Gustavo

No começo de abril eu comecei a treinar serio, comer bem e suplementar (massa 3200 + dextrose), tava com 58kg (1,80m), hj to com 64kg, ou seja, até que to ganhando bem. Agora vou começar com uma creatina universal pra aumentar meus ganhos e gostaria de saber se estou fazendo algo errado. Ai vai +- oq eu faço de segunda a sexta: 6:10 - Massa 3200 Probiotica 9:10 - Club Social 12:30 - Almoço (geralmente peito de frango + arroz) 15:00 - Massa 3200 Probiotica + 2 bananas 16:00 - treino 17:30 - Massa 3200 Probiotica + Dextrose + 2 bananas (semana que vem aqui entra + 5g de creatina universal) 20:00 - Janta (omelete/pão com peito de peru e queijo) 22:00 - como alguma coisa qqer 23:00-23:30 - durmo Então, com essa dieta eu ganhei 6kg, ganhei um pouco de gordura localizada na barriga tbm, mas nada muito exagerado. Gostaria de saber se eu deveria mudar alguma coisa nessa rotina para aumentar meus ganhos. Obrigado.

Po, aqui onde eu moro (marília - interior de sp), toda loja de suplemento tem lipo-6x

O Lipo-6 eu tenho ctz que não é proibido pq ja vi pra vender em varias lojas de suplemento, ja o Hydrox eu nunca vi, mas conheço um cara que toma.

Cara, a minha vida inteira eu fiz de tudo pra engordar, e nunca consegui ganhar 100g...até que em abril desse ano eu comecei a treinar sério, comer bem e suplementar (com 3200 da probiotica + dextrose ao acordar, no pré e no pós). De abril até agora eu fui de 58kg pra 64kg...Tenho 1,80. Ainda to frango mais antes eu eraaa mtooooooo mais magro, mto mais magro mesmo...Mas o segredo é comer velho, não suplementar, come pra caralho, peito de frango, batata doce, e treina certo, os resultados aparecem...Agora vou começar a tomar a creatina da universal pq pretendo chegar até uns 75kg no final do ano!

Eu não sei o que se deve tomar num ciclo com hemo, mais po cara, vc deveria ter pesquisado sobre isso antes de começar o ciclo e não no meio :\

Como qualquer produto similar, o inchaço continua por algumas horas.

Benefícios - Levedura (400 caps): * Combate a prisão de ventre. [b]* Reduz cravos e espinhas.[/b] * Melhora a disposição física e mental.

Manda ECA e faz aerobico ao acordar, em jejum.

Creatina não é efedrina. Que eu saiba não tem efeito algum no coração.

Como os caras estão te dizendo, isso ai não vai dar nem peido.

Muito provavel que não. Alias, antes de começar a usar anabolizantes, vc tem que fazer uma dieta, montar o ciclo certinho, pesquisar muito, comprar tudo o que precisa para o ciclo/tpc e só então ciclar, seguindo a dieta certinho e suplementando com bons suplementos...

Tem uma droga que eu esqueci o nome, acho que 15mg de efedrina por capsula, custa uns 15 reais o pote de 100 capsulas. É barato e efetivo pra definir, mas é droga, se quiser ir sem efedrina eu recomendo o Lipo-6, acho que foi o unico que vi a galera falando bem...

O no expander da arnold é farinha.

google, wikipedia, tem tanto lugar pra vc achar...

Se for pra tomar pak, toma importado.

NO2 nacional eu acho que nem rola. Toma uma creatina da universal ou prolab junto com dextrose + whey de chocolate da optimum no pos-treino, uma albumina antes de dormir e investe o resto na alimentação. Resultados garantidos.

Queimou a gordura rapidinho oO

Ok, mas responde ai por favor: Se não tem creatina no pote oq deve ter então? Se eu tomar mesmo assim vou tar arriscando mto?

Tipo, eu ia levar uma la da midway, mais o cara disse pra levar essa... Se não tem creatina no pote oq deve ter então? Se eu tomar mesmo assim vou tar arriscando mto? Qdo acabar esse eu vou comprar um universal entao...

Galera, 5g é quanto? uma colher daquelas pequenininha (de café) ?

Ae galera, comprei hj um pote de creatina da Innov8Labs. É importada do Estados Unidos. É um pote roxo com tampa preta, tem 150g de creatina, paguei 30 reais. Gostaria de saber se alguem ja tomou/conhece e se presta. Vlw ae.

comer 1kg de espinafre é foda :s

Excesso de 5 contra 1! Brincadeira Tente continuar (se for possivel), com o tempo melhora

Aqui na minha cidade várias lojas de suplemento vendem oO

O cachorro eu não sei, mais o boi tem algo a ver com esse negocio de miostatina ai, li em alguma comunidade no orkut isso...