho que o limite "natty" pra vocês deve ser isso aqui no máximo Abraço..

Como assim "descobrir"? Como assim "virou"? Ou vocês estão juntos desde a 5ª série, quando ambição nem tinha dado as caras, ou você escolheu a mulher errada, meu brother. É lógico que essa é a minha opinião. Ao meu ver a gente tem que avaliar se a mulher é pau-a-pau conosco nesse sentido de querer se desenvolver, querer ser mais do que o mesmo e ter a ambição de correr atrás antes de assumi-la. Você fez isso e ela perdeu o "drive", ou você escolheu errado? Em todo caso, o que eu faria, se gostasse muito da pessoa, seria tentar liderar pela forma mais eficiente que há: pelo exemplo. Não existe alternativa, se você vê uma pessoa se esforçando, trabalhando, estudando, treinando, estando cada dia melhor do que o anterior, lutando por grandes objetivos ou você se desenvolve também ou fica pra trás. Acho que isso e tendo você como incentivador e suporte para ela desejar mais do que deseja e se comprometer a alcançar, a se desenvolver é a única forma de despertar ambição. Meus dois centavos finais são cuidado para não perder tempo com alguém que não está à sua altura. - Abraço.

Bottura é maior que o Jeff Seid Bottura é maior que o Jeff Seid Bottura é maior..... Bottura.. Bo...... Abç...