Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

tfiorini

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que tfiorini postou

  1. tfiorini

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    tfiorini respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Galera, boa tarde Este é o meu 1º post aqui no fórum(apesar de acessar com certa frequencia), e gostaria de pedir a opnião de vcs sobre minha proporção corporal. Acredito que seja o tópico mais apropriado pra isso: Seguem fotos Medidas: Tenho 22 anos, 1,61m e 68kg. Meu BF deu 11,5% na avaliação, mas chuto +/- uns 14. Estou treinando há um ano sem paradas, mas comecei com 17 e tive idas e vindas, tempo total uns 2 anos e pouco. Acredito que a maior deficiencia seja em peito e biceps, fora a barriga que preciso diminuir tb.. Será que fazendo bulking ou cutting não poderia agravar mais essa desproporção ??? Atualmente faço somente a manutenção de kcal.. Espero não estar fora das regras, e agradeço desde já pela força !! Abs !

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.