Junior Makaveli
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Junior Makaveli recebeu reputação de Roll's em Analise De Investimentos Em Treino - Quanto Custa Esta Vida.
Eu também quase não utilizo suplementos ,estava fazendo as contas gasto 60 com a academia e uns 280 com a dieta (Obs : Aqui em casa meu pai trás Arroz e Carne Vermelha se não chegava a R$ 400)
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Junior Makaveli recebeu reputação de Luan Mendes em [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
Cutting ,mesmo com pouca MM
uns 22% de BF
Não vi o antes ,mas se você disse que estava com 27% de BF deu uma secada boa ,só perdeu gordura.
Agora um Bulk bem limpo.
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Junior Makaveli recebeu reputação de juanpg em Dieta Bulk--Avaliem Pf
Cade os macros totais da dieta ?
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Junior Makaveli recebeu reputação de Mattz em [Falta de Pesquisa]Diminuição Na Perca De Peso, O Que Pode Ser ?
Você teria que diminuir as calorias agora, mais obviamente a perca de peso vai ficando mais dificil, sem contar que uma parte do peso perdido no começo foi de retenção liquida não gordura.
Agora essa sua dieta ta muito fraca, sem proteinas ..você deve ta perdendo muita MASSA MUSCULAR junto
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Junior Makaveli recebeu reputação de Rafael Duarte em Avaliação - Dieta Para Bulk Limpo !
Mano se sua TMB é 2400 como quer crescer comendo 200 calorias a menos ?